모든 상호작용이 중요합니다: 긍정적 청소년 발달(PYD)을 통한 정신 건강의 변화
모든 아이들이 자신을 믿어주는 누군가가 있다는 것을 아는 공동체를 상상해 보세요.
그것이 뒤에 있는 비전이다. 긍정적 청소년 발달(PYD).
지금 많은 아이들과 청소년들이 스트레스와 정서적 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 상황에서 중요한 것은 믿을 수 있는 어른, 긍정적인 경험, 그리고 있는 그대로의 자신을 안전하게 느낄 수 있는 공간입니다.
YMCA에서는 청소년들이 유대감을 느끼고, 자신감을 키우고, 성장할 수 있는 환경을 조성하기 위해 프로그램에 그러한 순간들을 의도적으로 더 많이 포함시키고 있습니다.
이 영상을 통해 긍정적 청소년 개발이 어떻게 진행되고 있는지, 그리고 청소년과 가족에게 왜 중요한지 알아보세요.
특별 행사
이번 달에는 모두의 행복과 소속감을 증진하는 다양한 행사와 활동을 제공하게 되어 기쁩니다.
커뮤니티 대화 및 소통 그룹
코플리-프라이스 가족 YMCA
이번 달에는 어린 자녀를 키우고 돌보는 여정에 관한 대화와 소통을 위한 모임에 참여하세요. 부모, 보호자, 교직원 및 지역 사회 구성원이 함께 모여 경험을 공유하고, 관계를 구축하며, 전반적인 행복과 회복력을 강화할 수 있는 따뜻한 공간입니다. 자세한 내용은 전단지를 참조하세요 .
이벤트 세부 사항 :
- 날짜 2009 년 5 월 18
- 시간: 5 : 30pm - 7 : 30pm
- 위치: 코플리-프라이스 가족 YMCA
- 주제 : 의미 있는 대화를 통한 자기 관리
*저녁 식사와 어린이 돌봄 서비스가 무료로 제공됩니다.
문의사항이 있으시면 Christie Yorty (cyorty@ymcasd.org) 에게 연락주세요.
더 나은 날들을 위해: 청소년 정신 건강 패널
코플리-프라이스 가족 YMCA
정신 건강이나 치료에 대해 궁금한 점이 있으신가요? 이 행사는 청소년들이 함께 모여 정신 건강에 대해 솔직하고 허심탄회한 대화를 나눌 수 있는 자리를 마련합니다. 실제 치료 과정은 어떤지 , 친구를 어떻게 도와야 하는지, 그리고 정신 건강 관련 직업으로 진출하는 길은 어떤 것인지 알아보세요 . 자세한 내용은 전단지를 참조하세요.
이벤트 세부 사항 :
- 날짜: 30월 XNUMX일 토요일
- 시간: 오전 10시 ~ 자정 (입장 시작: 오전 10시 | 패널 토론 시작: 오전 10시 30분)
- 위치: 코플리-프라이스 가족 YMCA
간단한 아침 식사와 간식이 제공됩니다!
Y는 어떻게 정신 건강과 웰빙을 지원하는가?
이번 정신 건강 인식의 달을 맞아, 저희는 모든 연령, 삶의 단계, 그리고 다양한 배경을 가진 분들의 정신 건강을 지원하는 다양한 방법을 소개합니다. 치료, 신체 활동, 필수 자원 이용, 직장이나 가족을 지원하는 방법 등 무엇을 찾고 계시든, Y는 여러분과 함께할 준비가 되어 있습니다.
정신 및 행동 건강 서비스
정신 건강 문제에 대처하는 것은 벅찬 일일 수 있지만, 혼자서 감당할 필요는 없습니다. YMCA 청소년 및 가족 서비스 에서는 아동, 청소년, 성인 및 가족을 위해 트라우마에 대한 이해를 바탕으로 한 따뜻한 돌봄을 제공합니다.
저희 팀은 면허를 소지했거나 면허 취득 예정인 임상 전문가들로 구성되어 있으며, 스트레스, 불안, 우울증, 트라우마, 슬픔 등을 겪는 분들을 다음과 같은 방법으로 지원합니다.
- 개인, 가족 및 그룹 치료
- 유아기 상담 및 부모 지원
- 위기 개입 및 집중 치료
- 위탁 양육 청소년 및 주거 불안정 청소년을 위한 전문 서비스
- 직장 내 정신 건강 및 복지 증진 교육
YMCA 정신건강 핫라인
이야기 나눌 사람이 필요하신가요? YMCA YFS 정신 건강 핫라인은 샌디에이고 카운티 전역의 개인과 보호자를 위한 무료, 비밀 보장, 비상 상황이 아닌 상담 전화 서비스입니다. 스트레스 해소, 육아 관련 조언, 정신 건강 지원 정보 등 어떤 도움이 필요하시든, 훈련된 상담원이 여러분의 이야기를 경청하고, 함께 고민을 나누며, 필요에 맞는 지원을 제공해 드립니다.
1-866-937-9276 으로 전화하시거나 ymcasd.org/warmline을 방문하시거나 이 전단지를 친구와 공유해 주세요 !
저희 서비스에 대해 자세히 알아보고 저희가 어떻게 도움을 드릴 수 있는지 확인해 보세요.
체력 단련
움직임은 곧 약입니다. 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고, 기분을 좋게 하며, 수면의 질을 개선하는 것으로 입증되었습니다. 헬스장에서 운동을 하든, 수영을 하든, 그룹 피트니스 수업에 참여하든, YMCA 시설은 몸과 마음을 돌볼 수 있는 다양한 방법을 제공합니다.
긍정적 청소년 개발
어린 시절의 경험은 평생의 행복에 큰 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 저희 방과후 프로그램이나 여름 캠프와 같은 청소년 프로그램은 긍정적인 청소년 발달 에 중점을 두고 , 아이들과 청소년들이 관계를 형성하고, 생활 기술을 연습하며, 자신감을 가지고 성장할 수 있는 안전하고 따뜻한 환경을 조성합니다.
청년과 가족을 위한 필수 자료
정신 건강은 주거, 보육, 영양가 있는 음식, 재정적 안정과 같은 기본적인 필요 에 대한 접근성과 밀접하게 관련되어 있습니다. 저희는 프로그램과 파트너십을 통해 가족들이 이러한 필수 자원에 접근할 수 있도록 지원하여 더욱 안정되고 든든한 지원을 받을 수 있도록 돕습니다.
마음챙김 자료
Y Be Well 팟캐스트를 들어보세요 . 우리 시대에 맞는 활기차고 만족스러운 삶을 사는 방법에 대한 지침을 제공하는 마음챙김 관련 대화를 들으실 수 있습니다.
정신 건강 여정의 어느 단계에 있든, Y는 여러분이 의지할 수 있는 자원, 관계, 지원을 제공하며 여러분 곁에 있습니다.
지역사회에서 연중무휴 24시간 이용 가능한 무료 정신 건강 지원 서비스
샌디에이고 카운티 이동 위기 대응팀(MCRT): 정신 건강, 약물 또는 알코올 관련 위기를 겪고 있는 모든 분들께 1-888-724-7240 으로 전화하시면 즉각적인 대면 지원을 제공합니다. MCRT는 필요에 따라 경찰 대신 행동 건강 전문가를 긴급 상황 현장에 파견하며, 임상 전문가, 사례 관리자 및 동료 지원 전문가로 구성된 팀을 운영합니다.
캘리포니아 청소년 연합의 청소년 위기 상담 전화: 1-800-843-5200 으로 전화 하거나 여기에서 온라인 채팅을 통해 자살, 노숙, 폭행, 학교 폭력, 가출 등 다양한 문제에 대해 도움을 줄 수 있는 따뜻한 마음을 가진 상담사와 연결하세요.
정신건강 검진: 온라인 검진은 정신 건강 질환 증상이 있는지 여부를 판단하는 가장 빠르고 쉬운 방법 중 하나입니다.
988 자살 및 위기 상담 전화: 988 상담 전화는 24시간 연중무휴 무료 비밀 상담을 제공합니다. 자살 충동이 없더라도 도움을 요청할 수 있습니다. 1-800-273-8255 로 전화하시면 위기 상담사와 연결됩니다. 스페인어 상담은 1-888-628-9454 로 문의하세요.
988 문자 상담: 988번으로 문자를 보내시면 , 간단한 설문 조사를 완료하여 위기 상담사에게 현재 상황에 대한 정보를 제공하게 됩니다. 그러면 위기 센터의 훈련된 상담사와 연결되어 문자에 답변하고, 필요한 경우 지원을 제공하며 관련 정보를 공유해 드립니다.
트레버 프로젝트 트레버 라이프라인(LGBTQ+ 청소년 지원): 트레버 라이프라인은 LGBTQ+ 청소년들이 겪는 어려움을 이해하는 전문 상담사들이 연중무휴 24시간 무료로 비밀 상담을 제공합니다. 1-866-488-7386 으로 전화하거나 678-678로 START라고 문자 메시지 를 보내세요.
블로그 시리즈
다음은 YMCA 정신 건강 및 행동 팀이 작성한 블로그입니다.
이것을 다운로드하세요
앞으로 나아가기: 회복탄력성을 기르는 활동 : 이 일기는 여러분이 생각과 감정을 자유롭게 표현하고, 쓰고, 그림으로 기록할 수 있도록 특별히 제작되었습니다.
아동기 역경 경험의 영향을 완화하기 : 이 가이드는 보호 요인, 즉 부모의 회복력, 사회적 관계, 양육 및 아동 발달에 대한 지식, 필요할 때의 구체적인 지원, 그리고 아동의 사회적 및 정서적 역량에 대한 정보를 제공합니다.
자기 자신을 위한 CAAVE 실천법 : 연민, 자각, 수용, 인정, 역량 강화. 이러한 특성을 자신에게 적용하면 자기 자신과 더욱 따뜻하고 자애로운 방식으로 연결될 수 있습니다.
인쇄하세요: 새로운 우정을 키우는 방법 성찰 가이드 : 이 성찰 가이드는 여러분이 인식을 높이고 건강한 우정 관계를 만들어 나갈 준비를 하는 데 도움이 될 것입니다.
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YMCA는 지역 사회의 정신 건강과 전반적인 복지 향상에 중점을 둔 수십 가지 프로그램을 운영하고 있습니다. 이 문제에 관심이 있으시다면 기부를 고려해 주세요. 금액에 상관없이 모든 기부는 환영하며 감사드립니다. 지금 바로 기부하세요!
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저희는 정신, 마음, 신체의 건강을 증진하는 종합적인 프로그램을 지원하기 위해 기업, 재단, 지역 사회 자선가들과 적극적으로 협력 관계를 구축하고자 합니다. 여기를 통해 연락 주세요!
