Y 커뮤니티에 참여하세요!
토비 웰스 YMCA는 활동적이고 서로 소통하는 것이 건강하고 활기찬 삶의 핵심이라고 믿습니다. 2026년을 맞아, 회원들이 함께 어울릴 수 있도록 다채로운 프로그램을 선보이게 되어 매우 기쁩니다. 고강도 피트니스 챌린지부터 창의적인 워크숍, 사교 모임까지 다채로운 프로그램이 준비되어 있습니다. 운동 목표 달성, 새로운 취미 찾기, 혹은 친구들과의 즐거운 식사 등 무엇을 원하시든, 모두를 위한 프로그램이 마련되어 있습니다.
YMCA 회원이라면 누구나 무료로 참석할 수 있습니다. 아래에서 예정된 모든 행사 목록을 확인하세요!
4월: 스트레스 인식의 달
에이프릴은 운동, 식이요법, 공동체 지원 등 다양한 방법을 통해 스트레스를 관리하는 데 집중합니다.
휴가 계획을 세워보세요
00월 22일 | 오전 10시 30분 및 오후 5시
편안한 분위기 속에서 진행되는 웰빙 워크숍에 참여하세요. 휴가를 최대한 활용하고, 의미 있는 휴식을 계획하며, 번아웃을 예방하는 데 도움이 되는 여행 및 스테이케이션 아이디어를 알아보세요. 여행 전문가와 상담하고, 예산 친화적인 옵션을 살펴보고, 나만의 웰빙 로드맵을 만들어 가세요. 참가비는 무료이며, 사전 등록이 필요합니다. 오늘 등록하십시오!
5월: 정신 건강 인식의 달
메이는 회복력을 키우고, 균형을 추구하며, 열린 대화와 마음챙김 실천을 통해 서로를 지원함으로써 정신 건강을 우선시하는 데 중점을 둡니다.
색채와 평온: 마음챙김의 순간
00월 11일 | 오전 10시 30분~오후 12시
편안한 휴식을 취하고 스트레스를 해소할 수 있도록 마련된 커뮤니티 컬러링 코너를 방문해 보세요. 운동 후 머리를 식히고 싶거나 창의적인 휴식을 즐기고 싶을 때, 컬러링 코너는 마음의 안정을 찾고 마음의 평화를 얻을 수 있는 차분한 환경을 제공합니다. 모든 재료는 제공되므로 편안한 복장으로 오셔서 예술적 표현이 주는 치유 효과를 경험해 보세요.
음료를 마시며 담소를 나누는 시간 - 포트럭 점심
00월 18일 | 오전 10시 30분~오후 12시
친구들과 함께 상쾌한 오후를 보내며 건강한 스무디 만드는 법을 배워보세요. 각자 좋아하는 음식을 가져와 함께 나누는 포트럭 파티도 준비되어 있습니다. 블렌더 코너에서는 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 영양 가득한 스무디를 직접 만들어 볼 수 있습니다. 레시피를 공유하고, 맛있는 음식을 즐기며, 다양한 연령대의 이웃들과 소통할 수 있는 좋은 기회입니다.
토비 토크: AI와 기술이 어떻게 더 나은 노후 생활을 누릴 수 있도록 도울 수 있을까요?
00월 27일 | 두 시간대 이용 가능 - 오전 10시 & 오전 11시 45분
인공지능과 스마트홈 기술이 어떻게 여러분의 독립성과 안전을 향상시켜 편안한 노후 생활을 누릴 수 있도록 돕는지 알아보세요. 일상생활을 간소화하고, 건강 상태를 모니터링하며, 가족 및 친구들과의 연결을 유지하도록 설계된 실용적이고 사용하기 쉬운 도구들을 소개합니다. 현대 혁신 기술이 어떻게 여러분이 사랑하는 집에서 더욱 편안하게 지낼 수 있도록 만들어주는지 직접 확인해 보세요. 무료로 참석하실 수 있습니다. 오늘 등록하십시오!
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
건강 및 웰빙 담당자인 카렌 프로록 (kprorok@ymcasd.org )에게 문의하십시오.
