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在科普利-普莱斯家庭基督教青年会
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重点产品
2026年夏令营
夏令营报名现已开放！提前规划并支付最高 60 美元的定金即可锁定名额——让您的孩子度过一个充满乐趣、友谊和冒险的暑假。查看所有日间夏令营。
请查看您当地分部的日间营页面，了解项目详情、时间表、常见问题解答等信息。名额有限，先到先得，请尽早报名！
过夜营地
想让孩子们度过一个更长的暑假吗？来探索我们的过夜营地吧，包括 YMCA 马斯顿营地、YMCA 雨树牧场营地和 YMCA 冲浪营地——在这里，孩子们可以远离电子产品，建立自信，结交朋友，并创造终生难忘的回忆。
延长营业时间
从 1 月 5 日星期日开始，我们将为您提供更多时间在星期日玩耍、交流和享受生活！
新的周日营业时间：
- 设施开放时间：上午7:00至下午4:00
- 儿童看护：上午 7:45 至 11:30
我们很高兴能为您和您的家人提供更多融入社会、成长和获得幸福的机会。
家庭游戏室
我们客厅里的家庭游戏室现在每周六上午 8:00 至下午 1:00开放。会员免费，也欢迎非会员前来！
职业音乐家
我们很高兴地宣布，我们已与 Practicing Musician 合作，为 5 岁及以上的学生提供便捷、专家指导的音乐教育——无需会员资格！无论您是初次接触乐器还是想要提升技能，我们灵活的课程形式都能让学习变得轻松、经济又有趣。了解更多！
我们正在招聘！
加入YMCA，你就是我们的一份子！在这里，你的影响力将超越工作日。成为他人发现自身潜能、勇气和快乐的源泉，同时创造终生难忘的美好回忆！
- 现正招聘 游泳教练、救生员等等！ 查看所有职位空缺并立即申请.
- 对志愿服务感兴趣？ 我们需要您的帮助！像青少年体育这样的项目，如果没有YMCA志愿者的参与就无法开展。 了解更多信息并立即申请.
面向青年人的免费职业发展计划
FastTrack Futures 通过提供免费的职业培训、职业指导和带薪实习机会，帮助年轻人减少就业障碍。这项免费项目面向圣地亚哥县 18 至 28 岁的居民开放。
计划优势
- 互动式研讨会，旨在培养专业技能
- 本地雇主提供的带薪实习机会
- 面试准备和简历支持
- 一对一职业指导和导师制
- 培训前三个月每月津贴 500 美元！
通过实践学习和一对一指导，学员将获得在当今职场取得成功所需的技能。点击此处了解更多信息并申请加入 FastTrack Futures 项目。 *申请资格因项目而异。
如有任何关于该项目的问题，请通过电子邮件联系 Lyle Batalona，邮箱地址为lbatalona@ymcasd.org
建立联系。保持动力。坚持不懈。
立即下载最新版本的圣地亚哥县基督教青年会应用程序！
在YMCA保持活跃和联系变得更加轻松。我们更新后的移动应用程序将您所需的一切都装进口袋，让您减少搜索时间，将更多时间用于参与、享受乐趣和实现目标。点击此处了解更多应用程序信息！
使用该应用程序，您可以：
- 新： 获得成就徽章
- 新： 加入健身与健康挑战
- 新： 安全面容 ID 登录
- 扫码即用——使用该应用程序作为您的电子会员卡
- 查看场馆开放时间和团体健身课程安排
- 预订团体健身课程并接收课程安排更新
- 储备儿童看护服务
2026年女性健康周末
逃离喧嚣，连接世界，重焕活力
放松身心，融入社群，关注自身健康。立即在CampInTouch注册。
- 时间： 2026年9月11日至13日 | 18岁以上
- 包含项目： 健身课程、徒步旅行、射箭、手工艺、篝火晚会和健康餐食。
- 成本权衡： 非会员价269美元起（指定Y会员计划可享最高15%折扣）
如有疑问，请联系 Sharnaye Neale，邮箱地址为sneale@ymcasd.org。
健康与福祉
我们在这里帮助你在YMCA找到让你心动的事情！
星空下的瑜伽
28月XNUMX日，星期五
加入我们的专属教练 Jackie Gadd，在楼上的露台上，伴着圣地亚哥温暖的夜色，欣赏繁星点点的夜空，享受一段宁静的户外瑜伽之旅。呼吸、伸展、放松。体验日落时分瑜伽的魔力，在星空下，以焕然一新、内心平静、与自然相连的感受结束一天。立即报名！
晚上
- 90分钟轻松易学的瑜伽
- 30分钟的修复性引导冥想
- 观看日落和繁星出现
- 欢迎所有经验水平的人士
其他详细信息
- 请携带瑜伽垫和任何个人辅助用品。
- 现场提供垫子、瑜伽砖、瑜伽带和毯子
- 提供可供坐姿练习的椅子
- 提供简餐和饮用水
费用：非会员/30美元（选择指定Y会员计划可享最高25%折扣）
如有疑问？请联系健康与保健主任 Rosa Ruiz-Garcia，可通过电子邮件rruiz@ymcasd.org或电话(619) 280-9622联系。
INBODY 现已入驻 COPLEY-PRICE FAMILY YMCA！
InBody 扫描可在 60 秒内提供您身体各项指标的全面概览——远胜于体重秤。每次扫描后，您都会收到详细的结果，帮助您优化健身和营养计划。立即了解更多关于 InBody 的信息！
每次体液扫描均包含以下内容：
- 身体成分（脂肪、肌肉和水分）
- InBody评分和代谢年龄
- 内脏脂肪水平（器官周围的脂肪）
- 节段性瘦身分析（肢体肌肉平衡）
- 基础代谢率（BMR）
- 根据您的目标提供个性化营养指导。
扫描前提示：为了获得最准确的结果，请空腹、充分补水，并在扫描前避免运动。
五月份可享受一次免费首次扫描。请前往科普利-普莱斯家庭基督教青年会（Copley-Price Family YMCA）接待中心前台预约。
如有疑问？请联系健康与保健主任 Rosa Ruiz-Garcia，可通过电子邮件rruiz@ymcasd.org或电话(619) 280-9622联系。
LIFE FITNESS 循环训练
害怕健身器械？让我们一起改变这种状况。无论您是健身新手、中断一段时间后重返健身，还是只是不确定如何使用这些器械，这门课程都将是您安全、充满支持的起点。我们将帮助您建立自信、增强体魄、掌控自如——一次使用一台器械。请注意：每位会员限报一节课。
30分钟课程 | 小班授课 | 欢迎所有年龄段和健身水平的人士参加！
每周二上午 11:00 | 3 号演播室
与义一起拳击
想焕然一新，提升体能吗？那就来参加义家活力四射的拳击课程吧！这套小班课程旨在增强力量、自信心和耐力，同时还能享受运动的乐趣。无需任何拳击经验，只需带上你的决心！立即在线或前往迎宾中心报名。
您们的期望
- 一个充满激励和支持的团队环境。
- 适合所有水平的技能训练。
- 全身体能训练，增强力量和敏捷性。
价格表
- 4节课 – 105美元
- 5节课 – 131美元
（Y会员选择指定会员计划可享最高25%折扣）
更多信息
- 科普利-普莱斯家族基督教青年会
- 1月5日星期一开始 | 每周一上午9:00
联系方式 请联系健康与保健总监罗莎·鲁伊斯 rruizgarcia@ymcasd.org.
免费食品救济站
我们已与圣地亚哥食物银行 (Feeding San Diego) 合作，从 2026 年起，每月第三个星期二下午 3 点至 5 点免费发放食品杂货和农产品。您可以在以下日期领取您的新鲜农产品：
- 21 年 4 月
- 19 年 5 月
- 16 年 6 月
- 21 年 7 月
- 18 年 8 月
- 15 年 9 月
- 20 年 10 月
- 17 年 11 月
- 15 年 12 月
团队训练
加入一支志同道合的团队，以一种充满动力和乐趣的方式，为你的锻炼增添更多乐趣！团队训练涵盖多种项目——瑜伽、拳击、泰拳、跑步、水中健身等等。对于3-8人的团队来说，这是一个完美的选择，他们可以在固定的时间和地点，与优秀的教练一起锻炼！
拳击——学习正确的拳击技巧，包括步法、组合拳、下蹲、闪避和格挡，同时还能获得极佳的有氧运动！这个为期四周的课程，每节课都将包含多个训练站，轮流进行沙袋、手靶和功能性体能训练。欢迎所有水平的学员参加，无需任何经验。本课程不包含任何实战对抗。如有任何疑问，请联系 Rosa Ruiz，邮箱：rruizgarcia@ymcasd.org |电话： (619) 280-9622转 2097
周二和周四晚上7:00-7:55 |可选择4周或5周的课程 |立即注册！
个人培训
通过个性化训练，实现您的健身目标！
开启您的健身之旅，我们的认证私人教练将全程指导。我们采用循证方法和先进设备，为各种健身水平的人士量身定制个性化训练计划，助您达成目标。访问我们的私人训练页面了解更多详情。
为新客户提供私人训练
如果您还没有聘请过私人教练，现在您可以聘请一位专家，以 228 美元的价格获得一对一的 4 节课套餐。在您的 YMCA 会员资格有效期间，随时均可购买！
膝关节和髋关节康复/活动能力训练
- 每周二上午 11:00 至 11:55
- 导师： Ryan Owen | 身心工作室
男士联谊小组
欢迎参加男士联谊小组——一项全新的健康计划，旨在为男士们提供一个交流平台，共同探讨如何成为更好的自己。我们将帮助您拥有身心健康，学习如何平衡生活、家庭和工作责任，制定个人目标，提升自我掌控力，塑造健全人格，成为人人都想与之相处的人。此活动面向18岁及以上的YMCA男性会员。欢迎访问我们的博客，了解创始人Jerry Kwasek以及更多相关信息！无需注册。如有任何疑问，请联系Ann Conway，邮箱：aconway@ymcasd.org。
- 每月第三个星期一 | 晚上 7:00-8:00 | 科普利-普莱斯家庭基督教青年会会议室
家长和照护者团体
一个连接彼此的空间
欢迎参加我们精彩的社区对话交流会！我们的社区对话交流会为家长、监护人和儿童保育员提供了一个温馨友好的空间，大家可以聚在一起，探讨各种重要话题。通过分享各自养育子女的独特经验，我们可以互相学习，收获宝贵的知识！交流会将于晚上6:00至8:00在科普利-普莱斯家庭基督教青年会 (Copley-Price Family YMCA)举行， 6:00开始提供免费晚餐。欢迎会员和非会员参加。我们提供儿童保育和相关资源！
如有任何疑问，请联系Claudia Alvarado-Sasse，邮箱地址为calvarado-sasse@ymcasd.org。下载宣传单了解更多信息。英文|西班牙文
会议日期：12月1日，星期一
科普利-普莱斯移动诊所
科普利-普莱斯家庭基督教青年会与萨马汉行动组织合作。欢迎您每隔一周的周三下午1点至4点前来体验他们的流动诊所服务。
他们提供的核心服务：
- 家庭医学科
- 行为疗法
- 牙科领域
- 内科
- 产科
- 妇科
- 儿科
YMCA的癌症康复计划
“战胜癌症”是一项为期12周的免费健康支持计划，旨在帮助癌症幸存者在治疗前、治疗期间和治疗后更好地应对挑战。参与者将增强自身力量和自信心，并与其他感同身受的人建立有意义的联系。
私人瑜伽课程
我们的私人瑜伽课程不仅能锻炼肌肉，还能带来更多益处。如需预约课程或了解更多信息，请联系 Rosa，邮箱地址为rruizgarcia@ymcasd.org。
团体运动课程
请查看团体健身课程表，了解即将到来的课程时间和地点。课程包含在您的会员资格中！不确定哪门课程最适合您？如有任何疑问，请联系 Rosa Ruiz，邮箱地址为rruizgarcia@ymcasd.org ！
水力按摩和冷冻疗法+
科普利-普莱斯家庭YMCA现提供水疗按摩和冷冻疗法+服务！有效缓解肌肉紧张，促进身体恢复，并带来全身放松。所有会员均可享受一次免费体验——只需前往接待中心激活即可。
访问权限可通过每月额外付费的方式获得：
- 每月 10 美元： 每天可选择享受 10 分钟的 HydroMassage 或 CryoLounge+ 护理疗程。
- 每月 15 美元： 另加即可享受完整的 25 分钟疗程（10 分钟水疗按摩和 15 分钟冷冻疗法+）。
- 每月 20 美元： 额外享受双倍水疗按摩和冷冻疗法+护理。
立即预订您的彻底放松体验！了解更多。
如有疑问？请联系健康与保健主任 Rosa Ruiz，邮箱地址为rruizgarcia@ymcasd.org。
健身方向
会员可预约与我们专业健身教练进行60分钟的免费健身入门指导！如需了解更多信息或预约健身入门指导，请前往您附近的YMCA接待中心。了解更多。
家庭与儿童
在YMCA，家庭时光格外珍贵。与家人共度美好时光，并为您的孩子探索新的活动。
父母之夜
来科普利-普莱斯家庭基督教青年会 (Copley-Price Family YMCA) 享受一个愉快的夜晚吧！我们会为孩子们安排游戏和手工活动，让他们在玩耍中结交新朋友！儿童必须已完成如厕训练。立即报名！
非会员：40 美元，会员购买指定 Y 会员资格可享高达 25% 的折扣！
青少年运动员
- 年龄2-7岁
- 费用会员及参与者免费
- 重要日期：始于2026年3月21日
- 时间星期六，上午 9:00–9:45
- 修读年限为期 8 周的课程
如需了解更多信息或报名，请联系 Adrian Araiza，邮箱地址为aaraiza@ymcasd.org，或前往迎宾中心前台咨询。
青少年体育
快来YMCA参加青少年体育联赛、训练营和少儿体育课程吧——今天就报名！
本赛季，以下体育项目可供青少年运动员参加：
- 篮球——周一、周四和周六开设初级和高级训练营（6-12 岁），时间不定。
- 足球——周六举办男女混合联赛（6-13岁）。我们很荣幸能与以下机构合作： 圣地亚哥波浪足球俱乐部 为了我们的青少年足球联赛！
- 周一和周六提供高级班和初级班（6-12 岁）以及幼儿班（3-5 岁），时间不定。
- T-ball – 每周三下午 5:00 为 3-5 岁儿童开设课程。
- 排球——每周二下午 5:00 为 8-12 岁儿童开设的初学者训练营。
如需了解更多信息，请联系体育总监 Adrian Araiza，邮箱地址为aaraiza@ymcasd.org。
做志愿者，改变世界！
YMCA的各项活动，例如青少年体育运动，都需要志愿者的帮助来指导和激励我们的年轻运动员。了解更多信息并申请加入。
日间营地
过夜家庭露营
圣地亚哥县基督教青年会 (YMCA) 在两个风景优美的营地提供充满乐趣和冒险的难忘周末，适合全家参与。每个周末套餐都包含住宿、餐饮以及由工作人员带领的各种活动，满足不同年龄段和兴趣爱好。无论您是想放松身心、探索新事物，还是只想与家人朋友共度美好时光，我们都能为您提供理想的场所。
YMCA 马斯顿营地
- 更多信息即将推出。
请访问我们的马斯顿营地过夜营页面了解更多信息或立即注册！
YMCA冲浪营
- 更多信息即将推出。
请访问我们的冲浪夏令营过夜营页面了解更多信息或立即注册！
在冲浪营地举办您的下一个活动吧！
YMCA Camp Surf 为您的下一次活动提供独特而多功能的场地，无论是公司聚会、团体静修还是令人难忘的婚礼。营地坐落在风景秀丽的太平洋沿岸，我们为各种规模的团体提供量身定制的活动方案和宽敞的设施，包括可容纳 200 多位宾客的麦金尼海滨中心，以及根据您的需求定制的体验活动。
请访问我们的活动页面了解更多信息，或联系camps@ymcasd.org。
童子军在冲浪营
冲浪营为童子军小队提供充满乐趣的周末活动——包括在小木屋或海滩营地住宿两晚，享用四顿美味佳肴，以及精彩纷呈的探险活动。孩子们可以参与各种徽章制作活动，在安全可靠的营地工作人员的陪伴下，欣赏美丽的海滨风光。最棒的是？推荐其他童子军小队参加，两位领队均可免费参加！点击此处了解更多信息。
学龄前
在 YMCA 体验充满关爱和启发性的学前教育！立即报名，见证您的孩子在我们获得认证的学前教育项目中茁壮成长。在这里，孩子们将建立自信、提升社交技能，并培养对学习的热爱。我们的学前教育项目也是“优质学前教育计划”的成员！点击此处了解更多信息，或填写意向表预约参观。
需要经济援助吗？我们提供奖学金！我们接受来自 MCCYN、Childcare Aware、CRS、CDA 等第三方机构的付款。
如需了解更多信息或有任何疑问，请联系 Christina Jimenez，邮箱地址为cjimenez@ymcasd.org
儿童看护
YMCA Community Plus 会员（家庭会员）可在圣地亚哥县 12 个 YMCA 分会无限次使用儿童看护服务。通过 YMCA 应用程序轻松预约，您便可专注于健身或在 YMCA 放松身心，而您的孩子则可在训练有素的 YMCA 工作人员的照看下尽情玩耍。还不是 YMCA Community Plus 会员？现有 YMCA 会员可前往任意分会升级至 YMCA Community Plus 会员计划。如果您目前已将儿童看护服务作为家庭会员的附加服务，则可继续按次使用儿童看护服务。点击此处了解更多信息。
水上运动
游泳课程
会员注册时间为每月15日，非会员注册时间为每月17日。立即注册！
游泳队
我们的游泳队正在定期训练！如果您的孩子想加入，游泳者应熟练掌握50-100码自由泳（带旋转换气）以及25码仰泳、蛙泳和蝶泳。了解更多关于YMCA游泳队的信息。如需加入我们的游泳队，请联系游泳队主教练Marissa Ennis，邮箱地址为mennis@ymcasd.org。
大师游泳
精进泳姿技巧，备战铁人三项，或者只是想来一次酣畅淋漓的锻炼！ YMCA 的大师游泳项目是一项结构化的泳道训练，旨在帮助各个水平的休闲和竞技游泳爱好者提升泳姿、动作规范、游泳能力、耐力和体能。训练时间为每周二、周三和周四中午 12 点和晚上 7 点。立即在线注册！
如需了解更多信息，请联系水上运动主管 Louis LaRose，邮箱地址为llarose@ymcasd.org。
体操
快来加入体操的乐趣吧！幼儿和青少年可以在安全、有趣且充满鼓励的环境中强身健体、建立自信并找到平衡感。了解更多。
如有任何疑问或需了解更多信息，请联系 Liana Valdes，邮箱地址为lvaldes@ymcasd.org。
跑酷
我们的教练将指导学员掌握这项充满活力的运动的基本要领，教授他们如何克服障碍、掌握流畅的动作并释放自身潜能。加入我们，体验自由舒展的乐趣。课程时间如下：
星期一： 6-10岁 | 下午5:30-6:25 或 10-14岁 | 下午6:30-7:25
周三： 5-17岁 | 下午5:00-5:55 或 5-17岁 | 下午6:00-6:55
周六： 5-17岁 | 上午10:30-11:25 或 5-17岁 | 上午11:30-下午12:25
舞蹈
武术
每周三在社区活动室：
- 初级班 | 5-8岁 | 下午4:00-5:00
- 中级班 | 9-11岁 | 下午5:00-6:00
- 高级班 | 8岁以上 | 下午6:00-7:00
- 成人 | 12岁以上 | 晚上7:00-8:00
周五在1号和2号演播室：
- 初级班 | 5-8岁 | 下午4:30-5:30
- 中级班 | 9-11岁 | 下午5:30-6:30
- 高级/成人组合课程 | 9岁及以上 | 下午6:30-7:30
如需更多信息，请联系我们的游客中心(619) 280-9622。
青少年节目
鼓励您的孩子在 YMCA 享受充满乐趣和支持的氛围，探索新活动、结交朋友并挖掘自身潜力！
我们的青少年中心开放啦！
欢迎 13-17 岁的青少年来青少年中心和朋友们一起玩耍，享受专为你们准备的活动！欲了解更多信息，请联系我们的青少年协调员 Brenda Verastica，邮箱：bverasticamora@ymcasd.org，电话：(619) 584-5124。
来看看我们全县的青少年项目吧！
每月青少年烹饪课
加入我们的青少年烹饪班吧！无论你是烹饪新手还是烹饪高手，我们的烹饪课程都能根据你的水平提供合适的餐食和课程。你将在一个充满乐趣和支持的环境中提升自信、厨艺，并融入社区！你可以在线注册，也可以前往迎新中心或联系我们的青少年协调员 Brenda Verastica（邮箱：bverasticamora@ymcasd.org）。
- 时间： 每个月的最后一个星期一
- 地点： 社区中心 | 科普利-普莱斯家庭基督教青年会
- 费用： 自由！
Y 强壮女孩
YMCA“活力女孩”项目旨在帮助年轻女性通过健康的生活方式、正念练习、自我关爱、建立友谊和参与社区活动，创造有意义的人生。该项目面向13至18岁的初中和高中女生。*无需YMCA会员资格。了解更多信息。
如需了解更多信息或为您的青少年报名，请联系我们的青少年协调员 Brenda Verastica，邮箱地址为bverasticamora@ymcasd.org。
青少年健康计划
我们的青少年健康计划（原 YMCA 青少年成就计划 (Y-TAP)）为初中和高中青少年提供了一个安全、充满支持的环境，帮助他们养成健康的生活习惯，获得专业工作人员的指导，并提升整体健康水平。该计划包括每日课后餐食、志愿者机会、每周三的研习会以及其他趣味活动！符合条件的青少年只要达到或超过有关体育锻炼、社区服务和身心健康的要求，即可获得为期一学年的免费 YMCA 会员资格。青少年们还可以从我们的健身教练那里学习正确的力量、有氧和柔韧性训练方法，以及如何设定和实现个人目标。
如需了解更多信息，请访问 Copley-Price Family YMCA 欢迎中心，或联系我们的青少年协调员 Brenda Verastica，邮箱地址为bverasticamora@ymcasd.org。
医学资格
- 符合资格的学生年龄必须在13至17岁之间。
- 每周需完成两项活动——与健身教练一起进行每日锻炼 or 团体健身课。
- 完成每月目标并及时参加学术会议以维持会员资格。
Y 的活跃成人（55岁以上）
YAA俱乐部
请注意，参加 Copley-Price Family YMCA 的 YAA 俱乐部无需注册。
纪录片与爆米花俱乐部
每月第一个和第四个星期三 | 上午 11:00 至下午 1:00
图书俱乐部
每月第三个星期三下午 1:00-2:30 举行会议
您喜欢阅读并与他人分享想法吗？欢迎加入我们的成人读书俱乐部！在这里，您可以学习新书、结识新朋友，还能锻炼大脑。读书俱乐部在一楼客厅举行，无需注册。
- 五月20： 我就是美国（你也可以！） 史蒂芬·科尔伯特
- 六月17： 一触即发 作者：丽莎·加德纳
- 7月15： 煽动者 作者：多萝西·威肯登
工艺圈
每周一 | 下午12:00-2:00
欢迎您来参加我们的下午手工坊！您可以花时间制作自己的手工艺品，也可以一边享用咖啡或茶，一边和朋友们聊天。我们不提供任何指导。
释放你的创造力—— 2026年4月不会举行会议。
每月第二个星期三 | 下午12:00-1:30
欢迎您每月参加一次下午的艺术创作活动，探索您的无限创意。体验绘画、素描、混合媒介等多种艺术形式。这是一个结交朋友、享受乐趣的绝佳机会。我们提供所有艺术用品，您只需带上自己即可。活动地点在中心一楼的客厅。无需注册。
快门摄影小组
每月第四个星期三 | 下午1:00-2:30
你热爱摄影吗？或者你想培养这方面的兴趣？来这里学习摄影基础知识，或者精进你现有的技能，深入了解相机的运作原理，并通过精彩的课程和视频分享你的摄影心得。欢迎所有水平的学员。无需注册。
园艺服务
每月第二个星期六 | 上午 9:00–11:00
无需任何园艺经验。欢迎加入我们的社区花园，一起种植、收获和享用美食。每次活动我们都会分享园艺和营养方面的技巧。来阳光下享受园艺乐趣，结交新朋友吧！
生活讨论小组
每月第三个星期三 | 上午 11:30-下午 12:30 | 一楼会议室。
加入我们，成就更好的自己。成为一个身心健康、精神充沛的人。平衡生活、家庭和工作责任。制定个人人生目标。提升自我掌控力，塑造健全人格。成为人人都想与之相处的人。年满18周岁。
男性视角小组
每月第三个星期一 | 晚上 7:00-8:00 | 一楼会议室。
欢迎参加“男士视角小组” ——一项全新的健康计划，旨在为男士们提供一个交流平台，共同探讨如何成为更好的自己。我们将帮助您拥有身心健康，学习如何平衡生活、家庭和工作责任，制定个人目标，提升自我掌控力，塑造健全人格，成为人人都想与之相处的人。此小组面向18岁及以上的YMCA男性会员。欢迎访问我们的博客，了解创始人Jerry Kwasek以及更多精彩内容！如有任何疑问，请联系Ann Conway，邮箱：aconway@ymcasd.org。
请访问我们的“Y活力成人”页面，查看全县的各项活动和项目。如有疑问，请联系Ann Conway，邮箱地址为aconway@ymcasd.org。
yaa 活动
精彩活动 不需要 注册
- 指导冥想： 每周一、周三和周五 | 上午 8:30-9:00 — 在我们的引导冥想中，学习如何静心，活在当下。无需任何经验。我们提供椅子、毯子和瑜伽垫。地点在二楼身心工作室。
- 老年老龄化问题探讨： 每周一 | 12:00-1:00 — 加入 Julia Gregory 的行列，一起探讨老龄化、健康和社区等话题。我们将讨论医疗和财务问题，探索居家养老，并与专家和同行交流。请在分行一楼的休息室见面。
精彩活动 需要 注册
- 女人与金钱的魔力： 5月12日，星期二 | 下午12:30-2:00 — 理财知识浩如烟海，您是否感到不知所措？在这90分钟的课程中，我们将为您梳理复杂的理财知识，并提供切实可行的步骤，帮助您更好地了解如何让金钱为您服务！ 立即注册！
- 边喝边画： 5月29日，星期五 | 下午4:00-6:00 — 欢迎您加入我们，在享用茶点的同时，度过一个轻松愉快的下午绘画时光。我们将提供所有绘画材料，所以请带上您的创意，来这里享受绘画的乐趣，结识新朋友吧！我们将使用丙烯颜料在画布上作画。无论您是绘画新手、经验丰富的画家，还是介于两者之间的任何水平，都欢迎您的加入！集合地点在分馆二楼的身心工作室。需提前注册。免费参加。 立即注册！
如有任何疑问，请联系 Ann Conway，邮箱地址为aconway@ymcasd.org。
可以尝试的健身课程
得益于我们经验丰富、技艺精湛的教练团队，我们团体健身课程中的大多数动作都可以根据不同的健身水平进行调整。如果您是团体健身课程的新手，正在寻找合适的入门课程，我们推荐水中有氧操、活力健身操、椅子瑜伽和尊巴金牌课程。
更多信息，敬请期待！
活动和特别活动
健康烹饪课
城市生活事工将在社区活动室举办烹饪课，为所有人提供实践学习机会。欢迎家长和监护人陪同孩子参加，也欢迎个人参加。课程完全免费。由于名额有限，强烈建议您提前预约。如需了解更多信息，请联系 Rosa Ruiz，邮箱：rruizgarcia@ymcasd.org。本课程每月举办一次，具体日期即将公布。
免费食品救济站
每月第三个星期二 | 下午 3:00-5:00 | 科普利-普莱斯家庭基督教青年会 (Copley-Price Family YMCA) 与圣地亚哥食物银行 (Feeding San Diego) 合作，免费发放食品杂货和农产品。您的家人可以在科普利-普莱斯家庭基督教青年会领取免费且营养丰富的食品杂货。所有青年会会员和社区居民均可参加！如需了解更多信息，请联系 Rosa Ruiz，邮箱：rruizgarcia@ymcasd.org。
免疫接种诊所
免费免疫接种。由“健康冠军”组织提供，免费接种新冠病毒、流感和人乳头瘤病毒 (HPV) 疫苗。无需注册或保险。欢迎直接前往。接种地点位于科普利-普莱斯家庭基督教青年会 (Copley-Price Family YMCA) 足球场旁（地址：4300 El Cajon Blvd, San Diego, CA 92105）。更多信息，请联系 Rosa Ruiz，邮箱：rruizgarcia@ymcasd.org。
- 请随时关注后续日期！
社区中的
经常 y'r
在一个月内到访科普利-普莱斯家庭YMCA 12天，即可参加我们的月度抽奖，有机会赢取一个月的水疗/冷疗按摩理疗！下次光临时，请到我们的接待中心工作人员处领取您的常客卡！
心理健康支持
需要找人倾诉吗？
YMCA YFS 心理健康热线是一项免费、保密、非危机干预的电话服务，面向圣地亚哥县的个人和照护者。无论您是正在应对压力、寻求育儿指导，还是正在探索心理健康支持，我们训练有素的工作人员都会倾听您的心声，与您进行深入交流，并为您提供符合您需求的资源。
请访问ymcasd.org/warmline或致电1-866-937-9276获取专业支持。提供多种语言服务。
下载宣传单了解更多信息。
加州医疗服务
我们的合作伙伴 Neighborhood Networks 将为您安排一位专属的护理经理，他/她可以帮助您设定健康目标、联系所需服务并改善您的整体健康状况。下载宣传单了解更多信息。下载 PDF。
帮助支付托儿费用
您或您认识的人是否需要帮助支付托儿费用？
圣地亚哥县集中资格名单 (CEL) 是一项应用程序，可将您与圣地亚哥各地的不同机构联系起来，帮助符合条件的家庭支付儿童保育费用。儿童保育已成为家庭第二大开支，每年高达家庭预算的 50%。立即查看您是否符合这项服务的资格。
介入
需要志愿者
青年足球
场边加油！快来加入我们，帮助我们的小球员们在YMCA度过一个精彩的赛季吧！我们即将举办青少年足球联赛，需要志愿者加入。请联系我们的体育主管Adrian Araiza，邮箱：aaraiza@ymcasd.org，电话：619-280-9622，或前往YMCA分部咨询。
YAA
我们的青少年活动项目正在招募热心志愿者来指导小组活动和教授课程！请联系 Ann Conway（邮箱：aconway@ymcasd.org）了解更多信息。
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科普利-普莱斯家庭基督教青年会 (Copley-Price Family YMCA) 正在寻找充满热情、愿意贡献时间、才能和资源的顾问委员会新成员，以支持我们的青年会使命并致力于增强我们社区的凝聚力。欲了解更多信息，请联系 Julian Villegas，邮箱：jvillegas@ymcasd.org。
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