杰基·罗宾逊家族基督教青年会
我们的健身设施
探索我们全面的先进力量训练、有氧运动和功能性锻炼器材，旨在支持您健身之旅的每一步。
联系方式 Contact our Health & Wellness Director, Alex Herrada at amarayaherrada@ymcasd.org.
探索我们的设备
有氧运动和耐力
- 25 Precor跑步机
- 8 Precor椭圆机
- 4 Precor Stairmills
- 4 Precor 躺式自行车
- 3 Precor Seated Bikes
- 2 弧形训练器
- 2 Octane Seated Ellipticals
- 2 划水者
- 1 Arm Bike
- Rogue SkiErg, Echo Bike, & Echo Rower
Free Weights & Plate-Loaded
- 哑铃种类繁多 5到100磅
- 3 Platforms with 3 Precor Half Racks
- 8-Stack RMS: Chin/Dip Assist, 2x Lat Pulldown, 2x Seated Row, 3x FreeMotion Cable
- Precor Plate-Loaded Machines: Chest Press, Leg Press, Hack Squat, Hamstring Curl, Row
- Glutebuilder Line: Pendulum Squat, Hip Thrust Elite, Deadlift Elite, Pendulum Kickback
- 长凳和架子： Smith Machine, 2x Olympic Benches, Incline Bench, 6x Adjustable Benches, 2x Decline Benches, Preacher Curl, Lower Back Extension, Roman Chair, Elevate Glide
精选力量训练器械
- 下半身： Leg Press, Leg Extension, Seated Leg Curl, Hip Abduction/Adduction
- 上半身： Chest Press, Shoulder Press, Lat Pulldown, 2x Pec Fly / Rear Delt, Bicep Curl, Tricep Extension, Standing Lateral Raise
- 核心： 腹部机
功能性训练和柔韧性
- 3 双可调滑轮
- 1 Connexus Station
- 壶铃 (Pairs: 8, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 lbs)
- Boxing Equipment: 2 Heavy Bags, 2 Reflex Bags, 1 Adjustable Punching Bag
- TRX Suspension Trainers & Battle Ropes
- Plyo Boxes, Medicine Balls, BOSU Balls, & Exercise Balls
- Slant Boards, Aerobic Steps, & Total Gyms
- Technogym Stretch Machines & Foam Rollers
为什么要与我们一起培训？
适合所有健身水平
从开始健康之旅的初学者到追求运动表现目标的高级运动员。
以社区为中心的支持
干净、安全、舒适的环境，配备认证的健身专业人员。对了，我们还没提到所有 YMCA 员工都持有心肺复苏和急救证书吗？
全县范围内的灵活性
您的 YMCA 会员资格让您可以使用圣地亚哥县以外的设施和参加相关活动。
我们提供私人训练
无论您是健身新手还是想要达成特定的健身目标，我们经验丰富的认证私人教练都将全程指导您。从定制化的训练计划到专业的教练指导，我们提供您所需的全面支持，助您养成长期健康的健身习惯。立即探索我们的私人训练课程！
