6월은 알츠하이머 및 뇌 건강 인식의 달로, 뇌 건강에 대한 관심을 높이고 알츠하이머병과 치매로 고통받는 사람들을 지원하며 전 세계 가족들에게 희망을 주는 획기적인 연구를 기념하는 달입니다.
샌디에이고는 세계적으로 유명한 연구 기관, 임상 시험 및 예방, 치료, 그리고 궁극적으로는 완치를 위해 노력하는 과학자들이 있는 곳으로, 알츠하이머 연구 분야에서 미국 최고의 중심지 중 하나로 널리 인정받고 있습니다.
샌디에이고 카운티 YMCA는 6월 한 달 동안 두뇌 건강 증진, 유대감 형성, 지역 사회 인식 제고를 위한 다양한 행사, 워크숍, 활동을 제공합니다. 더 건강한 미래를 위해 함께 배우고, 참여하고, 실천하는 여정에 동참해 주세요.
캐머런 패밀리 YMCA
00월 16일 | 오전 10시 ~ 11시 30분
모바일 건강 라이브러리
평생 건강을 지원하기 위해 고안된 신뢰할 수 있는 건강 정보, 지역 사회 자원 및 교육 자료를 살펴보세요.
6월 22일 | 오전 10시 45분~11시 45분
도서 클럽
독서, 학습, 그리고 경험 공유를 중심으로 한 활발한 토론을 통해 사고력을 키우고 다른 사람들과 소통해 보세요.
그룹 운동 수업
의자 요가 | 화요일 및 목요일 오전 10시
신체적, 정신적 건강을 모두 증진하는 부드럽고 따라하기 쉬운 동작으로 유연성, 균형감각, 그리고 이완 효과를 높여보세요.
태극권 | 토요일 오전 8시 15분
느리고 의식적인 움직임을 통해 조정력, 집중력 및 스트레스 관리 능력을 향상시키고 두뇌와 신체 건강에 도움을 받으세요.
존 A. 데이비스 가족 YMCA
6월 16일 | 오전 11시
ALZ.org에서 뇌 건강에 좋은 습관 만들기를 소개합니다
알츠하이머 협회에서 제공하는 과학적으로 검증된 전략을 통해 인지 건강을 유지하고 장기적인 두뇌 건강을 증진하는 방법을 알아보세요. 발표 후에는 스무디를 마시며 동료들과 교류하는 시간을 갖습니다!
운동 수업
걷기 모임 | 매주 화요일 오전 10시
활동적인 생활을 유지하고, 두뇌 건강을 증진하며, 서로를 지지하는 공동체 환경에서 정기적인 그룹 산책을 통해 사회적 교류를 즐겨보세요.
태극권 | 매주 수요일 오후 1시 30분~2시 25분
느리고 의식적인 움직임을 통해 조정력, 집중력 및 스트레스 관리 능력을 향상시키고 두뇌와 신체 건강에 도움을 받으세요.
의자 요가 | 매주 월요일 오전 8시
신체적, 정신적 건강을 모두 증진하는 부드럽고 따라하기 쉬운 동작으로 유연성, 균형감각, 그리고 이완 효과를 높여보세요.
재키 로빈슨 가족 YMCA
매주 수요일 오전 9시 15분
포에버 핏 드럼
리듬, 움직임, 재미가 어우러진 활기 넘치는 드럼 연주 운동을 통해 협응력, 기억력, 심혈관 건강을 향상시키세요.
금요일 오전 9시
의자 요가
신체적, 정신적 건강을 모두 증진하는 부드럽고 따라하기 쉬운 동작으로 유연성, 균형감각, 그리고 이완 효과를 높여보세요.
댄 맥키니 가족 YMCA
6월 25일 목요일 오후 5시
의사와 상담하기 시리즈: 정신 건강 응급 상황
정신 건강 응급 상황을 인지하고, 대응하고, 대처하는 방법에 대한 의료 전문가의 귀중한 통찰력을 얻으세요.
월요일 | 오전 11시 - 오후 1시
미국식 마작 (CR1)
이 고전적인 타일 기반 게임을 통해 기억력, 집중력, 전략적 사고력을 시험해 보는 동시에 다른 사람들과 함께 즐거운 시간을 보내세요.
월요일 | 오후 1시 – 3시
아시아 마작 (CR1)
마작의 매력적인 전략과 문화적 전통을 통해 인지 능력을 강화하고 타인과 소통해 보세요.
월요일 | 오전 11시 15분 - 오후 12시 05분
태극권 (스튜디오 C)
느리고 의식적인 움직임을 통해 조정력, 집중력 및 스트레스 관리 능력을 향상시키고 두뇌와 신체 건강에 도움을 받으세요.
월요일 | 오후 12시 30분 – 오후 1시
마음챙김 월요일 (스튜디오 C)
정서적, 인지적 웰빙을 지원하는 명상 수련을 통해 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키세요.
화요일 | 오전 11시 - 오후 1시
퍼즐 클럽 (CR1)
문제 해결 능력과 비판적 사고력을 키워주는 퍼즐을 풀면서 두뇌를 예리하게 유지하고 사회적 교류를 즐겨보세요.
10 : 30am-11 : 30am
YIN 리스토어 (사운드 힐링 포함) (스튜디오 C)
부드러운 회복 요가와 마음을 진정시키는 소리 치유 기법을 통해 몸의 긴장을 풀고 마음을 평온하게 가꿔보세요.
5 : 30pm-6 : 40pm
사운드 힐링 (스튜디오 C)
정신적, 정서적 건강 증진을 위해 고안된 몰입형 사운드 진동을 통해 깊은 휴식과 스트레스 해소를 경험해 보세요.
맥그래스 가족 YMCA
매주 목요일 오전 8시
걷기 클럽
월요일 오전 9시, 수요일 오전 10시, 금요일 오전 9시
의자 요가
신체적, 정신적 건강을 모두 증진하는 부드럽고 따라하기 쉬운 동작으로 유연성, 균형감각, 그리고 이완 효과를 높여보세요.
미션 밸리 YMCA
6월 15일 월요일 | 오전 11시~12시
두뇌 건강에 좋은 습관 만들기
일상생활에서 인지 건강을 증진하고 전반적인 웰빙을 향상시키며 치매 위험을 줄이는 데 도움이 되는 생활 습관을 알아보세요.
프런트 데스크 또는 온라인으로 등록하세요.
6월 25일 목요일 | 오전 9시~오후 1시
기억력 검사
무료로 제공되는 익명 기억력 검진을 받아보시고, 두뇌 건강 및 조기 발견을 지원하는 다양한 정보를 얻으세요. 부스에 방문하셔서 정보를 얻거나 bmadsen@ymcasd.org로 이메일을 보내 검진을 신청하세요. 검진 가능 인원이 제한되어 있습니다.
6월 26일 금요일 | 오후 12시 30분~1시 30분
하이쿠
화요일 오전 10시 30분~11시 25분, 목요일 오전 10시~10시 55분
태극권 수업
느리고 의식적인 움직임을 통해 조정력, 집중력 및 스트레스 관리 능력을 향상시키고 두뇌와 신체 건강에 도움을 받으세요.
조 & 메리 모티노 가족 YMCA
정보표
샌디에이고 카운티 노인 및 자립 지원 서비스 - 알츠하이머 및 뇌 건강
크리스 모랄레스/오션사이드 도서관 – 치매/알츠하이머 환자를 위한 도서관 자료
Right at Home Caregiving – 알츠하이머/치매 환자를 위한 재택 간병 서비스
샤프 병원/기억력 검사 – 에스테반 곤잘레스
란초 패밀리 YMCA
6월 25일 목요일 | 오전 11시 30분~오후 12시 30분
알츠하이머 협회 주최 '두뇌 습관 형성' 강연
알츠하이머 협회에서 제공하는 실용적이고 과학적 근거에 기반한 전략을 통해 장기적인 인지 건강을 지원하는 두뇌 건강 습관을 형성하고 유지하는 방법을 알아보세요.
프런트 데스크 또는 온라인으로 등록하세요.
화요일 오전 8시 15분 & 목요일 오전 10시 30분
태극권
느리고 의식적인 움직임을 통해 조정력, 집중력 및 스트레스 관리 능력을 향상시키고 두뇌와 신체 건강에 도움을 받으세요.
수요일과 금요일 오전 11시 15분
의자 요가
신체적, 정신적 건강을 모두 증진하는 부드럽고 따라하기 쉬운 동작으로 유연성, 균형감각, 그리고 이완 효과를 높여보세요.
매월 첫째, 둘째, 셋째 화요일 | 오전 11시~오후 1시
마작
이 매력적인 타일 기반 게임을 즐기면서 기억력, 집중력, 전략적 사고력을 강화하고 사회적 유대감과 공동체 의식도 함양하세요.
라이언 가족 YMCA
목요일 | 오전 9시~오전 10시
태극권
느리고 의식적인 움직임을 통해 조정력, 집중력 및 스트레스 관리 능력을 향상시키고 두뇌와 신체 건강에 도움을 받으세요.
화요일 | 오후 3시~4시
거울 운동: 두뇌 발달
두뇌 발달과 신체 인식을 지원하도록 고안된 안내된 움직임 활동을 통해 조정력, 집중력 및 인지 처리 능력을 향상시키세요.
목요일 | 오전 9시~오전 10시
의자 요가
신체적, 정신적 건강을 모두 증진하는 부드럽고 따라하기 쉬운 동작으로 유연성, 균형감각, 그리고 이완 효과를 높여보세요.
메디케어 가이드 프로그램
치매 및 알츠하이머병을 앓고 있는 가족을 위해 무료 가정 방문 휴식 간병 서비스와 전문가의 기억력 관리 안내를 제공하는 새로운 연방 시범 사업을 이용하는 방법을 안내합니다.
고령자 생활에 대한 통찰력
독립생활 및 생활지원 커뮤니티의 재정적, 생활적 이점 이해하기.
전략 기획
현재 샌디에이고 부동산 시장에서 스트레스 없는 이사를 위한 실용적인 팁.
