Junio es el Mes de Concienciación sobre el Alzheimer y la Salud Cerebral, un momento para destacar la importancia de la salud cerebral, apoyar a las personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer y la demencia, y celebrar las investigaciones pioneras que brindan esperanza a familias de todo el mundo.
San Diego es ampliamente reconocida como uno de los principales centros de investigación sobre el Alzheimer en el país, sede de instituciones de renombre mundial, ensayos clínicos y científicos que trabajan para avanzar en la prevención, el tratamiento y, en última instancia, la cura.
Durante todo el mes de junio, la YMCA del Condado de San Diego se enorgullece de ofrecer eventos, talleres y actividades diseñadas para promover la salud cerebral, fomentar la conexión y crear conciencia en nuestras comunidades. Únete a nosotros para aprender, participar y actuar juntos por un futuro más saludable.
YMCA de la familia Cameron
16 de junio | 10:00 – 11:30
Biblioteca de salud móvil
Explore información de salud confiable, recursos comunitarios y materiales educativos diseñados para promover el bienestar a lo largo de toda la vida.
22 de junio | 10:45-11:45
Club del libro
Estimula tu mente y conecta con los demás a través de animadas conversaciones centradas en la lectura, el aprendizaje y las experiencias compartidas.
Clases de ejercicio en grupo
Yoga en silla | Martes y jueves a las 10:00 h
Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la relajación con movimientos suaves y accesibles que favorecen el bienestar físico y mental.
Tai Chi | Sábados a las 8:15 h
Mejora la coordinación, la concentración y el manejo del estrés mediante movimientos lentos y conscientes que benefician la salud del cerebro y del cuerpo.
YMCA de la familia John A. Davis
16 de junio | 11:00
ALZ.org presenta: Desarrollando hábitos saludables para el cerebro.
Aprenda estrategias con respaldo científico de la Asociación de Alzheimer para mantener la salud cognitiva y favorecer el bienestar cerebral a largo plazo. ¡Acompáñenos a disfrutar de batidos después de la presentación y a conectar con sus compañeros!
Clases de ejercicio
Club de senderismo | Martes a las 10:00
Mantente activo, mejora tu salud cerebral y disfruta de la conexión social a través de caminatas grupales regulares en un entorno comunitario de apoyo.
Tai Chi | Miércoles de 1:30 a 2:25
Mejora la coordinación, la concentración y el manejo del estrés mediante movimientos lentos y conscientes que benefician la salud del cerebro y del cuerpo.
Yoga en silla | Lunes a las 8:00 h
Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la relajación con movimientos suaves y accesibles que favorecen el bienestar físico y mental.
YMCA de la familia Jackie Robinson
Los miércoles a las 9:15 de la mañana.
Tambor Forever Fit
Mejora la coordinación, la memoria y la salud cardiovascular mediante un enérgico entrenamiento de percusión que combina ritmo, movimiento y diversión.
Viernes a las 9:15 am
Silla de yoga
Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la relajación con movimientos suaves y accesibles que favorecen el bienestar físico y mental.
YMCA de la familia Dan McKinney
Jueves 25 de junio a las 5 h.
Serie "Habla con el médico": Emergencias de salud mental
Obtenga información valiosa de profesionales de la salud sobre cómo reconocer, responder y afrontar las emergencias de salud mental.
Lunes | 11:00-13:00
Mahjong americano (CR1)
Pon a prueba tu memoria, concentración y pensamiento estratégico mientras disfrutas de los beneficios sociales de este clásico juego de fichas.
Lunes | 13:00 - 15:00
Mahjong asiático (CR1)
Fortalece tus habilidades cognitivas y conecta con los demás a través de la atractiva estrategia y las tradiciones culturales del Mahjong.
Lunes | 11:15-12:05
Tai Chi (Estudio C)
Mejora la coordinación, la concentración y el manejo del estrés mediante movimientos lentos y conscientes que benefician la salud del cerebro y del cuerpo.
Lunes | 12:30 - 13:00
Lunes de atención plena (Estudio C)
Reduce el estrés y mejora la concentración mediante prácticas guiadas de atención plena que favorecen el bienestar emocional y cognitivo.
Martes | 11:00-13:00
Club de Rompecabezas (CR1)
Mantén tu mente ágil y disfruta de la interacción social mientras resuelves rompecabezas que fomentan la resolución de problemas y el pensamiento crítico.
10: 30am-11: 30am
Restauración Yin con sanación sonora (Estudio C)
Relaja el cuerpo y calma la mente mediante una suave práctica de yoga restaurativo combinada con relajantes técnicas de sanación sonora.
5:30pm-6:40pm
Sanación con sonido (Estudio C)
Experimente una profunda relajación y alivio del estrés a través de vibraciones sonoras envolventes diseñadas para promover el bienestar mental y emocional.
YMCA de la familia McGrath
Jueves a las 8:00 am
Club de caminatas
Lunes a las 9:00, miércoles a las 10:00 y viernes a las 9:00.
Silla de yoga
Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la relajación con movimientos suaves y accesibles que favorecen el bienestar físico y mental.
YMCA de Mission Valley
Lunes, 15 de junio | 11:00-12:00
Desarrollando hábitos saludables para el cerebro
Descubre opciones de estilo de vida cotidianas que pueden ayudar a mantener la salud cognitiva, mejorar el bienestar general y reducir el riesgo de demencia.
Regístrese en la recepción o en línea.
Jueves, 25 de junio | 9:00-13:00
Evaluaciones de memoria
Aproveche una evaluación de memoria gratuita y confidencial y conéctese con recursos que apoyan la salud cerebral y la detección temprana. Acérquese a la mesa para obtener información o inscríbase para una evaluación enviando un correo electrónico a bmadsen@ymcasd.org; los cupos son limitados.
Viernes, 26 de junio | 12:30-1:30
Haiku
Martes de 10:30 a 11:25 y jueves de 10:00 a 10:55.
Clases de Tai Chi
Mejora la coordinación, la concentración y el manejo del estrés mediante movimientos lentos y conscientes que benefician la salud del cerebro y del cuerpo.
YMCA Familiar de Joe y Mary Mottino
Tablas Informativas
Servicios para personas mayores e independientes del condado de San Diego: Alzheimer y salud cerebral
Kris Morales/Biblioteca Oceanside – Recursos bibliotecarios para la demencia/enfermedad de Alzheimer
Right at Home Caregiving – Servicios de atención domiciliaria para personas con Alzheimer/demencia
Hospital Sharp/Pruebas de memoria – Esteban González
YMCA de Rancho Family
Jueves, 25 de junio | 11:30-12:30
Conferencia sobre cómo desarrollar hábitos cerebrales, impartida por la Asociación de Alzheimer.
Aprenda estrategias prácticas y basadas en evidencia de la Asociación de Alzheimer para ayudar a desarrollar y mantener hábitos saludables para el cerebro que favorezcan el bienestar cognitivo a largo plazo.
Regístrate en la recepción o en línea.
Martes a las 8:15 y jueves a las 10:30.
Tai Chi
Mejora la coordinación, la concentración y el manejo del estrés mediante movimientos lentos y conscientes que benefician la salud del cerebro y del cuerpo.
Miércoles y viernes a las 11:15 h.
Silla de yoga
Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la relajación con movimientos suaves y accesibles que favorecen el bienestar físico y mental.
Primer, segundo y tercer martes | 11:00-1:00
Mahjong
Fortalece la memoria, la concentración y el pensamiento estratégico mientras disfrutas de este entretenido juego de fichas que también fomenta la conexión social y el sentido de comunidad.
YMCA de la familia Ryan
Jueves | 9 a.m.-10 a.m.
Tai Chi
Mejora la coordinación, la concentración y el manejo del estrés mediante movimientos lentos y conscientes que benefician la salud del cerebro y del cuerpo.
Martes | 15:00-16:00
Movimiento en espejo: Desarrollo cerebral
Mejora la coordinación, la concentración y el procesamiento cognitivo mediante actividades de movimiento guiado diseñadas para favorecer el desarrollo cerebral y la conciencia corporal.
Jueves | 9 a.m.-10 a.m.
Silla de yoga
Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la relajación con movimientos suaves y accesibles que favorecen el bienestar físico y mental.
El programa GUIDE de Medicare
Cómo acceder a este nuevo programa piloto federal que ofrece atención de relevo gratuita a domicilio y orientación experta sobre el cuidado de la memoria para familias que viven con demencia y Alzheimer.
Información sobre la vida de las personas mayores
Comprender los beneficios financieros y de estilo de vida de las comunidades de vida independiente y asistida.
PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA
Consejos prácticos para el mercado inmobiliario actual de San Diego que le garantizarán una transición sin estrés.
