انجمن جوانان مسیحی خانواده کامرون
باشگاه ورزشی ما
با مجموعه جامع تجهیزات پیشرفته ما برای تمرینات قدرتی، قلبی عروقی و ورزشی کاربردی که برای پشتیبانی از هر مرحله از مسیر تناسب اندام شما طراحی شدهاند، آشنا شوید.
سوالی دارید؟ با هماهنگکننده سلامت و تندرستی ما، چارلز مککلوی، از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
تجهیزات ما را بررسی کنید
کاردیو و استقامت
- 18 تردمیلهای پریکور
- 7 دستگاههای الیپتیکال پریکور
- 6 دستگاههای ورزشی تطبیقی حرکتی پریکور (AMT)
- 4 دوچرخههای ایستاده پریکور
- 4 دوچرخه ثابت خوابیده پریکور
- 2 مربیان تناسب اندام Life Fitness Arc
- 2 Life Fitness Stair Masters
- 9 دوچرخههای کایزر
- 2 Octane Fitness X Rides
- 1 TechnoGym Hand Cycle
- 2 Airbike Elite Assault Bikes
- 3 قایقرانان Concept2
- 1 Concept2 SkiErg
قدرت چکش و وزنههای آزاد
- دمبل ها از 1 تا 100 پوند
- 2 قفسه های اسکوات
- دستگاه اسمیت
- Glute Thrust Machine
- Linear Leg Press
- Lat / Chest Combo
- Flat & Incline Bench Press Stations
- Cable Row
- Lat Pulldown
دستگاههای قدرتی منتخب
- Cybex Lower Body: Leg Press, Leg Extension, Seated Leg Curl, Glute, Hip Adduction / Abduction
- Cybex Upper Body: Chest Press, Shoulder Press, Seated Row, Fly / Rear Delt, Ab Crunch, Assisted Pull-Up / Dip
- Life Fitness Circuit: Ab Crunch, Leg Extension, Leg Curl, Bicep Curl, Triceps Press, Lat Pulldown, Shoulder Press, Row, Chest Press
- EGYM Circuit
تمرینات عملکردی و انعطافپذیری
- منطقه تابعی: Kettlebells, Dumbbells, Medicine Balls, Foam Rollers, Elevate Core, Stability Balls, Tire Flip, Bosu Balls
- Boxing Studio: 6 Heavy Bags, 2 Wavemaster Bags, 1 Speed Bag, Dumbbells & Kettlebells
چرا با ما آموزش ببینیم؟
مناسب برای تمام سطوح آمادگی جسمانی
از مبتدیانی که سفری برای سلامتی را آغاز میکنند تا ورزشکاران حرفهای که به دنبال اهداف عملکردی هستند.
پشتیبانی متمرکز بر جامعه
محیطهای تمیز، ایمن و حمایتی که توسط متخصصان تناسب اندام دارای گواهینامه اداره میشوند. آیا اشاره کردیم که همه کارکنان YMCA دارای گواهینامه احیای قلبی ریوی و کمکهای اولیه هستند؟
انعطافپذیری در سراسر استان
عضویت شما در YMCA به شما امکان دسترسی به امکانات و برنامههای فراتر از شهرستان سن دیگو را میدهد.
ما آموزش شخصی ارائه میدهیم
چه در باشگاه تازهکار باشید و چه به دنبال رسیدن به یک نقطه عطف خاص در تناسب اندام، مربیان شخصی دارای گواهینامه ما اینجا هستند تا شما را راهنمایی کنند. از برنامههای تمرینی سفارشی گرفته تا مربیگری تخصصی، ما پشتیبانی لازم را برای ایجاد عادات سالم و بلندمدت ارائه میدهیم. همین امروز از پیشنهادات آموزشی شخصی ما بهرهمند شوید!
