T. 클로드와 글래디스 B. 라이언 가족 YMCA
저희 피트니스 시설
피트니스 여정의 모든 단계를 지원하도록 설계된 최첨단 근력 훈련, 유산소 운동 및 기능성 운동 장비의 종합적인 제품군을 살펴보세요.
혹시 궁금하신 점이 있으십니까? Contact our Health & Wellness Director, Jeff Bence at jbence@ymcasd.org.
저희 장비를 살펴보세요
유산소 및 지구력 운동
- 8 Precor Treadmills
- 4 Precor AMT's
- 4 프리코어 일립티컬
- 4 프리코어 리컴번트 자전거
- 3 프리코어 업라이트 바이크
- 18 Keiser Cycle Bikes
- 3 Lifefitness Stair Climbers
- 2 Concept One Rowers
- Octane Cycle
- Technogym Ergometer
- 폭행 자전거
Free Weight Area (Outside)
- Dumbbell rack with weights up to 100lbs
- 2 벤치 프레스
- 2 스쿼트 랙
- Plate loaded Angled Leg Press
- Plate loaded Chest Press
- Plate loaded Lat Pulldown
- Plate loaded Seated Row
- 스탠딩 프리처 컬
- 등 확장
- 4 조정 가능한 벤치
- 플랫 벤치
- Decline adjustable bench
- 트랩 바
선택형 스트렝스 머신
- 하체: Leg Press, Leg Extension, Leg Curl, Glute kickback, Adduction/Abduction
- 상체: Chest Press, Shoulder Press, Lat Pulldown, Seated Row, Fly/Rear Delt
- 팔 & 코어: Bicep Curl, Tricep Pushdown, Ab Crunch, Low Back Extension
- Assisted & Cables: Dip/Chin Assist, 2 Dual Cable Machines, Smith Machine
Functional Training & Conditioning
- Kettlebells up to 80lbs
- 복싱 가방
- Pullup Bar
- 박스 점프
- Various steps
- Battlerope
왜 우리와 함께 훈련해야 할까요?
모든 체력 수준을 위한 포용성
건강 관리를 시작하는 초보자부터 경기력 향상을 목표로 하는 전문 운동선수까지 모두를 위한 제품입니다.
지역사회 중심 지원
깨끗하고 안전하며 도움을 주는 환경, 자격을 갖춘 피트니스 전문가들이 상주합니다. YMCA의 모든 직원은 심폐소생술 및 응급처치 자격증을 소지하고 있다는 사실도 말씀드렸나요?
카운티 전역의 유연성
YMCA 회원권은 샌디에이고 카운티를 넘어 다른 지역의 시설과 프로그램도 이용할 수 있게 해줍니다.
저희는 개인 트레이닝을 제공합니다.
운동을 처음 시작하시는 분이든, 특정 운동 목표를 달성하고자 하시는 분이든, 저희의 자격을 갖춘 개인 트레이너들이 여러분을 안내해 드립니다. 맞춤형 운동 계획부터 전문적인 코칭까지, 장기적인 건강 습관 형성에 필요한 모든 지원을 제공합니다. 지금 바로 저희의 개인 트레이닝 프로그램을 살펴보세요!
