杰基·罗宾逊家族基督教青年会
我们的健身设施
探索我们全面的先进力量训练、有氧运动和功能性锻炼器材，旨在支持您健身之旅的每一步。
如有疑问？请联系我们的健康与保健总监 Alex Herrada，邮箱地址为amarayaherrada@ymcasd.org。
探索我们的设备
有氧运动和耐力
- 25 Precor跑步机
- 8 Precor椭圆机
- 4 Precor 楼梯机
- 4 Precor 躺式自行车
- 3 Precor 坐式自行车
- 2 弧形训练器
- 2 Octane 坐式椭圆机
- 2 划水者
- 1 臂式自行车
- Rogue SkiErg、Echo Bike 和 Echo Rower
自由重量和杠铃片式器械
- 哑铃种类繁多 5到100磅
- 3 带有 3 个 Precor 半架的平台
- 8层 RMS： 引体向上/双杠臂屈伸辅助器、2个高位下拉器、2个坐姿划船器、3个自由运动缆绳
- Precor 板式压板压榨机： 卧推、腿推、哈克深蹲、腿弯举、划船
- 臀部训练系列： 钟摆式深蹲、臀推精英版、硬拉精英版、钟摆式后踢
- 长凳和架子： 史密斯机、2个奥林匹克卧推凳、上斜卧推凳、6个可调节卧推凳、2个下斜卧推凳、牧师凳弯举器、下背部伸展器、罗马椅、升降滑行器
精选力量训练器械
- 下半身： 腿部推举、腿部伸展、坐姿腿部弯举、髋外展/内收
- 上半身： 胸推、肩推、下拉、2组飞鸟/后束三角肌训练、二头肌弯举、三头肌伸展、站姿侧平举
- 核心： 腹部机
功能性训练和柔韧性
- 3 双可调滑轮
- 1 康尼克斯站
- 壶铃 （重量：8、10、15、20、25、30、35、40、45、50、55磅）
- 拳击装备： 2个重型沙袋，2个反应沙袋，1个可调节拳击沙袋
- TRX悬挂训练器和战绳
- 跳箱、药球、BOSU球和健身球
- 斜板、健美踏板和综合健身器
- 泰诺健拉伸器械和泡沫轴
为什么要与我们一起培训？
适合所有健身水平
从开始健康之旅的初学者到追求运动表现目标的高级运动员。
以社区为中心的支持
干净、安全、舒适的环境，配备认证的健身专业人员。对了，我们还没提到所有 YMCA 员工都持有心肺复苏和急救证书吗？
全县范围内的灵活性
您的 YMCA 会员资格让您可以使用圣地亚哥县以外的设施和参加相关活动。
我们提供私人训练
无论您是健身新手还是想要达成特定的健身目标，我们经验丰富的认证私人教练都将全程指导您。从定制化的训练计划到专业的教练指导，我们提供您所需的全面支持，助您养成长期健康的健身习惯。立即探索我们的私人训练课程！
