زندگی سالم در هر سنی
سن فقط یک عدد است - به خصوص وقتی که فعال و درگیر باشید. آمادگی جسمانی و روانی، همراه با تعامل اجتماعی، کلید یک زندگی سالم و پر جنب و جوش برای بزرگسالان مسن است. فعال و درگیر ماندن میتواند در هر بخش از زندگی شما، صرف نظر از سن شما، معجزه کند.
برنامههای YMCA Active Adult (YAA) ما، سالمندان فعال را از نظر ذهنی، جسمی و روحی با رویکردی همهجانبه که سلامت جسمی، روانی و اجتماعی را ارتقا میدهد، گرد هم میآورد. چه بخواهید با ورزش منظم تحرک داشته باشید، چه با افراد جدید آشنا شوید، چه به زندگی اجتماعی خود انرژی تزریق کنید یا در جامعه مشارکت داشته باشید، Y محیطی ایدهآل برای ارتباط، قوی شدن و احساس تعلق ارائه میدهد.
در شعبه شما چه میگذرد؟
فعالیتها و خدمات برای بزرگسالان فعال Y بسته به موقعیت مکانی متفاوت است. با شعبه خود آشنا شوید. جدید برای شما صفحه، که در آن خلاصهای از برنامههای فعلی و آینده را در مورد همه علایق، با یک بخش ویژه برای اخبار و فعالیتهای YAAبرای رفتن مستقیم به بخش YAA شعبه مورد علاقه خود، از لینکهای زیر استفاده کنید:
شخصی آموزش
از یک متخصص کمک بگیرید تا به شما در تنظیم یک برنامه شخصیسازیشده متناسب با اهدافتان کمک کند. به صورت تک نفره تمرین کنید، یا از یک یا دو دوست بخواهید که به شما بپیوندند. بستههای پانچ-پاس ۵، ۱۰، ۱۵ یا ۲۰ جلسهای را خریداری کنید. مشتریان جدید میتوانند چهار جلسه را با ۲۲۰ دلار خریداری کنند!
والیبال
سریعترین ورزش رو به رشد آمریکا، یکی از ارکان اصلی Y است! با جلسات بازی آزاد، کلینیکها، کلاسهای خصوصی و مسابقات به جمع ما بپیوندید و از آن لذت ببرید. پیکلبال ورزشی است که برای همه سنین و همه سطوح مهارت مناسب است! قوانین ساده هستند و یادگیری بازی آسان است.
استخرهای ما
عضویت با پرداخت حق بیمه
داوطلب شدن در Y
داوطلب شدن در کنار Y نه تنها زندگی دیگران را بهتر میکند، بلکه زندگی شما را نیز تغییر میدهد. وقتی داوطلب میشوید، با کار کردن در کنار دیگران برای یک هدف مشترک، حس تعلق را کشف میکنید. داوطلبان میتوانند از Y و جامعه ما در ظرفیتهای مختلفی از جمله موارد زیر حمایت کنند:
- کمک به رویدادهای ویژه
- مربی ورزش جوانان
- خدمت در کمیتهها یا هیئتها
- افزایش بودجه
امروز اقدام کنید!
لایواسترانگ در وای
زندهSTRONG در YMCA به طور کامل توسط خیرین تأمین مالی میشود تا بازماندگان سرطان را از طریق رویکردی که بر کل وجود فرد - ذهن و بدن - تمرکز دارد، درگیر کند. از طریق این برنامه، شرکتکنندگان با کارکنان آموزشدیده Y برای بهبود استقامت قلبی عروقی و توانایی عملکردی، ایجاد توده عضلانی و قدرت و افزایش انعطافپذیری همکاری میکنند. این برنامه همچنین از رفاه ذهنی و عاطفی بازماندگان و خانوادههایشان حمایت میکند. با تمرکز بر سلامت، به جای بیماری، LIVESTRONG در YMCA به بیش از ۳۵۰۰۰ نفر از بازماندگان سرطان در ۴۰ ایالت کمک کرده است تا بر بیماری غلبه کنند و سلامت روح، ذهن و جسم خود را بازیابند.
دوربین های مدار بسته
