丹·麦金尼家族基督教青年会
我们的健身设施
探索我们全面的先进力量训练、有氧运动和功能性锻炼器材，旨在支持您健身之旅的每一步。
如有疑问？请联系我们的健康与保健总监 Jeremy Sobotka，邮箱地址为jbsobotka@ymcasd.org。
探索我们的设备
有氧运动和耐力
- 11 力健跑步机
- 10 Precor椭圆机
- 25 凯泽自行车
- 5 Precor 躺式自行车
- 4 Precor 直立式自行车
- 4 矩阵式步进铣床
- 4 Precor自适应运动训练器（AMT）
- 2 Life Fitness Arc 训练器
- 2 TechnoGym 技能跑
- 2 Concept2 划船机
- NuStep 卧式交叉训练器
- TechnoGym 上肢手摇车
Hammer Strength & Free Weights
- 哑铃种类繁多 1到100磅
- Hammer Strength 深蹲架
- 锤式力量臀推机
- 锤式史密斯机
- Hammer Strength 杠铃片式腿部推蹬机
- Hammer Strength 背阔肌下拉训练器和胸/背阔肌组合训练器
- 平板、上斜和下斜卧推架
- 牧师凳弯举器和可调节训练凳（Hoist、Precor、HS）
精选力量训练器械
- 下半身： 腿部推举、腿部伸展、坐姿腿弯举、臀部训练、髋外展和内收
- 上半身： 胸推、肩推、下拉、坐姿划船、飞鸟/后三角肌训练
- 武器与核心： 二头肌弯举、三头肌下压、腹部训练器、躯干旋转、背部伸展
- 幫助： 双辅助引体向上和双杠臂屈伸机
功能性训练和柔韧性
- 2 Life Fitness Synergy 360 Hubs
- 泰诺健前后拉伸训练站
- Total Gym 屈膝训练站
- 使用博速球进行垂直抬膝练习
- 壶铃、药球和阻力带
- 拉伸垫和泡沫轴
为什么要与我们一起培训？
适合所有健身水平
从开始健康之旅的初学者到追求运动表现目标的高级运动员。
以社区为中心的支持
干净、安全、舒适的环境，配备认证的健身专业人员。对了，我们还没提到所有 YMCA 员工都持有心肺复苏和急救证书吗？
全县范围内的灵活性
您的 YMCA 会员资格让您可以使用圣地亚哥县以外的设施和参加相关活动。
我们提供私人训练
无论您是健身新手还是想要达成特定的健身目标，我们经验丰富的认证私人教练都将全程指导您。从定制化的训练计划到专业的教练指导，我们提供您所需的全面支持，助您养成长期健康的健身习惯。立即探索我们的私人训练课程！
