랜초 패밀리 YMCA의 체조
YMCA에서 친구들과 함께 근력, 기술, 자신감을 키우세요
랜초 패밀리 YMCA 체조에 오신 것을 환영합니다! 유아부터 청소년(그리고 성인까지!)까지 누구나 이곳에서 근력을 키우고, 자신감을 기르고, 균형 감각을 익히고, 신나는 점프를 즐길 수 있습니다. 미국 체조 협회(USA Gymnastics)에서 개발한 기술, 레벨 및 단계별 학습 과정을 바탕으로, 저희 체조 프로그램은 격려적인 분위기 속에서 체조 실력을 향상시키고 각 단계를 차근차근 밟아 나갈 수 있도록 구성되어 있습니다.
위치 및 연락처
캐니언사이드 레크리에이션 센터
블랙 마운틴 로드 12350번지,
San Diego, CA 92129
(858) 538-8131
사용법
질문이 있으십니까?
프로그램 디렉터 :
다이앤 웨이브릭 • dwavrik@ymcasd.org
수업 등록
온라인으로 등록 하시거나 (858) 484-8788 로 전화하여 지원을 받으세요. 저희는 체조 커리큘럼과 수업을 표준화하여 프로그램에서 명확한 진급 경로를 지원합니다. 어떤 수업에 등록해야 하는지에 대한 정보는 dwavrik@ymcasd.org 로 이메일을 보내주세요.
수업 찾기
*수업 참여를 위해서는 사전 조건이 필요합니다. 자세한 내용은 YMCA 체조 강사에게 문의하십시오.
유아 체조
저희 유아 체조 수업은 아이들에게 안전한 환경에서 즐거운 신체 활동을 제공합니다. 이를 통해 아이들은 소근육, 사회성, 듣기 능력, 균형 감각 및 운동 능력을 발달시킬 수 있습니다.
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유아 체조
프리스쿨 | 3-4 세
미취학 아동들은 독립적인 수업으로 전환하면서 자신감을 키우고 트램폴린, 철봉, 평균대, 마루 운동 등 다양한 체조 기구를 사용하여 새로운 기술을 배우게 됩니다. 아이들은 부모와 떨어져 스스로 움직일 수 있고 코치의 지시를 잘 따를 수 있어야 합니다. 장애물 코스, 낙하산, 노래 등 다양한 도구를 활용하여 균형 감각, 협응력, 유연성, 근력을 발달시키고, 운동 능력과 눈과 손의 협응력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
핫샷
핫샷 1 | 시대 3-6
이 수업은 좀 더 어려운 기술을 소화할 준비가 되었지만 취미반으로 넘어가기에는 너무 어린 3~4세 체조 선수들을 위한 수업입니다. 이 수업에서 배우는 기술은 초급 및 1단계 기술을 기반으로 합니다.
레크리에이션 체조
YMCA는 아이들이 활동적인 삶의 중요성을 배우고 평생 건강한 습관을 기르는 출발점입니다. 체조는 근력, 균형 감각, 민첩성을 길러줍니다. 저희의 목표는 아이들이 안전하고 즐겁고 격려받는 환경에서 체조를 배우고, 자신감을 키우고, 새로운 친구들을 사귈 수 있도록 하는 것입니다. 자녀의 나이와 실력에 따라 YMCA에서는 개인 레슨, 소그룹 레슨, 단체 체조 프로그램을 제공합니다.
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여자 체조
여자 초급반 | 5~17세
여자 체조 선수들은 텀블 트랙, 철봉, 평균대, 도마, 마루 등의 기구를 활용하면서 올바른 기술을 배우고 탄탄한 기초를 다지며 자신감과 근력을 향상시킵니다.
여자 레벨 1* | 5~17세
여자 체조 선수들은 레벨 1 과정을 거치면서 편안함, 친숙함, 기술 및 기량을 향상시키기 위해 도마, 철봉, 평균대 및 마루 기구를 계속해서 탐색합니다.
여자 레벨 2* | 6~17세
여자 체조 선수들은 기구 및 마루 연기에서 모든 초급 수준의 기술을 안전하게 수행할 수 있어야 하며, 동시에 기술을 확장하고 중급 수준의 근력 훈련 기술을 도입해야 합니다.
남자 체조
남자아이 초보자 | 시대 5-17
남자 체조 선수들은 도마, 링, 마루, 철봉 등의 기구를 활용하여 탄탄한 기초를 다지면서 자신감과 근력을 향상시킵니다.
특수 체조
저희의 특수 체조 프로그램은 전통적인 체조를 넘어 선수들이 근력, 협응력, 창의력을 개발할 수 있는 독특하고 역동적인 방법을 제공합니다.
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꼬마 닌자 체조
꼬마 닌자 | 3~5세
넘치는 에너지를 가진 유아들을 위해 설계된 이 프로그램은 아이들에게 파쿠르의 세계를 소개하며, 동시에 협응력, 속도, 균형 감각을 기르고 운동 능력과 눈과 손의 협응력을 향상시켜 줍니다. 다양한 체조 기구를 활용한 회전 운동을 통해 아이들은 달리고, 뛰어넘고, 오르고, 장애물을 구르는 법을 배우게 됩니다.
텀블링
텀블링 초급 | 6~17세
상급 텀블링 수강생들은 앞구르기와 다양한 트릭 기술 및 조합을 연습합니다. 텀블링 기술을 연마하면서 여러 개의 백핸드스프링, 백핸드스프링 후 백턱, 백핸드스프링 후 레이아웃, 레이아웃 후 풀트위스트 등을 추가합니다. 코치 평가가 필수입니다.
경쟁 체조
저희 경쟁력 있는 팀은 건강한 신체와 강인한 정신을 기르는 데 도움이 되는 지원적인 환경을 제공합니다. 저희 체조 선수들은 샌디에이고 카운티 내 사설 클럽 및 YMCA 팀들과의 경기에서 성공적인 결과를 거두고 있습니다.
저희 팀에 대해 알아보세요 (클릭하면 펼쳐집니다)
경쟁팀 | 미국육상경기연맹 주니어올림픽
코치 초대 필수 | 6세 이상
주니어 올림픽 프로그램은 필수 종목과 선택 종목, 두 가지의 경기 프로그램으로 나뉩니다. 필수 종목에서는 각 종목마다 정해진 루틴을 수행합니다. 이 루틴들은 미국 체조 협회(USGA)에서 종합적인 체조 기본기, 근력 및 유연성을 탄탄하게 다질 수 있도록 선정되었습니다. 선택 종목은 필수 종목보다 수준 높은 경기로, 선수들은 각 종목에서 자신만의 독창적인 루틴을 선보일 수 있습니다. YMCA는 주니어 올림픽 체조 선수들에게 레벨 3부터 10까지의 경기 프로그램을 제공합니다. 주니어 올림픽 팀 활동은 연중 내내 지속되며, 모든 어린이는 월 수업료 자동이체에 등록해야 합니다. 대회 참가비와 유니폼은 별도 비용입니다.
더 자세한 정보를 원하시면 프로그램 디렉터인 다이앤 웨이브릭 (dwavrik@ymcasd.org )에게 이메일을 보내주세요.
뛰어나다
코치 초대 필수 | 6세 이상
Xcel 프로그램은 브론즈, 실버, 골드, 플래티넘, 다이아몬드의 5단계로 구성되어 있습니다. 참가 선수들은 자신의 기량에 맞는 단계에서 경쟁합니다. Xcel 팀 활동은 연중 내내 지속되어야 하며, 대회 참가비와 유니폼 비용은 별도입니다.
더 자세한 정보를 원하시면 프로그램 디렉터인 다이앤 웨이브릭 (dwavrik@ymcasd.org )에게 이메일을 보내주세요.
체조 생일 파티
저희 체조 파티에서 신나게 뛰고, 흔들고, 점프해 보세요! 체조 코치들이 안전하게 지도하는 다양한 활동을 즐기신 후, 별도의 파티 공간에서 선물과 맛있는 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내세요!
생일 파티 보기 (클릭하면 확대됩니다)
생일 파티
체조 생일 파티 | 3세~12세
YMCA에서 열리는 체조 파티에는 저희 직원이 파티 참가자들을 위해 연령대에 맞는 게임과 활동(예: 체조 장애물 코스)을 한 시간 동안 진행해 드립니다!
궁금한 점이나 더 자세한 정보는 체조 감독 다이앤 웨이브릭 (dwavrik@ymcasd.org )에게 이메일을 보내주세요!
환불 정책
환불 정책은 다음과 같습니다.
- 파티 당일 14일 전까지 75% 환불 또는 상품권 제공.
- 파티 당일 7일 전까지 50% 환불 또는 상품권 제공.
- 파티 시작 48시간 이내에는 환불이나 상품권 제공이 불가합니다.
