Información básica sobre la vacuna contra la COVID-19
La seguridad de nuestra comunidad siempre ha sido nuestra máxima prioridad. Especialmente durante este año, en la lucha contra el virus COVID-19. A continuación, encontrará algunos recursos que podrían resultarle útiles en relación con el COVID-19 […]
Beneficios de las clases de natación
Nadar es más que un simple pasatiempo divertido para disfrutar durante el verano: es una habilidad que puede salvar vidas. Aprender a nadar contribuye al desarrollo del niño de muchas maneras. […]
Mejora tus entrenamientos con el entrenamiento por intervalos.
A todos nos han aconsejado trabajar de forma más inteligente, no más duro, ¿verdad? Pues bien, es hora de aplicarlo a tu rutina de ejercicios incorporando el entrenamiento por intervalos. Menos tiempo en el gimnasio no requiere […]
Día de los actos de bondad al azar
Nos unimos al movimiento para #HacerDeLaAmabilidadLaNorma y para #ExplorarLoBueno. ¿Cómo participas tú? Visita RandomActsofKindness.org para encontrar ideas inspiradoras o compártelas en redes sociales con #RandomActsofKindnessDay. AQUÍ TIENES ALGUNAS MANERAS EN LAS QUE PUEDES […]
Elige algo bueno: consejos para convertir un propósito en un hábito.
¡Retoma los hábitos saludables en la YMCA! Eso es lo que les hemos pedido a todos, después de un año entero en el que hemos perdido toda rutina. […]
Las 5 principales tendencias de fitness de 2021
La forma en que hacíamos ejercicio —¡o no lo hacíamos!— cambió en 2020. Hace un año, probablemente ibas al gimnasio para hacer un entrenamiento de circuito de cuerpo completo. Dos […]
Ejercicio e inmunidad
Lavarse las manos, no tocarse la cara y desinfectar son excelentes maneras de reducir el riesgo de enfermarse. Algo que quizás ya estés haciendo también es una gran […]
¡Gracias, Blue Shield!
¡GRACIAS, Blue Shield of California Promise Health Plan, por proporcionar auriculares a nuestros estudiantes virtuales de la YMCA! Dado que muchos estudiantes comenzaron el año escolar en línea este otoño, la YMCA de […]
Protege tu espalda
Tu columna vertebral es, literalmente, el pilar fundamental de tu capacidad para moverte, dormir y funcionar correctamente. Muchas personas, sin saberlo, maltratan su espalda al no pensar en la forma adecuada de […]
Enfoque en el ciclismo
El ciclismo es un ejercicio saludable y de bajo impacto que puede ayudar a protegerte de enfermedades graves como la obesidad, las enfermedades cardíacas, el cáncer, las enfermedades mentales, la diabetes y la artritis. Únete a otros miembros que están pedaleando […]
