에스콘디도 YMCA의 체조 - 지역 사회 복지를 위한 캠퍼스
YMCA에서 친구들과 함께 근력, 기술, 자신감을 키우세요
에스콘디도 YMCA – 지역사회 복지 캠퍼스(구 팔로마 패밀리 YMCA)에 오신 것을 환영합니다! 이곳에서는 유아부터 청소년(그리고 성인까지!) 모두가 건강하게 자라고, 자신감을 키우고, 균형 감각을 기르고, 신나는 놀이를 즐길 수 있습니다. 미국 체조 협회(USA Gymnastics)에서 개발한 기술, 레벨 및 단계별 프로그램을 기반으로, 저희 체조팀은 격려적인 분위기 속에서 아이들이 기량을 갈고닦아 각 단계를 차근차근 올라갈 수 있도록 돕습니다.
위치와 연락처
에스콘디도 YMCA - 지역 사회 복지를 위한 캠퍼스
1050 노스 브로드 웨이
Escondido, CA 92026
(858) 484-8788
사용법
질문?
- 프로그램 디렉터 :
다이앤 웨이브릭 • dwavrik@ymcasd.org
수업 등록
온라인으로 등록 하시거나 (858) 484-8788로 전화하여 지원을 받으세요. 저희는 체조 커리큘럼과 수업을 표준화하여 프로그램에서 명확한 진급 경로를 지원합니다. 어떤 수업에 등록해야 하는지에 대한 정보는 dwavrik@ymcasd.org 로 이메일을 보내주세요.
수업 찾기
*본 수업 참여를 위해서는 필수 조건이 있습니다. 자세한 사항은 YMCA 체조 강사에게 문의하십시오.
유아 체조
저희 유아 체조 수업은 아이들에게 안전한 환경에서 즐거운 신체 활동을 제공합니다. 이를 통해 아이들은 소근육, 사회성, 듣기 능력, 균형 감각 및 운동 능력을 발달시킬 수 있습니다.
유아 프로그램 보기 (클릭하면 펼쳐집니다)
유아 체조
프리스쿨 | 3-4 세
미취학 아동들은 독립적인 수업으로 전환하면서 자신감을 키우고 트램폴린, 철봉, 평균대, 마루 운동 등 다양한 체조 기구를 사용하여 새로운 기술을 배우게 됩니다. 아이들은 부모와 떨어져 스스로 움직일 수 있고 코치의 지시를 잘 따를 수 있어야 합니다. 장애물 코스, 낙하산, 노래 등 다양한 도구를 활용하여 균형 감각, 협응력, 유연성, 근력을 발달시키고, 운동 능력과 눈과 손의 협응력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
레크리에이션 체조
YMCA는 아이들이 활동적인 삶의 중요성을 배우고 평생 건강한 습관을 기르는 출발점입니다. 체조는 근력, 균형 감각, 민첩성을 길러줍니다. 저희의 목표는 아이들이 안전하고 즐겁고 격려받는 환경에서 체조를 배우고, 자신감을 키우고, 새로운 친구들을 사귈 수 있도록 하는 것입니다. 자녀의 나이와 실력에 따라 YMCA에서는 개인 레슨, 소그룹 레슨, 단체 체조 프로그램을 제공합니다.
레크리에이션 프로그램 보기 (클릭하면 펼쳐집니다)
여자 체조
여자 초급반 | 5~17세
여자 체조 선수들은 텀블 트랙, 철봉, 평균대, 도마, 마루 등의 기구를 활용하면서 올바른 기술을 배우고 탄탄한 기초를 다지며 자신감과 근력을 향상시킵니다.
여자 레벨 1* | 5~17세
여자 체조 선수들은 레벨 1 과정을 거치면서 편안함, 친숙함, 기술 및 기량을 향상시키기 위해 도마, 철봉, 평균대 및 마루 기구를 계속해서 탐색합니다.
여자 레벨 2* | 6~17세
여자 체조 선수들은 기구 및 마루 연기에서 모든 초급 수준의 기술을 안전하게 수행할 수 있어야 하며, 동시에 기술을 확장하고 중급 수준의 근력 훈련 기술을 도입해야 합니다.
여자 레벨 3* | 6~17세
여자 체조 선수들은 이 단계별 수업에서 기량 향상을 위해 노력하는 동안, 루틴과 안무를 충분히 이해하고 체조 기구 및 마루 운동에서 자신감과 효율성을 보여줄 수 있어야 합니다.
소년 체조
남자아이 레벨 1* | 5~17세
레벨 1 과정을 거치는 남자 체조 선수들은 도마, 링, 마루, 철봉, 평행봉 등의 기구를 계속해서 탐색하며 편안함과 친숙함은 물론 기술과 기량을 향상시킵니다.
특수 체조
YMCA는 많은 아이들이 활동적인 생활을 시작하고 건강한 습관을 기르는 출발점입니다. 체조는 근력, 균형 감각, 민첩성을 향상시키는 데 매우 효과적인 운동입니다. 저희의 목표는 아이들이 안전하고 즐겁고 격려받는 환경에서 체조를 배우고, 자신감을 키우고, 새로운 친구들을 사귈 수 있도록 돕는 것입니다. 자녀의 나이와 실력에 따라 YMCA에서는 개인 레슨, 소그룹 레슨, 그룹 레슨 등 다양한 체조 프로그램을 제공합니다.
전문 프로그램 보기 (클릭하여 펼치기)
꼬마 닌자 체조
꼬마 닌자 | 3~5세
넘치는 에너지를 가진 유아들을 위해 설계된 이 프로그램은 아이들에게 파쿠르의 세계를 소개하며, 동시에 협응력, 속도, 균형 감각을 기르고 운동 능력과 눈과 손의 협응력을 향상시켜 줍니다. 다양한 체조 기구를 활용한 회전 운동을 통해 아이들은 달리고, 뛰어넘고, 오르고, 장애물을 구르는 법을 배우게 됩니다.
텀블링
텀블링 중급* | 7~17세
중급 텀블링 수강생들은 초급 텀블링에서 습득한 기술, 근력, 유연성을 바탕으로 더욱 발전된 기술을 배우게 됩니다. 단계별로 백핸드스프링을 배우고, 특수 장비를 활용하여 탄탄한 라운드오프 반동 기술을 익히게 됩니다. 어깨와 허리 유연성 및 다리 근력 강화에 중점을 둔 체력 훈련을 통해 커리큘럼을 성공적으로 이수할 수 있도록 지원합니다. 코치 평가가 필수입니다.
체조 클리닉
에스콘디도 캠퍼스 체조 센터에서 열리는 클래스 클리닉에 참여하세요! 클리닉은 평가에서 어려운 기술들을 완벽하게 다듬는 데 집중할 수 있는 좋은 기회입니다. 각 클리닉은 서로 다른 기술에 초점을 맞추며, 체조 선수들이 어려움을 느끼는 기술들을 보완할 수 있도록 구성되어 있습니다. 클리닉은 이미 저희 프로그램에 등록된 학생들을 대상으로 합니다. 자녀가 체조를 처음 접하는 경우, 초급반이나 자유 체조 수업을 확인해 보세요.
저희 클리닉을 확인하세요 (클릭하시면 확대됩니다)
진료 일정
참가비는 20달러이며, 회원은 최대 25% 할인 혜택을 받을 수 있습니다! 클리닉은 매주 토요일 오후 12시 45분부터 1시 30분까지 진행됩니다.
- 매월 첫째 주 토요일 | 킥오버 및 뒤로 구르기 후 푸시업
- 매월 둘째 주 토요일 | 백핸드스프링 | 레벨 2 이상 수강생만 참여 가능
- 매월 셋째 주 토요일 | 풀오버 및 백힙 서클
- 매월 넷째 주 토요일 | 물구나무서기와 옆돌기
경쟁 체조
저희 경쟁력 있는 팀은 건강한 신체와 강인한 정신을 기르는 데 도움이 되는 지원적인 환경을 제공합니다. 저희 체조 선수들은 샌디에이고 카운티 내 사설 클럽 및 YMCA 팀들과의 경기에서 성공적인 결과를 거두고 있습니다.
저희 팀에 대해 알아보세요 (클릭하면 펼쳐집니다)
프리팀
코치 초대가 필요합니다 | 나이 6 이상
프리팀은 경쟁 체조에 입문하기 위한 첫 단계입니다. 모든 종목의 루틴을 배우고 다른 YMCA 프리팀들과 함께 Y-리그 대회에 참가합니다. 이를 통해 경쟁팀에 합류하기 전에 경쟁 체조 경험을 쌓을 수 있습니다!
더 자세한 정보를 원하시면 프로그램 디렉터인 다이앤 웨이브릭 (dwavrik@ymcasd.org )에게 이메일을 보내주세요.
경쟁팀 | 미국육상경기연맹 주니어올림픽
코치 초대 필수 | 6세 이상
주니어 올림픽 프로그램은 필수 종목과 선택 종목, 두 가지의 경기 프로그램으로 나뉩니다. 필수 종목에서는 각 종목마다 정해진 루틴을 수행합니다. 이 루틴들은 미국 체조 협회(USGA)에서 종합적인 체조 기본기, 근력 및 유연성을 탄탄하게 다질 수 있도록 선정되었습니다. 선택 종목은 필수 종목보다 수준 높은 경기로, 선수들은 각 종목에서 자신만의 독창적인 루틴을 선보일 수 있습니다. YMCA는 주니어 올림픽 체조 선수들에게 레벨 3부터 10까지의 경기 프로그램을 제공합니다. 주니어 올림픽 팀 활동은 연중 내내 지속되며, 모든 어린이는 월 수업료 자동이체에 등록해야 합니다. 대회 참가비와 유니폼은 별도 비용입니다.
더 자세한 정보를 원하시면 프로그램 디렉터인 다이앤 웨이브릭 (dwavrik@ymcasd.org )에게 이메일을 보내주세요.
뛰어나다
코치 초대 필수 | 6세 이상
Xcel 프로그램은 브론즈, 실버, 골드, 플래티넘, 다이아몬드의 5단계로 구성되어 있습니다. 참가 선수들은 자신의 기량에 맞는 단계에서 경쟁합니다. Xcel 팀 활동은 연중 내내 지속되어야 하며, 대회 참가비와 유니폼 비용은 별도입니다.
더 자세한 정보를 원하시면 프로그램 디렉터인 다이앤 웨이브릭 (dwavrik@ymcasd.org )에게 이메일을 보내주세요.
오픈짐
오픈짐은 모든 연령대의 체조 선수들이 수업 외 시간에 점프하고, 텀블링하고, 탐색하고, 훈련을 연습할 수 있는 시간입니다. 이곳은 새로운 기술을 배우고 체조라는 스포츠를 즐기면서 새로운 친구들을 사귈 수 있는 좋은 기회입니다.
오픈짐 프로그램 보기 (클릭하면 펼쳐집니다)
오픈 체육관
미취학 아동 자유체육 | 1~5세 | 수요일 오전 10시~11시, 토요일 오후 1시~2시
참가비: 12달러, 회원은 최대 25% 할인 혜택을 받을 수 있습니다.
부모 또는 보호자는 항상 아이의 손이 닿는 거리에 있어야 하며, 성인은 장비 위에 올라갈 수 없습니다. 등록은 명시된 특정 날짜와 시간에만 유효합니다. 자녀 이름으로 등록해 주십시오. 성인과 어린이는 면책 동의서를 제출해야 합니다.
학교 연령대 체육관 개방 | 5세~17세 | 토요일 오후 1시~2시 30분
참가비: 17달러, 회원은 최대 25% 할인 혜택을 받을 수 있습니다.
학부모 또는 보호자는 체육관에 입장할 수 없습니다. 코치들이 자유 놀이 시간을 즐기는 여러 아이들을 감독하기 때문에 별도의 보조나 수업 구성은 제공하지 않습니다. 등록은 명시된 특정 날짜와 시간에 한해 가능합니다. 자녀 이름으로 등록해 주세요.
