์บ๋จธ๋ฐ ํจ๋ฐ๋ฆฌ YMCA
์ ํฌ ํผํธ๋์ค ์์ค
ํผํธ๋์ค ์ฌ์ ์ ๋ชจ๋ ๋จ๊ณ๋ฅผ ์ง์ํ๋๋ก ์ค๊ณ๋ ์ต์ฒจ๋จ ๊ทผ๋ ฅ ํ๋ จ, ์ ์ฐ์ ์ด๋ ๋ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ์ด๋ ์ฅ๋น์ ์ข ํฉ์ ์ธ ์ ํ๊ตฐ์ ์ดํด๋ณด์ธ์.
๋ฌธ์์ฌํญ์ด ์์ผ์๋ฉด ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ์ฐ๋น ๋ด๋น์์ธ ์ฐฐ์ค ๋งฅ์ผ๋น (cmckelvey@ymcasd.org )์๊ฒ ์ฐ๋ฝํด ์ฃผ์ญ์์ค.
์ ํฌ ์ฅ๋น๋ฅผ ์ดํด๋ณด์ธ์
์ ์ฐ์ ๋ฐ ์ง๊ตฌ๋ ฅ ์ด๋
- 18 ํ๋ฆฌ์ฝ์ด ๋ฐ๋๋จธ์
- 7 ํ๋ฆฌ์ฝ์ด ์ผ๋ฆฝํฐ์ปฌ
- 6 Precor ์ด๋ํฐ๋ธ ๋ชจ์ ํธ๋ ์ด๋(AMT)
- 4 ํ๋ฆฌ์ฝ์ด ์ ๋ผ์ดํธ ๋ฐ์ดํฌ
- 4 ํ๋ฆฌ์ฝ์ด ๋ฆฌ์ปด๋ฒํธ ์์ ๊ฑฐ
- 2 ๋ผ์ดํ ํผํธ๋์ค ์ํฌ ํธ๋ ์ด๋
- 2 ๋ผ์ดํ ํผํธ๋์ค ์คํ ๋จธ์
- 9 ์ผ์ด์ ์ฌ์ดํด๋ง ์์ ๊ฑฐ
- 2 ์ฅํ ํผํธ๋์ค X ๋ผ์ด๋
- 1 ํ ํฌ๋ ธ์ง ํธ๋ ์ฌ์ดํด
- 2 ์์ด๋ฐ์ดํฌ ์๋ฆฌํธ ์ด์ฐํธ ๋ฐ์ดํฌ
- 3 ์ปจ์ 2 ๋ก์๋จธ์
- 1 ์ปจ์ ํธ2 ์คํค์๋ฅด๊ทธ
ํด๋จธ ์คํธ๋ ์ค & ํ๋ฆฌ ์จ์ดํธ
- ๋ค๋ฒจ์ ์ข ๋ฅ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. 1 ~ 100 ํ์ด๋
- 2 ์ค์ฟผํธ ๋
- ์ค๋ฏธ์ค ๋จธ์
- ๋๊ทผ ์ถ๋ ฅ ๊ธฐ๊ณ
- ๋ฆฌ๋์ด ๋ ๊ทธ ํ๋ ์ค
- ๊ด๋ฐฐ๊ทผ/๊ฐ์ด ๋ณตํฉ ์ด๋
- ํ๋ซ ๋ฐ ์ธํด๋ผ์ธ ๋ฒค์น ํ๋ ์ค ์คํ ์ด์
- ์ผ์ด๋ธ ๋ก์ฐ
- ์๋ ํ๋ค์ด
์ ํํ ์คํธ๋ ์ค ๋จธ์
- ์ฌ์ด๋ฒก์ค ํ์ฒด: ๋ ๊ทธ ํ๋ ์ค, ๋ ๊ทธ ์ต์คํ ์ , ์ํฐ๋ ๋ ๊ทธ ์ปฌ, ๋๊ทผ ์ด๋, ๊ณ ๊ด์ ๋ด์ /์ธ์
- ์ฌ์ด๋ฒก์ค ์์ฒด: ์ฒด์คํธ ํ๋ ์ค, ์๋ ํ๋ ์ค, ์ํฐ๋ ๋ก์ฐ, ํ๋ผ์ด/ํ๋ฉด ์ผ๊ฐ๊ทผ ์ด๋, ๋ณต๊ทผ ์ด๋, ๋ณด์กฐ ํ์ /๋ฅ์ค
- ๋ผ์ดํ ํผํธ๋์ค ์ํท: ์ฑ ํฌ๋ฐ์น, ๋ ๊ทธ ์ต์คํ ์ , ๋ ๊ทธ ์ปฌ, ๋ฐ์ด์ ์ปฌ, ํธ๋ผ์ด์ ์ค ํ๋ ์ค, ๋ซ ํ๋ค์ด, ์๋ ํ๋ ์ค, ๋ก์ฐ, ์ฒด์คํธ ํ๋ ์ค
- ์ด์งํธ ์ํท
๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ๋ จ ๋ฐ ์ ์ฐ์ฑ
- ๊ธฐ๋ฅ ์์ญ : ์ผํ๋ฒจ, ๋ค๋ฒจ, ๋ฉ๋์ ๋ณผ, ํผ๋กค๋ฌ, ์๋ฆฌ๋ฒ ์ดํธ ์ฝ์ด, ์คํ๋น๋ฆฌํฐ๋ณผ, ํ์ด์ด ๋ค์ง๊ธฐ, ๋ณด์๋ณผ
- ๋ณต์ฑ ์คํ๋์ค: ํค๋น๋ฐฑ 6๊ฐ, ์จ์ด๋ธ๋ง์คํฐ ๋ฐฑ 2๊ฐ, ์คํผ๋๋ฐฑ 1๊ฐ, ๋ค๋ฒจ ๋ฐ ์ผํ๋ฒจ
์ ์ฐ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ํ๋ จํด์ผ ํ ๊น์?
๋ชจ๋ ์ฒด๋ ฅ ์์ค์ ์ํ ํฌ์ฉ์ฑ
๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ๋ ์ด๋ณด์๋ถํฐ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ํฅ์์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋ ์ ๋ฌธ ์ด๋์ ์๊น์ง ๋ชจ๋๋ฅผ ์ํ ์ ํ์ ๋๋ค.
์ง์ญ์ฌํ ์ค์ฌ ์ง์
๊นจ๋ํ๊ณ ์์ ํ๋ฉฐ ๋์์ ์ฃผ๋ ํ๊ฒฝ, ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ํผํธ๋์ค ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด ์์ฃผํฉ๋๋ค. YMCA์ ๋ชจ๋ ์ง์์ ์ฌํ์์์ ๋ฐ ์๊ธ์ฒ์น ์๊ฒฉ์ฆ์ ์์งํ๊ณ ์๋ค๋ ์ฌ์ค๋ ๋ง์๋๋ ธ๋์?
์นด์ดํฐ ์ ์ญ์ ์ ์ฐ์ฑ
YMCA ํ์๊ถ์ ์๋์์ด๊ณ ์นด์ดํฐ๋ฅผ ๋์ด ๋ค๋ฅธ ์ง์ญ์ ์์ค๊ณผ ํ๋ก๊ทธ๋จ๋ ์ด์ฉํ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋๋ค.
์ ํฌ๋ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ด๋์ ์ฒ์ ์์ํ์๋ ๋ถ์ด๋ , ํน์ ์ด๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๊ณ ์ ํ์๋ ๋ถ์ด๋ , ์ ํฌ์ ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋๋ค์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์๋ดํด ๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง์ถคํ ์ด๋ ๊ณํ๋ถํฐ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์ฝ์นญ๊น์ง, ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ์ต๊ด ํ์ฑ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ์ง์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์ ํฌ์ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ดํด๋ณด์ธ์!
