YMCA心理健康临床医生德贾妮·尚克林为希望加强亲子关系、支持青少年成长发育的父母提供了宝贵的见解。
1. 找到一项双方都感兴趣的活动。
繁忙的日程和智能手机会占据你大量的时间，因此抽出时间与你的孩子交流，一起做一些彼此都喜欢的事情至关重要。共度时光有助于建立牢固的信任关系，并为青少年的情感和社交发展奠定坚实的基础。
2. 突出他们的优势。
发现并肯定青少年擅长的方面，有助于他们树立积极的形象，建立自信，并减少不安全感和自卑感。认可他们的优势也能增进亲子关系，因为这表明你关注他们的成就和能力。这有助于他们看到自身的潜力。
3. 要记住，犯错是健康成长的一部分。
犯错是人类自然经历的一部分。错误是我们学习和成长的途径。青少年在逐渐获得自主权和责任的过程中，让他们有机会从错误中学习至关重要。要理解并包容青少年偶尔犯错的情况。父母既可以给予支持，也可以让他们承担相应的后果。
4. 通过提供健康（适合年龄）的选择来增强青少年的能力。
负责任的青少年会成长为负责任的成年人。从发展角度来看，青少年已经具备了在学业、家庭和社交等多重责任之间进行管理的能力。为青少年提供多种选择的机会，能让他们有机会锻炼决策能力，学会为自己的选择负责，并培养独立意识。
5. 个性创造自信。
青少年可能会展现出独特或非传统的时尚、美容、音乐风格等等。培养个人风格有助于青少年探索自我，表达情感和创造力。在批评他们的个人风格之前，请尽量尝试去支持它们。
作者简介
德贾妮·尚克林（DeJanee Shanklin）拥有社会工作硕士学位，是圣地亚哥本地人，也是一名高中心理咨询师。她的社会工作生涯始于加州长滩，专攻儿童和家庭福祉。德贾妮是一位女儿、一位姐妹、一位朋友，她热衷于改善心理健康、青少年司法，并致力于消除由系统性和种族压迫造成的不平等现象。图片仅供参考。
关于 YMCA 心理与行为健康服务
在YMCA，我们以提供全面的心理和行为健康服务而自豪。凭借50多年的经验，我们始终致力于满足社区，特别是儿童和青少年的心理健康需求。我们的方法以循证实践为基础，确保干预措施的有效性和针对性。我们深知心理健康具有多样性和个性化，因此我们提供一系列专业项目和治疗支持，以满足每个个人和家庭的独特需求。我们的综合服务包括咨询、家长和照护者支持、职场健康计划以及促进青少年积极发展的项目。通过这些服务，我们旨在增强保护因素、减轻压力并促进所有人的身心健康。了解更多信息，请访问www.ymcasd.org/mentalhealth。
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