자살 예방 및 지원
**본인이나 주변 사람이 자해 위험에 처해 있다면 9-1-1, 위기 상담 전화 888-724-7240, 또는 캘리포니아 청소년 위기 연합 전화 800-843-5200으로 연락하거나 문자를 보내주세요. 두 위기 상담 전화 모두 24시간 연중무휴로 운영됩니다. 트레버 프로젝트(The Trevor Project)는 24시간 상담사와 직접 연결해 드립니다. 전화: 1-866-488-7386 또는 문자: 678-678**
매년 9월 10일에는 세계 자살 예방의 날 전 세계 사람들이 자살과 자살 예방에 대한 인식을 높일 수 있는 기회를 제공합니다. 저희 YMCA는 자살 예방 활동을 적극적으로 지원하고 있으며, 도움이 필요한 분들을 위한 안전한 공간을 제공합니다. 자원을 찾거나 지원을 요청하세요 그리고 커뮤니티.
자살 위험 감소
위기 개입은 자살 예방의 한 부분일 뿐이라는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 자살 예방에는 사회적 건강 결정 요인을 반드시 고려해야 합니다. 연구에 따르면 기본적인 욕구와 소속감 욕구를 포함한 여러 욕구가 충족되지 않을 때 자살 위험이 증가합니다. 그러나 이러한 욕구가 충족될 경우 자살 위험이 감소한다는 사실은 여러 차례 입증되었습니다.
LGBTIQ+ 친화적인 공간
자살 예방의 핵심 요소 중 하나는 취약 계층을 위한 포용적이고 긍정적인 공간을 만드는 것입니다. 트레버 프로젝트(The Trevor Project)의 연구에 따르면, LGBTIQ+ 청소년들은 이러한 긍정적인 공간에 접근할 수 있을 때 자살 시도를 할 가능성이 낮습니다. 이러한 공간은 지지, 수용, 그리고 소속감을 제공하며, 이는 모두 해당 인구 집단의 자살 위험을 줄이는 데 크게 기여합니다.
더 자세한 정보는 트레버 프로젝트의 "LGBTQ 청소년 자살에 관한 사실" 기사를 참조하십시오.
희망의 힘
오클라호마 대학교 털사 캠퍼스의 희망 연구 센터는 특히 트라우마와 역경을 겪는 사람들에게 희망이 심리적 강점으로서 어떤 역할을 하는지 이해하는 데 중점을 두고 있습니다. "미래가 더 나아질 것이라는 믿음, 그리고 그렇게 만들 힘이 자신에게 있다는 믿음"으로 정의되는 희망은 정신 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 희망을 키우는 것은 자살 예방에 강력한 도구가 될 수 있습니다.
더 자세한 정보를 원하시면 호프 연구 센터를 방문하세요.
긍정적인 어린 시절 경험(PCE)
크리스티나 베텔 박사 연구팀이 2019년에 실시한 연구에 따르면, 긍정적인 어린 시절 경험(PCE)과 성인의 정신 건강 및 대인 관계 건강 사이에 유의미한 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 특히, 부정적인 어린 시절 경험(ACE)을 겪은 성인들 사이에서도 긍정적인 PCE를 경험하고 접한 경우 정신 건강이 개선되는 것으로 밝혀졌습니다.
YMCA 정신 및 행동 건강 서비스
지역 사회 구성원들이 항상 훈련된 정신 건강 전문가의 도움을 받을 수 있는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 샌디에이고 YMCA는 지역 사회에 정신 건강 응급처치 교육을 제공하는 것을 최우선 과제로 삼았습니다. 이 교육은 지역 사회 구성원과 청소년을 지도하는 성인들에게 정신 질환 및 약물 남용 장애의 징후를 식별하고 이해하며 대응하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 지역 사회 구성원들은 적극적인 학습 참여를 통해 자살 위험을 줄일 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 교육을 신청하세요.
저희 임상팀은 개인, 부부, 가족, 아동 및 청소년을 대상으로 다양한 주제에 걸쳐 정신 건강 서비스와 온라인 상담을 제공하는 데 풍부한 경험을 보유하고 있습니다. 저희 행동 및 정신 건강 서비스 에 대해 자세히 알아보세요.
궁극적으로 자살 예방은 포괄적인 접근 방식이 필요한 복잡한 과제입니다. 위기 개입이 필수적이지만, 건강의 사회적 결정 요인을 다루고, 긍정적인 공간을 만들고, 희망을 키우고, 증거 기반 교육 프로그램에 투자하고, YMCA에서 제공하는 것과 같은 지역 사회 자원을 활용하는 것이 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다.
추가 자료
위치 :
" 우리에게 달려 있습니다 " 캠페인은 샌디에이고 시민들이 정신 질환에 대해 공개적으로 이야기하고, 증상을 인지하고, 지역 자원을 활용하고, 도움을 구할 수 있도록 지원하기 위해 마련되었습니다.
상태:
자살 징후를 알아두세요 - 이 웹사이트를 방문하여 자살 징후를 확인하고, 걱정되는 사람에게 도움을 줄 수 있는 말과 지역 사회 지원 기관에 연락하는 방법을 알아보세요.
정신 건강을 위한 행동에 나서세요 - 캘리포니아의 지속적인 정신 건강 운동의 일환으로 진행되는 '정신 건강을 위한 행동' 캠페인은 여러분 자신이나 여러분이 아끼는 사람의 정신 건강을 점검하고, 더 많은 정보를 얻고, 필요한 지원을 받을 수 있도록 돕기 위해 마련되었습니다.
국가 :
전국 자살 예방 핫라인 - 자살 위기 또는 정서적 고통을 겪는 사람들에게 24시간 연중무휴 무료 및 비밀 보장되는 정서적 지원을 제공하는 전국적인 지역 위기 센터 네트워크입니다.
ASIST | 자살 개입 기술 훈련 | Caring Contact – 자살 개입 기술 훈련(ASIST)은 자살 응급 처치에 대한 국제적으로 인정받는 2일간의 대화형 교육 프로그램입니다. ASIST는 증거 기반 프로그램 국가 자살 예방 등록부에 등재되어 있습니다. 이 교육은 경찰관, 응급 구조대원, 교사, 학교 관리자, 사회복지사, 상담사, 성직자, 기업 관리자 및 다양한 지역 사회 구성원에게 자살 상황에 개입할 수 있는 실질적인 기술을 제공하도록 설계되었습니다.
