T. 클로드와 글래디스 B. 라이언 가족 YMCA
저희 피트니스 시설
피트니스 여정의 모든 단계를 지원하도록 설계된 최첨단 근력 훈련, 유산소 운동 및 기능성 운동 장비의 종합적인 제품군을 살펴보세요.
문의사항이 있으시면 건강 및 웰빙 담당 이사 제프 벤스( jbence@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
저희 장비를 살펴보세요
유산소 및 지구력 운동
- 8 프리코어 런닝머신
- 4 Precor AMT의
- 4 프리코어 일립티컬
- 4 프리코어 리컴번트 자전거
- 3 프리코어 업라이트 바이크
- 18 케이저 사이클 자전거
- 3 라이프피트니스 스텝퍼
- 2 컨셉 원 로워스
- 옥탄 사이클
- 테크노짐 에르고미터
- 폭행 자전거
프리웨이트 존 (외부)
- 최대 무게의 덤벨을 수납할 수 있는 덤벨 거치대 100lbs
- 2 벤치 프레스
- 2 스쿼트 랙
- 플레이트 로드형 각도 조절 레그 프레스
- 플레이트 로드 체스트 프레스
- 플레이트 로드 랫 풀다운
- 플레이트 로드 시티드 로우
- 스탠딩 프리처 컬
- 등 확장
- 4 조정 가능한 벤치
- 플랫 벤치
- 조절식 벤치
- 트랩 바
선택형 스트렝스 머신
- 하체: 레그 프레스, 레그 익스텐션, 레그 컬, 글루트 킥백, 내전/외전
- 상체: 체스트 프레스, 숄더 프레스, 랫 풀다운, 시티드 로우, 플라이/후면 삼각근 운동
- 팔 & 코어: 이두근 컬, 삼두근 푸시다운, 복근 운동, 허리 신전
- 보조 및 케이블: 딥/친업 보조 운동 2 듀얼 케이블 머신, 스미스 머신
기능성 훈련 및 컨디셔닝
- 케틀벨 최대 80lbs
- 복싱 가방
- 철봉
- 박스 점프
- 다양한 단계
- 배틀로프
왜 우리와 함께 훈련해야 할까요?
모든 체력 수준을 위한 포용성
건강 관리를 시작하는 초보자부터 경기력 향상을 목표로 하는 전문 운동선수까지 모두를 위한 제품입니다.
지역사회 중심 지원
깨끗하고 안전하며 도움을 주는 환경, 자격을 갖춘 피트니스 전문가들이 상주합니다. YMCA의 모든 직원은 심폐소생술 및 응급처치 자격증을 소지하고 있다는 사실도 말씀드렸나요?
카운티 전역의 유연성
YMCA 회원권은 샌디에이고 카운티를 넘어 다른 지역의 시설과 프로그램도 이용할 수 있게 해줍니다.
저희는 개인 트레이닝을 제공합니다.
운동을 처음 시작하시는 분이든, 특정 운동 목표를 달성하고자 하시는 분이든, 저희의 자격을 갖춘 개인 트레이너들이 여러분을 안내해 드립니다. 맞춤형 운동 계획부터 전문적인 코칭까지, 장기적인 건강 습관 형성에 필요한 모든 지원을 제공합니다. 지금 바로 저희의 개인 트레이닝 프로그램을 살펴보세요!
