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에케 칼스배드 체조

YMCA에서 친구들과 함께 근력, 기술, 자신감을 키우세요

마그달레나 에케 가족 YMCA 체조에 오신 것을 환영합니다! 유아부터 청소년(그리고 성인까지!)까지 누구나 이곳에서 근력을 키우고, 자신감을 기르고, 균형 감각을 익히고, 신나는 점프를 즐길 수 있습니다. 미국 체조 협회(USA Gymnastics)에서 개발한 기술, 레벨 및 단계별 학습 과정을 바탕으로, 저희 체조 프로그램은 격려적인 분위기 속에서 체조 실력을 향상시키고 각 단계를 차근차근 밟아 나갈 수 있도록 도와줍니다.

위치 및 연락처

에케 칼스배드 체조

저희 외부 체조 훈련장

(막달레나 에케 가족 YMCA에서 북쪽으로 6마일 떨어진 곳)
2261 코스모스 코트
캘리포니아주 칼스배드, 92011
지도에서 길찾기

질문?

수업 등록

온라인으로 등록 하시거나 (760) 942 9622로 전화하여 지원을 받으세요. 저희는 체조 커리큘럼과 수업을 표준화하여 프로그램에서 명확한 진급 경로를 지원합니다. 어떤 수업에 등록해야 하는지에 대한 정보는 hjaramillo@ymcasd.org 로 이메일을 보내주세요.

수업 찾기

*수업 참여를 위해서는 사전 조건이 필요합니다. 자세한 내용은 YMCA 체조 강사에게 문의하십시오. 

유아 체조

저희 유아 체조 수업은 아이들에게 안전한 환경에서 즐거운 신체 활동을 제공합니다. 이를 통해 아이들은 소근육, 사회성, 듣기 능력, 균형 감각 및 운동 능력을 발달시킬 수 있습니다.

 

유아 체조

프리스쿨 | 3-4 세
미취학 아동들은 독립적인 수업으로 전환하면서 자신감을 키우고 트램폴린, 철봉, 평균대, 마루 운동 등 다양한 체조 기구를 사용하여 새로운 기술을 배우게 됩니다. 아이들은 부모와 떨어져 스스로 움직일 수 있고 코치의 지시를 잘 따를 수 있어야 합니다. 장애물 코스, 낙하산, 노래 등 다양한 도구를 활용하여 균형 감각, 협응력, 유연성, 근력을 발달시키고, 운동 능력과 눈과 손의 협응력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

부모/자녀 체조

부모/자식 | 18개월 ~ 2.9세
보호자와 함께하는 18개월~2.9세 어린이들은 체육관 환경에 익숙해지면서 건강한 생활 습관을 형성할 수 있습니다. 안전하고 재미있으며 격려적인 환경은 운동 능력 발달과 눈과 손의 협응력을 향상시켜, 다양한 활동과 자유 놀이를 통해 신체적, 정신적 능력을 동시에 발달시킬 수 있도록 도와줍니다.

레크리에이션 체조

YMCA는 아이들이 활동적인 삶의 중요성을 배우고 평생 건강한 습관을 기르는 출발점입니다. 체조는 근력, 균형 감각, 민첩성을 길러줍니다. 저희의 목표는 아이들이 안전하고 즐겁고 격려받는 환경에서 체조를 배우고, 자신감을 키우고, 새로운 친구들을 사귈 수 있도록 하는 것입니다. 자녀의 나이와 실력에 따라 YMCA에서는 개인 레슨, 소그룹 레슨, 단체 체조 프로그램을 제공합니다.

여자 체조

여자 초급반 | 5-7세 및 7-12세
여자 체조 선수들은 텀블 트랙, 철봉, 평균대, 도마, 마루 등의 기구를 활용하면서 올바른 기술을 배우고 탄탄한 기초를 다지며 자신감과 근력을 향상시킵니다.

여자 레벨 1* | 5~12세
여자 체조 선수들은 레벨 1 과정을 거치면서 편안함, 친숙함, 기술 및 기량을 향상시키기 위해 도마, 철봉, 평균대 및 마루 기구를 계속해서 탐색합니다.

여자 레벨 2* | 6~12세
여자 체조 선수들은 기구 및 마루 연기에서 모든 초급 수준의 기술을 안전하게 수행할 수 있어야 하며, 동시에 기술을 확장하고 중급 수준의 근력 훈련 기술을 도입해야 합니다.

여자 레벨 3* | 7~13세
여자 체조 선수들은 이 단계별 수업에서 기량 향상을 위해 노력하는 동안, 루틴과 안무를 충분히 이해하고 체조 기구 및 마루 운동에서 자신감과 효율성을 보여줄 수 있어야 합니다.

소년 체조

남자아이 초급반 | 5~9세
남자 체조 선수들은 도마, 링, 마루, 철봉 등의 기구를 활용하여 탄탄한 기초를 다지면서 자신감과 근력을 향상시킵니다.

남자아이 레벨 1* | 5~12세
레벨 1 과정을 거치는 남자 체조 선수들은 도마, 링, 마루, 철봉, 평행봉 등의 기구를 계속해서 탐색하며 편안함과 친숙함은 물론 기술과 기량을 향상시킵니다.

남자아이 레벨 2* | 6~12세
남자 체조 선수들은 중급 수준의 근력 훈련 기술을 배우고, 기술을 발전시키면서 기구 및 마루 연기에서 모든 초급 수준의 기술을 안전하게 수행할 수 있어야 합니다.

남자아이 레벨 3* | 7~13세
이 고급반의 남자 체조 선수들은 안무와 연기를 충분히 소화할 수 있어야 하며, 체조 기구와 마루 운동에서 자신감과 효율성을 보여주면서 다음 단계로 나아가기 위해 노력해야 합니다.

특수 체조

저희의 특수 체조 프로그램은 전통적인 체조를 넘어 선수들이 근력, 협응력, 창의력을 개발할 수 있는 독특하고 역동적인 방법을 제공합니다.

공중 체조

에어리얼 — 유아원 | 4~6세
유아들의 넘치는 에너지에 맞춰 설계된 이 프로그램은 어린 곡예사들에게 서커스의 세계를 소개하는 동시에 협응력, 유연성, 근력, 균형 감각을 기르고 운동 능력과 눈과 손의 협응력을 향상시켜 줍니다. 다양한 기구를 활용한 회전 동작을 통해 아이들은 공중 및 지상 기술과 같은 기본적인 서커스 기술을 배우고, 이를 바탕으로 더욱 고난도의 묘기를 익힐 수 있습니다.

에어리얼 - 초급 | 7-12세
이 초급 서커스 수업에서 미래의 곡예사를 꿈꾸는 아이들의 근력, 신체 인식, 자신감을 키워주세요. 학생들은 공중그네, 천, 핸드 밸런싱, 파트너 연기, 오브제 조작 등 다양한 기술을 익히며 탄탄한 테크닉과 예술성을 쌓고 창의적인 표현력을 키울 수 있습니다.

공중 곡예 - 중급 | 7~12세
초급 서커스의 기본기를 바탕으로 기술 향상, 체력 증진, 창의적 표현력 확대에 중점을 둡니다. 곡예사들은 트라페즈, 천, 핸드 밸런싱, 파트너 연기, 오브제 조작 등을 계속 연습하면서 곡예, 공중 곡예, 저글링 기술을 확장하고 체력, 근력, 유연성을 향상시킵니다. 코치 평가가 필요합니다.

공중 곡예 - 고공 비행 | 7-12세
하이 플라이어 체조 선수들은 지상에서 기본적인 오르기, 발과 손 꺾기 동작으로 시작합니다. 그 후 공중으로 뛰어올라 회전하고, 뛰어내리고, 내려옵니다. 음악, 안무, 근력 및 유연성 또한 이 프로그램의 중요한 요소입니다. 코치 평가가 필요합니다.

경쟁 체조

저희 경쟁팀은 건강한 신체와 강인한 정신을 기르는 데 도움이 되는 지원적인 환경을 제공합니다. 저희 체조 선수들은 샌디에이고 카운티 내 사설 클럽 및 YMCA 팀들과 성공적으로 경쟁하고 있습니다. 여자팀 프로그램에 대한 자세한 정보는 Amy Ferraris (aferraris@ymcasd.org )에게, 남자팀 프로그램에 대한 자세한 정보는 Laura Madamba (lmadamba@ymcasd.org )에게 문의해 주세요.

프리팀

코치 초대가 필요합니다 | 나이 6 이상
프리팀은 경쟁 체조에 입문하기 위한 첫 단계입니다. 모든 종목의 루틴을 배우고 다른 YMCA 프리팀들과 함께 Y-리그 대회에 참가합니다. 이를 통해 경쟁팀에 합류하기 전에 경쟁 체조 경험을 쌓을 수 있습니다! 

경쟁팀 | 미국육상경기연맹 주니어올림픽

코치 초대 필수 | 6세 이상

주니어 올림픽 프로그램은 필수 종목과 선택 종목, 두 가지의 경기 프로그램으로 나뉩니다. 필수 종목에서는 각 종목마다 정해진 루틴을 수행합니다. 이 루틴들은 미국 체조 협회(USGA)에서 종합적인 체조 기본기, 근력 및 유연성을 탄탄하게 다질 수 있도록 선정되었습니다. 선택 종목은 필수 종목보다 수준 높은 경기로, 선수들은 각 종목에서 자신만의 독창적인 루틴을 선보일 수 있습니다. YMCA는 주니어 올림픽 체조 선수들에게 레벨 3부터 10까지의 경기 프로그램을 제공합니다. 주니어 올림픽 팀 활동은 연중 내내 지속되며, 모든 어린이는 월 수업료 자동이체에 등록해야 합니다. 대회 참가비와 유니폼은 별도 비용입니다.

 

뛰어나다

코치 초대 필수 | 6세 이상

Xcel 프로그램은 브론즈, 실버, 골드, 플래티넘, 다이아몬드의 5단계로 구성되어 있습니다. 참가 선수들은 자신의 기량에 맞는 단계에서 경쟁합니다. Xcel 팀 활동은 연중 내내 지속되어야 하며, 대회 참가비와 유니폼 비용은 별도입니다.

 

오픈짐

오픈짐은 모든 연령대의 체조 선수들이 수업 외 시간에 점프하고, 텀블링하고, 탐색하고, 훈련을 연습할 수 있는 시간입니다. 이곳은 새로운 기술을 배우고 체조라는 스포츠를 즐기면서 새로운 친구들을 사귈 수 있는 좋은 기회입니다.

오픈 체육관

미취학 아동을 위한 자유체육관 | 0세~5세

부모 또는 보호자는 항상 아이의 손이 닿는 거리에 있어야 하며, 성인은 장비 위에 올라갈 수 없습니다. 등록은 명시된 특정 날짜와 시간에만 유효합니다. 자녀 이름으로 등록해 주십시오. 성인과 어린이는 면책 동의서를 제출해야 합니다.

학교 어린이 대상 체육관 개방 | 5~13세

학부모 또는 보호자는 체육관에 입장할 수 없습니다. 코치들이 자유 놀이 시간을 갖는 여러 아이들을 감독하기 때문에, 별도의 보조나 수업 구성은 제공하지 않습니다. 등록은 명시된 특정 날짜와 시간에 한해 가능합니다. 자녀 이름으로 등록해 주세요.

청소년 및 가족
멤버쉽
YMCA로 걸어 들어가는 사람들의 무리
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YMCA에서는 회원 여러분의 건강과 소속감을 최우선으로 생각합니다. 다양한 회원권 플랜을 통해 회원님께 가장 적합한 혜택을 선택하실 수 있습니다.

건강 및 복지
사회 복지
회사 개요

YMCA에는 지역사회의 요구에 따라 여러분에게 정보, 지원, 도움 및 리소스를 연결해 드리는 지역사회 리소스가 있습니다.