Boxeo

BOXEO EN LA YMCA

El boxeo es un deporte de combate en el que dos personas, generalmente con guantes y otros equipos de protección como vendas para las manos y protectores bucales, se lanzan puñetazos durante un tiempo predeterminado en un cuadrilátero. El boxeo se originó a partir de las peleas a puñetazos y con el tiempo se convirtió en un deporte regulado que se practica habitualmente de forma no competitiva como parte de una excelente rutina de ejercicio cardiovascular que aumenta la fuerza y ​​mejora el desarrollo muscular y la coordinación.

PROGRAMAS DE BOXEO

Los programas de boxeo de la YMCA incluyen ejercicios regulares como estiramientos, ciclismo, carrera, salto a la comba, flexiones y equilibrio, combinados con boxeo sin contacto, dirigidos por entrenadores experimentados. Las clases de boxeo abarcan desde clases de boxeo cardiovascular y de fitness hasta clases más técnicas.

Las clases de boxeo técnico están dirigidas a jóvenes y adultos interesados ​​en aprender las técnicas correctas, incluyendo la postura adecuada, el juego de pies, cómo lanzar diversos golpes, la defensa y los diferentes estilos de boxeo, lo que les proporciona una base técnica más sólida. Los entrenadores de boxeo técnico ofrecen instrucción personalizada con práctica con manoplas.

Las clases de boxeo son una excelente manera de conocer gente nueva, superarte y variar tu rutina de ejercicios. Incorporamos el boxeo a nuestras clases grupales en varios centros YMCA de todo el condado. Consulta todas las clases grupales aquí.

BOXEO CERCA DE TI

Se ofrecen clases de boxeo, incluyendo clases de iniciación para grupos de edades mixtas (a partir de los 13 años) y clases específicas para niños (de 7 a 12 años), adolescentes (de 13 a 17 años) y adultos (a partir de los 18 años). Consulta con tu YMCA local sobre el uso y la disponibilidad del equipo. Las técnicas de boxeo no competitivas utilizan sacos de boxeo, por lo que se requieren guantes y vendas para las manos.

• YMCA de la familia Copley-Price – Ver sesiones
  • Boxeo | Mayores de 13 años | Martes  or Jueves, 7:00
• YMCA de la familia Jackie Robinson – Ver sesiones
  
  • Boxeo juvenil | Edades de 7 a 12 años | Jueves, de 5:00 a 5:50
  • Boxeo para adolescentes y adultos | Mayores de 13 años | Lunes de 5:30 a 6:25, jueves de 6:00 a 6:55, viernes de 10:00 a 10:55
• YMCA de Toby Wells – Ver sesiones
  • Boxeo para adultos y adolescentes | Mayores de 13 años | Martes y jueves de 5:30 a 6:25