사라를 만나보세요

변화를위한 시간

“괜찮아, 그냥 구경만 할게.” 사라 누네스는 7살 아들이 공놀이를 하자고 할 때마다 이렇게 말하곤 했다. “몸 상태가 안 좋았거든요.” 그녀는 설명했다. “숨이 차고 배도 안 좋았어요. 의사는 혈압약을 처방하려고 했죠. ‘내가 서른한 살인데, 이럴 수가!’ 싶었어요.”

토비 웰스 Y로부터 온 이메일은 정말 적절한 시기에 도착했다. "학교를 막 졸업하고 다른 곳에 에너지를 쏟기로 결심했었죠."라고 그녀는 회상한다. 하지만 사라에게는 전략이 필요했고, 열렬한 차저스 팬이었던 그녀는 좋은 아이디어를 떠올렸다.

“축구 시즌이 시작됐는데, 시즌이 끝나면 얼마나 빨리 지나가는지 항상 놀라곤 해요! 그래서 YMCA에서 운동한 주 수를 세어봤죠. 16주간의 축구 시즌 동안 40kg이나 감량했어요!” 축구 시즌이 끝난 후, 사라는 새로운 시작을 맞이했습니다. 개인 트레이너 조 오를 만나 인바디 스캔을 받고 달성 가능한 목표를 세웠습니다. “조 덕분에 자신감을 얻고 헬스장에 대한 불안감을 극복할 수 있었어요.”

3개월 후, 사라의 후속 인바디 스캔 결과는 충격적이었습니다. "10.5파운드(체중 18.3파운드, 즉 체지방 18.3파운드 감소, 근육 4.8파운드 증가)를 감량했고, 체지방률은 38.4%에서 29.2%로 줄었어요. 정말 큰 변화였죠. 잠도 더 잘 자고, 에너지도 넘쳤어요."

건강해진 덕분에 사라의 삶은 완전히 바뀌었어요. “아들과 보내는 시간이 훨씬 많아졌어요. 아들이 농구하자고 하면 ‘그래, 재밌겠다!’라고 대답하죠. 예전에는 공원에 가서 아들이 노는 걸 구경만 했는데, 이제는 아들과 함께 철봉에서 놀아요.”

사라는 “제가 YMCA에서 가장 좋아하는 점은 공동체 의식이에요.”라고 말을 이었다. “모두가 진심으로 저를 아껴줘요. 제가 운동할 때 남편 조가 해주는 관심도, 안내 데스크 직원분들, 피트니스 센터 직원분들, 심지어 아들 수영 강사님까지 모두에게서 그런 마음을 느낄 수 있어요.”