YMCA 정신 건강 전문가인 데자니 샹클린 은 십대 자녀와의 더욱 돈독한 관계를 형성하고 자녀의 성장과 발달을 지원하고자 하는 부모들에게 귀중한 조언을 제공합니다.
1. 서로 관심 있는 활동을 찾아보세요.
바쁜 일정과 스마트폰 때문에 시간이 부족할 수 있습니다. 따라서 십대 자녀와 함께 시간을 보내고 서로 즐길 수 있는 활동을 통해 유대감을 형성하는 것이 중요합니다. 함께 시간을 보내는 것은 탄탄하고 신뢰할 수 있는 관계를 구축하고, 십대 자녀의 정서적, 사회적 발달을 위한 든든한 기반을 마련해 줍니다.
2. 그들의 강점을 부각시키세요.
십대 자녀의 강점을 파악하고 칭찬하는 것은 긍정적인 자아상 형성에 도움이 되고, 자신감을 키우며, 불안감과 열등감을 줄여줍니다. 자녀의 강점을 인정하는 것은 자녀의 성취와 능력에 관심을 기울이고 있음을 보여줌으로써 자녀와의 관계를 더욱 돈독하게 해줍니다. 이는 자녀가 자신의 잠재력을 발견하는 데에도 도움이 됩니다.
3. 실수는 건강한 발달 과정의 일부라는 것을 기억하세요.
실수는 인간의 자연스러운 경험입니다. 실수는 우리가 배우고 성장하는 방식입니다. 십대들이 자율성과 책임감을 키워나가는 과정에서, 그들이 실수로부터 배울 수 있는 기회를 갖는 것은 매우 중요합니다. 십대들이 항상 모든 것을 완벽하게 해내지 못할 때에도 너그러운 이해심을 보여주세요. 부모는 자녀에게 지지와 함께 올바른 결과를 알려줄 수 있습니다.
4. 십대 자녀에게 건강하고 (나이에 맞는) 선택권을 줌으로써 자녀의 자율성을 키워주세요.
책임감 있는 십대는 책임감 있는 성인으로 성장합니다. 발달 단계상 십대들은 학업, 가정, 사회생활 등 여러 가지 책임을 동시에 관리할 수 있는 능력을 갖추게 됩니다. 십대들에게 다양한 선택권을 주는 것은 의사결정 능력을 키우고, 자신의 선택에 책임을 지는 법을 배우며, 독립심을 기르는 데 도움이 됩니다.
5. 개성은 자신감을 만들어냅니다.
십대 자녀들은 패션, 미용, 음악 등에서 독특하고 틀에 얽매이지 않는 스타일을 보여줄 수 있습니다. 개인적인 스타일을 발전시키는 것은 십대들이 자신의 정체성을 탐색하고 감정과 창의성을 표현하는 데 도움이 됩니다. 자녀들의 개인적인 스타일을 비판하기 전에 먼저 지지해 주는 노력을 기울여 보세요.
작가 소개
데자니 샹클린(DeJanee Shanklin MSW)은 샌디에이고 출신으로 고등학교 상담 교사입니다. 캘리포니아주 롱비치에서 아동 및 가족 복지를 전문으로 사회복지사로서 경력을 시작했습니다. 데자니는 딸이자, 자매이자, 친구로서 정서적 건강 증진, 소년 사법 제도 개선, 그리고 제도적 및 인종적 억압으로 인한 불평등 해소에 열정을 쏟고 있습니다. (사진은 게재용으로만 사용되었습니다.)
YMCA 정신 및 행동 건강 서비스 소개
YMCA는 정신 및 행동 건강에 대한 총체적인 접근 방식을 자랑스럽게 생각합니다. 50년 이상의 경험을 바탕으로, 특히 아동과 청소년을 포함한 지역 사회 구성원들의 정신 건강 요구를 충족하는 데 깊이 헌신하고 있습니다. 저희의 접근 방식은 근거 기반 실천에 뿌리를 두고 있으며, 효과적이고 적절한 개입을 보장합니다. 정신 건강은 다양하고 개인적이라는 점을 이해하고 있기에, 각 개인과 가족의 고유한 요구에 맞춘 다양한 전문 프로그램과 치료 지원을 제공합니다. 저희의 종합적인 서비스에는 상담, 부모 및 보호자 지원, 직장 건강 증진 프로그램, 그리고 긍정적인 청소년 발달을 촉진하는 프로그램이 포함됩니다. 이러한 서비스를 통해 보호 요인을 강화하고 스트레스를 줄이며 모두의 웰빙을 증진하는 것을 목표로 합니다. 더 자세한 정보는 www.ymcasd.org/mentalhealth 에서 확인하세요.
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