每一次互动都至关重要：通过积极的青少年发展（PYD）改善心理健康
想象一下这样一个社区：每个孩子都知道有人相信他们。
这就是背后的愿景 积极青少年发展（PYD）。
目前，许多儿童和青少年正面临着压力和情绪挑战。关键在于拥有值得信赖的成年人、积极的体验以及让他们感到安全自在的空间。
在 YMCA，我们有意在我们的项目中融入更多这样的时刻——创造让年轻人感到彼此联系、建立自信和成长的环境。
观看此视频，了解积极青少年发展是如何形成的，以及它对青少年和家庭的重要性。
特别活动
我们很高兴本月能提供各种活动，以促进所有人的身心健康和归属感。
社区对话与联结小组
科普利-普莱斯家族基督教青年会
本月，我们诚邀您参加与育儿和照护幼儿相关的交流和联谊小组。这是一个温馨的空间，家长、照护者、工作人员和社区成员可以在此分享经验、建立联系，并增强身心健康和韧性。查看宣传单
活动详情：
- 日期： 18月XNUMX日,星期一
- 时间： 5：30pm - 7：30pm
- 地点： 科普利-普莱斯家族基督教青年会
- 主题： 通过有意义的对话进行自我关怀
*将提供免费晚餐和儿童照护服务
如有疑问，请联系 Christie Yorty，邮箱地址为cyorty@ymcasd.org。
更多美好时光：青少年心理健康小组
科普利-普莱斯家族基督教青年会
你是否对心理健康或心理治疗有疑问？本次活动为青少年提供了一个开放坦诚的空间，让他们可以聚在一起，就心理健康问题进行深入交流。了解心理治疗的真实情况，学习如何支持朋友，并探索心理健康领域的职业发展道路。查看宣传单
活动详情：
- 日期：30月XNUMX日，星期六
- 时间：上午 10:00 至凌晨 12:00（上午 10 点开门 | 小组讨论于 10:30 开始）
- 地点： 科普利-普莱斯家族基督教青年会
提供简便早餐和点心！
YMCA如何支持心理健康和福祉
值此心理健康宣传月之际，我们将重点介绍我们如何以多种方式支持各个年龄段、不同人生阶段和不同背景的人们维护心理健康。无论您是寻求心理治疗、体育锻炼、获取必要资源，还是希望为您的工作场所或家庭提供支持，YMCA 都将与您携手同行。
心理和行为健康服务
应对心理健康挑战可能会让人感到不知所措，但您不必独自面对。YMCA青少年及家庭服务中心为儿童、青少年、成人和家庭提供以创伤知情为基础、充满关爱的护理服务。
我们的持证和准持证临床医师团队通过以下方式为面临压力、焦虑、抑郁、创伤、悲伤等问题的人们提供支持：
- 个人、家庭和团体治疗
- 早期儿童咨询和家长支持
- 危机干预和重症监护
- 为寄养青年和住房不稳定的青年提供专门服务
- 促进心理健康和福祉的职场培训
YMCA心理健康热线
需要找人倾诉吗？ YMCA YFS 心理健康热线为圣地亚哥县的个人和照护者提供免费、保密、非危机干预的电话服务。无论您是正在应对压力、寻求育儿指导，还是正在探索心理健康支持，我们训练有素的工作人员都会倾听您的心声，与您进行深入交流，并为您提供符合您需求的资源。
请致电1-866-937-9276，访问ymcasd.org/warmline或与朋友分享此传单！
身体素质
运动是良药。规律运动已被证实能够减轻压力、改善情绪并提升睡眠质量。无论您是去健身房锻炼、游泳，还是参加团体健身课程，我们的 YMCA 设施都能为您提供呵护身心的方式。
积极的青少年发展
童年经历塑造终身幸福。因此，我们的青少年项目，例如课后项目和夏令营，都注重积极的青少年发展，创造安全、充满关爱的环境，让儿童和青少年能够建立人际关系、练习生活技能并建立自信。
面向青少年及家庭的必备资源
心理健康与住房、儿童保育、营养食品和经济稳定等基本需求息息相关。通过我们的项目和合作关系，我们帮助家庭获得这些至关重要的资源，从而让他们感到更有安全感和支持。
正念资源
欢迎收听我们的Y Be Well 播客，您将听到有关正念的对话，旨在指导我们如何过上充满活力、充实的生活，以适应我们这个时代。
无论你处于心理健康之旅的哪个阶段，YMCA 都在这里为你提供帮助——这里有你可以信赖的资源、人际关系和支持。
社区内全天候免费心理健康资源
圣地亚哥县移动危机应对小组：如果您或您的任何地点正经历心理健康、药物或酒精相关危机，请拨打1-888-724-7240寻求即时的现场支持。在适当情况下，移动危机应对小组会派遣行为健康专家而非执法人员前往紧急呼叫地点，其团队成员包括临床医生、个案经理和同伴支持专家。
加州青少年联盟青少年危机热线：拨打1-800-843-5200或访问此处的在线聊天，即可与富有同情心的危机咨询师联系，他们可以帮助解决一系列问题，包括自杀、无家可归、袭击、欺凌、离家出走等等。
MHA筛查：在线筛查是确定您是否出现精神健康问题症状的最快捷、最简便的方法之一。
988自杀及危机生命线： 988生命线为处于困境中的人们提供全天候24小时免费保密的帮助——您无需有自杀倾向即可寻求帮助。请拨打1-800-273-8255联系危机咨询师。如果您需要会说西班牙语的危机咨询师，请拨打1-888-628-9454。
988短信求助：发送短信至988后，您需要完成一份简短的调查问卷，向危机咨询师简要介绍您的情况。之后，您将与危机中心的专业危机咨询师取得联系，咨询师会回复您的短信，提供支持，并在需要时分享相关资源。
特雷弗项目 特雷弗生命线（LGBTQ+青少年）：特雷弗生命线拥有训练有素的咨询师，他们了解LGBTQ青少年面临的挑战，并提供24/7全天候免费保密支持。请致电1-866-488-7386或发送短信START至678-678。
博客系列
以下是YMCA心理健康和行为团队撰写的博客。
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重振旗鼓：培养韧性的活动：我们制作这本日志，旨在为您提供一种特别的方式来思考、写作和绘画您的想法和感受。
缓冲童年逆境经历的影响：这是一份关于保护因素的指南：父母的韧性、社会联系、育儿和儿童发展知识、需要时的具体支持以及儿童的社交和情感能力。
如何做到自我关爱（CAAVE）：同情、觉察、接纳、认可、赋能。将这些特质运用到我们自身，可以帮助你以一种关爱和滋养的方式与自己建立联系。
打印此文件：如何建立新的友谊反思指南：本反思指南将帮助你提高意识，并为你开始建立健康的友谊圈做好准备。
