Rapidez
Entrenamiento de rendimiento deportivo
Velocity ofrece un programa seguro y estructurado de desarrollo deportivo y académico para adolescentes que inculca disciplina dentro y fuera de las canchas. Nuestro objetivo es brindar a los jóvenes atletas un programa de desarrollo deportivo estructurado que también incorpore la importancia de los estudios académicos. Queremos inspirar a los jóvenes a divertirse mientras practican deporte, cuidan su salud y se integran en su vida diaria, sin descuidar su rendimiento académico.
En Velocity, nuestros atletas participarán en diversas actividades de velocidad, rendimiento deportivo, fuerza y acondicionamiento físico, que incluyen:
- Ejercicios para perfeccionar la técnica y la forma correcta de correr.
- Mejora de la movilidad lateral
- Ejercicios pliométricos
- Calentamientos detallados, estiramientos y técnicas de recuperación.
- Entrenamiento de fuerza
- Desarrollo de la coordinación mano-ojo
- Establecer objetivos para identificar metas de desempeño específicas
- Evaluaciones atléticas para valorar la situación actual y la brecha entre el rendimiento deseado y el rendimiento real.
- Implementación de la técnica adecuada para diferentes tipos de movimientos en diversos deportes.
Los atletas también participarán en clases semanales de nutrición para asegurar su máximo potencial. Muchos jóvenes atletas desconocen la importancia de una nutrición e hidratación adecuadas, lo que afecta negativamente su rendimiento deportivo y académico. A través de Velocity en la YMCA, los jóvenes atletas tendrán la oportunidad de aprender sobre nutrición y vida saludable, dedicar tiempo a sus estudios, crear comunidad y mejorar su rendimiento deportivo para optimizar su bienestar integral, tanto físico como mental.
Para garantizar la seguridad de los atletas, todos nuestros entrenadores y preparadores físicos cuentan con certificación en RCP y uso de desfibriladores externos automáticos (DEA). Por cada 10 atletas, contaremos con un entrenador personal o asesor de bienestar certificado que les brindará instrucción y supervisión. Se proporcionará agua a todos los atletas participantes durante las horas de instrucción. Las sesiones serán divertidas y amenas para que todos los atletas se mantengan comprometidos y motivados.
DETALLES
Lugar: YMCA familiar de South Bay
Horarios de instrucción: 5:00 – 6:00
Participación máxima: 20 lugares disponibles
Fechas): Todos los lunes y miércoles (8 sesiones de entrenamiento al mes)
Rango de edad: 10-17 años
Costo: $200 | Los miembros de la YMCA ahorran hasta un 25%
HORARIO DIARIO
Llegada | 5:00 - 5:05 |
Calentar | 5:05 - 5:15 |
Sesión de entrenamiento | 5:15 - 5:55 |
Enfriarse | 5:55 - 6:00 |
Hora de salida | 6:00pm |
*¡Los atletas deben ser recogidos a más tardar a las 6:10 p. m.!
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Los atletas trabajarán con atletas mayores o más jóvenes? Los atletas serán agrupados por tamaño, fuerza y edad para brindar sesiones de entrenamiento instructivas seguras y productivas.
- ¿Los atletas deben asistir a todas las sesiones de entrenamiento? Los atletas no necesitan asistir a todas las sesiones; sin embargo, recomendamos encarecidamente que lo hagan. A las familias se les cobrará el importe total de la sesión, incluso si deciden asistir solo un día.
