BIENESTAR Y SENTIDO DE PERTENENCIA A LA COMUNIDAD
¡Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental! En la YMCA, creemos que la salud mental es una parte esencial de nuestro bienestar general y que todos deberían tener acceso a los recursos y el apoyo que necesitan para sentirse sanos y realizados.
Sin importar en qué etapa de tu camino hacia el bienestar mental te encuentres, este es tu lugar. Ya sea que estés haciendo ejercicio, creando comunidad o accediendo a servicios de salud mental, ¡la YMCA está aquí para ayudarte a tener más días buenos!
Enlaces rápidos
Cada interacción importa: Transformando la salud mental a través del desarrollo positivo de la juventud (DPJ)
Imagina una comunidad donde cada niño sepa que alguien cree en él.
Esa es la visión detrás Desarrollo positivo de la juventud (DPJ).
En estos momentos, muchos niños y adolescentes están lidiando con estrés y dificultades emocionales. Lo que marca la diferencia es contar con adultos de confianza, experiencias positivas y espacios donde se sientan seguros siendo ellos mismos.
En la YMCA, estamos incorporando intencionalmente más momentos como esos en nuestros programas, creando entornos donde los jóvenes puedan sentirse conectados, desarrollar su confianza y crecer.
Mira este vídeo para ver cómo se está desarrollando el programa de Desarrollo Positivo de la Juventud y por qué es importante para los jóvenes y las familias.
EVENTOS ESPECIALES
Nos complace ofrecer este mes una variedad de eventos y actividades que promueven el bienestar y el sentido de pertenencia para todos.
GRUPOS DE CONVERSACIÓN Y CONEXIÓN COMUNITARIA
YMCA FAMILIAR COPLEY-PRICE
Únase a nosotros este mes para participar en grupos de conversación y conexión relacionados con la crianza y el cuidado de niños pequeños. Este es un espacio acogedor donde padres, cuidadores, personal y miembros de la comunidad pueden reunirse para compartir sus experiencias, crear vínculos y fortalecer su bienestar y resiliencia. Ver folleto
Detalles del evento:
- Fecha: Lunes, 18 de Mayo
- Hora: 5:30pm - 7:30pm
- Ubicación: YMCA de la familia Copley-Price
- Tema: Autocuidado a través de conversaciones significativas
*Se ofrecerá cena y servicio de guardería gratuitos.
¿Preguntas? Comuníquese con Christie Yorty a través de cyorty@ymcasd.org.
Más días buenos: PANEL DE SALUD MENTAL JUVENIL
YMCA FAMILIAR COPLEY-PRICE
¿Tienes preguntas sobre salud mental o terapia? Este evento ofrece un espacio abierto y sincero para que los adolescentes se reúnan y tengan conversaciones reales sobre salud mental. Aprende cómo es realmente la terapia , cómo apoyar a un amigo y explora las posibilidades de una carrera en el ámbito de la salud mental. Ver folleto
Detalles del evento:
- Fecha: sábado 30 de mayo
- Horario: 10:00 a. m. - 12:00 a. m. (Las puertas abren a las 10:00 a. m. | El panel comienza a las 10:30 a. m.)
- Ubicación: YMCA de la familia Copley-Price
¡Se ofrece un desayuno ligero y refrigerios!
CÓMO LA Y APOYA LA SALUD MENTAL Y EL BIENESTAR
Este Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, destacamos las diversas maneras en que apoyamos el bienestar mental en todas las edades, etapas y orígenes. Ya sea que busques terapia, actividad física, acceso a recursos esenciales o formas de apoyar a tu familia o lugar de trabajo, la YMCA está aquí para acompañarte.
Servicios de salud mental y conductual
Afrontar los problemas de salud mental puede resultar abrumador, pero no tienes que hacerlo solo. En YMCA Youth & Family Services, ofrecemos atención compasiva y con enfoque en el trauma para niños, adolescentes, adultos y familias.
Nuestro equipo de profesionales clínicos, tanto titulados como en proceso de obtener su licencia, brinda apoyo a personas que enfrentan estrés, ansiedad, depresión, trauma, duelo y más a través de:
- Terapia individual, familiar y de grupo
- Consultas sobre la primera infancia y apoyo a los padres
- Intervención en crisis y cuidados intensivos
- Servicios especializados para jóvenes tutelados y jóvenes que experimentan inestabilidad habitacional.
- Capacitaciones en el lugar de trabajo para promover la salud mental y el bienestar.
Línea de ayuda para la salud mental de la YMCA
¿Necesitas hablar con alguien? La Línea de Apoyo Mental de la YMCA YFS es un servicio telefónico gratuito, confidencial y no urgente para personas y cuidadores en todo el condado de San Diego. Ya sea que estés lidiando con el estrés, buscando orientación sobre la crianza de los hijos o explorando apoyo para la salud mental, nuestro personal capacitado está aquí para escucharte, hablar sobre tus inquietudes y conectarte con los recursos que necesitas.
¡Llama al 1-866-937-9276, visita ymcasd.org/warmline o comparte este folleto con un amigo!
Conozca más sobre nuestros servicios y cómo podemos ayudarle.
Aptidud Fìsica
El movimiento es medicina. Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y favorece el sueño. Ya sea que vayas al gimnasio, nades o te unas a una clase de fitness grupal, las instalaciones de la YMCA te ofrecen maneras de cuidar tanto tu cuerpo como tu mente.
Desarrollo juvenil positivo
Las experiencias de la infancia moldean el bienestar a lo largo de la vida. Por eso, nuestros programas para jóvenes, como los programas extraescolares y los campamentos de verano, se centran en el Desarrollo Positivo de la Juventud , creando entornos seguros y estimulantes donde los niños y adolescentes pueden entablar relaciones, practicar habilidades para la vida y crecer con confianza.
Recursos esenciales para jóvenes adultos y familias.
El bienestar mental está estrechamente ligado al acceso a necesidades básicas como vivienda, cuidado infantil, alimentación nutritiva y estabilidad financiera. A través de nuestros programas y alianzas, conectamos a las familias con estos recursos vitales para que se sientan más seguras y apoyadas.
RECURSOS DE ATENCIÓN PLENA
Escucha nuestro podcast Y Be Well , donde encontrarás conversaciones sobre atención plena diseñadas para brindarte orientación sobre cómo vivir una vida vibrante y plena, relevante para nuestros tiempos.
Sea cual sea la etapa en la que te encuentres en tu camino hacia el bienestar mental, la YMCA está aquí para ti, con recursos, relaciones y apoyo con los que puedes contar.
Recursos gratuitos de salud mental disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana en la comunidad.
Equipo Móvil de Respuesta a Crisis del Condado de San Diego: Llame al 1-888-724-7240 para obtener apoyo inmediato en persona si está experimentando una crisis de salud mental, relacionada con drogas o alcohol, en cualquier lugar del mundo. El MCRT envía expertos en salud conductual a las llamadas de emergencia en lugar de la policía, cuando corresponde, con equipos conformados por profesionales clínicos, administradores de casos y especialistas en apoyo entre pares.
Línea de crisis para adolescentes de la Coalición de California para la Juventud: Llame al 1-800-843-5200 o acceda al chat en línea aquí para conectarse con un consejero de crisis comprensivo que puede ayudarle a afrontar una variedad de problemas que incluyen suicidio, falta de vivienda, agresión, acoso escolar, fugas de casa y más.
Evaluación de salud mental: La evaluación en línea es una de las maneras más rápidas y sencillas de determinar si usted está experimentando síntomas de una afección de salud mental.
Línea de ayuda para el suicidio y crisis 988: La línea de ayuda 988 ofrece apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a personas en situación de angustia. No es necesario tener pensamientos suicidas para comunicarse. Llame al 1-800-273-8255 para hablar con un consejero de crisis. Hay consejeros de crisis que hablan español disponibles al 1-888-628-9454.
Línea de ayuda por mensaje de texto 988: Al enviar un mensaje de texto al 988 , completará una breve encuesta para que el consejero de crisis conozca un poco sobre su situación. Se le conectará con un consejero de crisis capacitado en un centro de crisis, quien responderá al mensaje, le brindará apoyo y compartirá recursos si es necesario.
El Proyecto Trevor Línea de Ayuda Trevor para Jóvenes LGBTQ+: La Línea de Ayuda Trevor cuenta con consejeros capacitados que comprenden los desafíos que enfrentan los jóvenes LGBTQ y ofrecen apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Llame al 1-866-488-7386 o envíe un mensaje de texto con la palabra START al 678-678.
Serie de blogs
Aquí encontrará blogs escritos por nuestro equipo de salud mental y comportamiento de la YMCA.
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Impulsándonos hacia adelante: Actividades para fomentar la resiliencia : Hemos creado este diario como una forma especial para que pienses, escribas y dibujes sobre tus pensamientos y sentimientos.
Cómo mitigar los efectos de las experiencias adversas en la infancia : Esta es una guía sobre factores de protección: resiliencia parental, conexiones sociales, conocimiento sobre la crianza y el desarrollo infantil, apoyo concreto en momentos de necesidad y competencia socioemocional de los niños.
Cómo practicar la autocompasión : COMPASIÓN. CONCIENCIA. ACEPTACIÓN. VALIDACIÓN. EMPODERAMIENTO. Aplicar estas cualidades a nosotros mismos puede ayudarnos a conectar con nosotros mismos de una manera afectuosa y enriquecedora.
IMPRIME ESTO: Guía de reflexión sobre cómo cultivar nuevas amistades : Esta guía de reflexión te ayudará a desarrollar tu autoconciencia y te preparará para comenzar a construir círculos de amistad saludables.
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La YMCA cuenta con numerosos programas dedicados a mejorar la salud mental y el bienestar general de nuestra comunidad. Si este tema le preocupa, considere hacer una donación. Se agradecen las donaciones de cualquier cantidad. ¡ Done hoy mismo!
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