Todos necesitamos relaciones positivas, enriquecedoras y de apoyo. Las amistades, las conexiones sociales y las redes de apoyo son importantes para el autocuidado, la salud emocional y el bienestar.
5 COSAS QUE DEBES SABER Y PROBAR
- Todos tenemos diferentes necesidades sociales. Piensa en qué interacciones sociales te llenan y cuáles te agotan. Para algunos, celebrar un cumpleaños es agotador, mientras que otros se sienten conectados a una comunidad. Explora diferentes opciones para conectar. ¿Cuántas personas prefieres? ¿Te resultan mejores las interacciones en persona que comunicarte por escrito? ¿Con qué frecuencia te sientes cómodo/a conectando con los demás?
- Mantén el contacto con familiares que te apoyen. Lo ideal es visitar a la familia en persona, ¡pero las videollamadas o las llamadas telefónicas también son una buena opción! Los niños aprenderán sobre la cultura, la historia y las tradiciones de su familia, y sentirán un fuerte sentido de pertenencia y parentesco.
- Interésate por la vida social de tus hijos. Fomenta la amistad entre ellos y sus amigos. Ayudarles a entablar amistades con sus iguales es una excelente manera de enseñarles el valor de las relaciones sociales positivas. Desarrollar la capacidad de identificar y mantener amistades sólidas y estables les reportará beneficios a largo plazo en la edad adulta.
- Las relaciones sólidas y estables van más allá de la familia y los amigos. Considera cultivar amistades adultas con tus compañeros de trabajo, de estudio, con quienes compartes tus ideas espirituales o con tus vecinos.
- Ofrece tu apoyo y escucha a quienes confían en ti. Con el tiempo, estos actos de compasión pueden fortalecer las relaciones y convertirse en vínculos sólidos y de confianza.
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