미국 인구조사국에 따르면 65세 이상 성인의 28%가 혼자 살고 있습니다. 노인 고립은 미국에서 심각한 문제로, 약 11만 명의 노인이 꾸준한 사회적 교류가 부족한 상황입니다. 베이비붐 세대의 은퇴와 노인 인구 증가로 인해 이 문제는 더욱 심화될 것으로 예상됩니다.
노년층의 사회적 고립은 수많은 건강 위험을 초래합니다. 연구에 따르면 사회적 고립은 사망률을 높이고 신체 건강을 악화시키며 정신적 안정에 심각한 영향을 미쳐 우울증과 비관주의로 이어지는 경우가 많습니다.
다행스러운 점은 YMCA가 이 활기찬 지역사회를 지원하기 위해 존재하며, 구성원들을 하나로 모으고 건강한 활동을 장려한다는 것입니다. 샌디에이고 남부 지역에서 YMCA는 노인과 가족의 건강을 위한 중요한 지역사회 파트너 역할을 해왔습니다. 카운티 전역의 다른 지역과 마찬가지로, 남부 카운티 YMCA는 활발한 YMCA 액티브 어덜트(YAA) 프로그램을 운영하고 있습니다.
사우스 베이 패밀리 YMCA의 로라 무뇨스 험프리스 전무이사는 “저희는 YAA 회원들이 다양한 목표를 달성할 수 있도록 지원합니다. 때로는 저희 웰니스 담당 직원이 부상이나 수술 후 회복을 돕기도 하고, 때로는 사람들이 함께 모일 수 있는 행사를 마련하기도 합니다.”라고 말했습니다.
의자 요가부터 저강도 수중 운동, 독서 모임과 포트럭 파티 같은 사교 활동에 이르기까지, 어르신들은 건강 목표를 달성하면서 사회적 관계를 돈독히 할 수 있는 다양한 기회를 누릴 수 있습니다. 험프리스는 "어르신들을 위한 프로그램이 정말 많습니다. 어르신들이 함께 모여 웃고 미소 짓는 모습을 보는 것이 저희의 큰 기쁨입니다."라고 덧붙였습니다.
9월은 YMCA를 경험해 보기에 더할 나위 없이 좋은 달입니다. 9월 24일부터 28일까지 YMCA에서는 '전국 액티브 에이징 주간'을 기념하여 특별 그룹 운동 수업, 건강 강좌, 건강 검진, 회원 감사 선물 증정 행사 등을 진행합니다. 이러한 특별 활동들은 노년층의 건강과 웰빙에 대해 더 자세히 알아보고, 다양한 사교 행사를 통해 새로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 기회입니다. 또한, 9월에 YMCA에 가입하시면 원하는 프로그램을 최대 50달러 할인된 가격으로 이용하실 수 있습니다.
Y에서 열리는 전국 액티브 에이징 주간에 대한 자세한 정보나 회원 가입에 대한 정보를 알아보려면 (619) 421-9622로 웰컴 센터에 문의하십시오.
