당신을 위해 새로운
T. 클로드와 글래디스 B. 라이언 가족 YMCA에서
빠른 링크
미니 아크로바틱 수업
저희는 체계적이고 연령에 맞는 움직임을 통해 체조에 대한 조기 관심을 불러일으키도록 설계된 새로운 프로그램인 미니 아크로바틱스를 소개하게 되어 매우 기쁩니다.
이 수업은 기초 체조 기술과 놀이를 통한 탐구를 결합하여 어린 아이들이 안전하고 편안한 환경에서 신체 협응력, 균형 감각, 근력 및 자신감을 키울 수 있도록 돕습니다.
- 시대 3-6
- 월요일 오후 4시 30분부터 5시 15분까지
더 자세한 정보나 등록을 원하시면 Jeff Bence (jbence@ymcasd.org) 에게 문의하십시오.
다비드와 함께하는 수채화
6세 이상 어린이를 위한 편안하고 실습 중심적인 수채화 기초 워크숍에 참여하여 자신감과 창의력을 키워보세요. 간단한 기법을 배우고 붓놀림을 연습하며, 완성된 작품을 집으로 가져갈 수 있습니다. 초보자는 물론, 차분하고 창의적인 휴식을 원하는 모든 분께 적합합니다. 지금 등록하세요!
정원 행사 일정
안전, 관리, 수분 매개자 등 다양한 주제를 다루는 월별 정원 강좌를 통해 정원 가꾸기 실력을 키워보세요. 각 강좌는 실습 위주의 지도를 통해 식물을 건강하게 가꾸고 자연 세계에 대한 이해를 넓힐 수 있도록 도와줍니다. 정원에서 배우고, 만들고, 소통하는 시간을 함께하세요.
저희 정원 행사 일정을 확인해 보세요.
문의사항이나 추가 정보가 필요하시면 Jeff Bence (jbence@ymcasd.org 또는 (619) 226-8888 내선 1953) 에게 연락해 주십시오 .
젠틀리 허그드와 함께하는 의류 기부 파트너십
세상을 변화시키는 데 동참하세요! 우리 모두 함께 모든 아기에게 따뜻한 시작을 선물할 수 있습니다. 라이언 패밀리 YMCA는 도움이 필요한 가정에 깨끗하게 사용된 아기 옷과 필수품을 제공하는 지역 비영리 단체인 젠틀리 허그드(Gently Hugged)와 협력하게 되어 자랑스럽습니다. 더 자세히 알아보세요!
문의사항이나 추가 정보가 필요하시면 Campbell Wear( cwear@ymcasd.org )로 이메일을 보내시거나 (619) 226-8888 로 전화해 주십시오 .
작동 원리
- 기부 물품은 'Gently Hugged' 상자에 넣어주세요.
- 쓰레기통이 가득 차면 YMCA 직원이 Gently Hugged에 연락하여 수거를 요청합니다.
- 기부금은 지역의 어려운 가정에 직접 전달됩니다.
그들이 가장 필요해
무엇을 기부할까요?
- 아기 옷 (사이즈: 미숙아용 ~ 12개월)
- 수공예품: 턱받이, 모자, 아기 신발, 트림용 천, 양말 토끼 인형
- 기타 아기 용품
소통하고, 동기부여를 받고, 목표를 향해 나아가세요.
지금 바로 샌디에이고 카운티 YMCA 앱 최신 버전을 다운로드하세요!
YMCA에서 활동적이고 활발한 생활을 유지하는 것이 더욱 쉬워졌습니다. 새롭게 업데이트된 모바일 앱 하나로 필요한 모든 정보를 손안에 담았습니다. 검색에 시간을 덜 쓰고, 더 많은 시간을 YMCA에서 즐겁게 운동하며 목표를 달성하는 데 투자하세요. 앱에 대한 자세한 정보는 여기에서 확인하세요!
앱을 사용하면 다음과 같은 작업을 할 수 있습니다.
- 새로운 : 업적 배지를 획득하세요
- 새로운 : 피트니스 및 웰니스 챌린지에 참여하세요
- 새로운 : 안전한 얼굴 인식 로그인
- 스캔 앤 고 — 앱을 디지털 멤버십 카드처럼 사용하세요
- 시설 운영 시간 및 그룹 피트니스 일정을 확인하세요.
- 그룹 피트니스 수업을 예약하고 최신 일정 정보를 받아보세요.
- 어린이 돌봄 서비스 예약
개인 트레이닝 최대 100달러 할인
2026년 10월 1일~31일*
개인 트레이너를 고용할까 고민 중이셨다면, 10월이 시작하기에 딱 좋은 달입니다! 10월 한 달 동안 1:1 개인 트레이닝 5회를 275달러 , 10회를 530달러에 이용하실 수 있습니다! 최대 100달러까지 절약할 수 있는 기회입니다!* 지금 바로 자세히 알아보세요!
여기에서 온라인으로 패키지를 찾아보세요! YMCA 지점을 선택하고 "개인 트레이닝 특별 상품"을 검색하거나 지점을 방문하세요! 구매 후, 웰니스 담당자가 연락드려 목표를 상담하고 적합한 트레이너를 연결해 드립니다.
*주의사항: 개인 트레이닝 패키지 특별 할인은 2026년 10월 1일부터 31일까지 YMCA 회원에게만 제공됩니다. 개인당 패키지는 1개로 제한됩니다.
SD 웨이브 FC와 함께하는 Y 나이트
10 월 25, 2026
축구, 공동체 정신, 그리고 YMCA 정신이 어우러진 흥미진진한 저녁을 준비하세요! 샌디에이고 웨이브 FC의 경기가 펼쳐지는 스냅드래곤 스타디움에서 열리는 YMCA 나이트 에 여러분을 초대합니다 .
열렬한 축구 팬이시든, 가족과 함께 즐거운 일요일 나들이를 계획하고 계시든, 이번 특별 행사는 YMCA에 대한 자부심을 보여주고 좋은 취지를 지원할 수 있는 멋진 기회입니다! 자세한 내용은 블로그를 방문해 주세요.
행사 세부사항
- 위치: 스냅드래곤 스타디움 — 길 찾기
- 날짜 10월 (일요일) 25, 2026
- YMCA 부스 경기 전 블록 파티: 오후 2:30– 오후 3:30
- 경기 시작 시간: 4 : 00pm
저희 전용 링크를 통해 티켓을 구매하시면 , 판매된 티켓 한 장당 5달러가 YMCA 연례 캠페인에 직접 기부됩니다 . 이 기금은 지역 어린이와 가족들에게 삶을 변화시키는 재정 지원과 프로그램 장학금을 제공하는 데 사용됩니다.
스냅드래곤 스타디움에서 만나요!
플로팅 사운드 힐링
물 위에 떠 있는 플로트에 몸을 맡기고 잔잔한 소리의 물결에 흠뻑 빠져 깊은 휴식에 잠겨보세요. 플로팅 사운드 힐링은 악기와 목소리의 진동과 주파수를 이용하여 몸과 마음의 평화, 균형, 그리고 치유를 촉진합니다. 물의 부드러운 리듬과 소리에 몸을 맡기고 평온함을 느껴보세요. 지금 바로 신청하세요!
라이언 패밀리 YMCA 유치원 유아 돌봄 서비스
따뜻하고 놀이 중심적인 환경에서 우리 아이에게 앞서 나갈 기회를 주세요! 라이언 패밀리 YMCA 유치원은 18개월부터 5세까지의 아이들을 위한 보육 서비스를 제공하며 , 조기 학습, 사회성 발달, 그리고 즐거운 놀이에 중점을 두고 있습니다.
수업료에는 6개월간의 주간 수영 강습(4월~9월)과 6개월간의 주간 스포츠 강습(10월~3월)이 포함됩니다.
맞춤형 부모-자녀 수영 강습
라이언 패밀리 YMCA에서 새롭게 선보이는 적응형 부모-자녀 수영 강습을 소개합니다. 이 프로그램은 다양한 능력과 적응적 요구를 가진 1.5세~6세 어린이를 위해 설계되었습니다. 자세한 내용은 여기에서 확인하세요.
수영 강습은 다음 사항에 중점을 둘 것입니다:
- 기본적인 물놀이 안전 및 수영 기술
- 물 안전 육성
- 자신감과 기능적 능력 향상
- 편안하고 즐거우며 서로를 격려하는 환경 조성
위치 안내: 라이언 가족 YMCA, 모티노 가족 YMCA 및 토비 웰스 YMCA
혹시 궁금하신 점이 있으십니까? Andi Keliinoi에게 연락하세요. akeliinoi@ymcasd.org.
지금 직원을 모집합니다!
- 채용 중 수영 강사, 구명요원, 여름 캠프 직원 등! 모든 채용 공고를 확인하고 지금 지원하세요.
- 자원봉사에 관심이 있으세요? 여러분의 도움이 필요합니다! 청소년 스포츠와 같은 프로그램은 YMCA 자원봉사자 없이는 운영될 수 없습니다. 더 자세히 알아보고 지금 바로 지원하세요..
건강과 웰빙
저희는 여러분이 Y에서 무엇이 여러분의 마음을 움직이는지 찾도록 도와드리겠습니다!
다가오는 이벤트
다가오는 건강 및 웰빙 행사에 참여하여 심신에 활력을 불어넣고, 전인적인 웰빙과 활력을 고취시키세요.
YMCA에서 암 생존자들을 위한 프로그램
수련법: 마음챙김 명상
매주 월요일, 화요일, 목요일, 금요일 오전 9시 30분에 진행되는 30분간의 마음 챙김 명상 프로그램, '더 프랙티스 (The Practice)' 에 참여하세요 . 본 프로그램은 센터의 총괄 책임자인 조나단 콜로피 박사와 강사 애니, 제네비브가 진행합니다. 고요함의 힘을 경험하고, 현재를 자각하며, 삶에 평온을 가져오고, 앞으로 어떻게 살아갈지 명확하게 바라보고 선택하는 법을 배워보세요. 프로그램은 다목적실(MPR room)에서 진행됩니다. 참여를 원하시는 분은 웰컴 센터에서 등록해 주세요.
Enhance®Fitness | 변형 동작으로 최대 효과
사운드 제너레이션즈(Sound Generations, Inc.)의 명성 높은 운동 프로그램, 인핸스 피트니스(Enhance®Fitness)를 만나보세요. 미국 질병통제예방센터(CDC) 등 국가 보건 당국의 승인을 받은 인핸스 피트니스는 노년층의 관절염 관리 및 건강 증진에 효과가 입증되었습니다. 지금 인핸스 피트니스에 가입하여 새로운 건강 여정을 시작하세요! 인핸스 피트니스에 대해 더 자세히 알아보세요.
예상되는 사항은 다음과 같습니다.
- 16주 동안 진행되는 그룹 수업으로, 주 3회, 60분씩 수업이 있습니다.
- 프로그램 기간 동안 YMCA 회원 자격이 무료로 제공됩니다.
- 사회적으로 활발한 환경.
- 운동 능력 평가는 16주 과정의 시작과 끝에 실시하여 진행 상황을 추적합니다.
혜택을 경험해보세요:
- 관절염 증상을 완화시켜 줍니다.
- 인지 기능과 정신 건강을 향상시키세요.
- 근육량을 늘리세요.
(619) 226-8888 내선 1953 으로 Jeff Bence에게 연락 하거나 enhancefitness@ymcasd.org 로 이메일을 보내주세요.
본 프로그램은 T. Claude & Gladys B. Ryan Family YMCA에서 진행됩니다 . 오시는 길은 여기를 참조하세요.
개인 트레이닝: 요가
개인 맞춤형 요가 수업을 통해 개인에게 집중된 관심과 지도를 경험해 보세요.
- 요금 : 5회 세션 $350
- 등록 정보는 웰컴 센터를 방문하세요.
더 자세한 정보나 문의 사항이 있으시면 Jeff Bence (jbence@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
그룹 피트니스 수업
새로운 수업 및 업데이트 사항이 있는지 그룹 피트니스 수업 시간표를 꼭 확인하세요 . 회원님은 모든 수업을 무제한으로 이용하실 수 있습니다!
개인 트레이닝
개인 맞춤 트레이닝으로 피트니스 목표를 달성하세요!
자격을 갖춘 전문 트레이너와 함께 건강한 라이프스타일을 시작하세요. 과학적 근거에 기반한 방법과 최첨단 장비를 활용하여 모든 운동 수준에 맞는 맞춤형 프로그램을 설계하고 목표 달성을 도와드립니다. 자세한 내용은 개인 트레이닝 페이지를 참조하세요.
신규 고객을 위한 개인 트레이닝
아직 개인 트레이너와 함께 운동해 본 경험이 없으시다면, 지금 바로 전문가와 함께 4회 개인 트레이닝 패키지를 228달러에 이용해 보세요 . YMCA 회원 자격이 유지되는 동안 언제든지 구매하실 수 있습니다!
피트니스 방향
회원 여러분은 전문 피트니스 코치와 함께하는 60분 무료 피트니스 오리엔테이션 상담을 예약하실 수 있습니다 ! 더 자세한 정보나 오리엔테이션 예약을 원하시면 가까운 YMCA 웰컴 센터를 방문하세요. 더 알아보기.
싱크로나이즈드 수영 클럽
저희 YMCA 싱크로나이즈드 스위밍 클럽에서 다른 Y 회원들과 함께 하나 되어 수영을 즐겨보세요! 연습은 월요일과 금요일 오전 11시 15분부터 오후 12시 15분까지 진행됩니다. 18세 이상 Y 회원이라면 누구나 참여하실 수 있습니다! 물과 수영을 좋아하고 음악에 맞춰 움직이는 것을 즐기신다면, 싱크로나이즈드 스위밍 경험은 전혀 필요 없습니다! 더 자세한 정보는 수영 코치 진 머피( jmurphy8@san.rr.com )에게 문의하세요.
신체 평가
빠르고 정확하게 체성분을 측정하는 이 훌륭한 도구에 대해 자세히 알아보시 거나 Jeff Bence (jbence@ymcasd.org )에게 문의하세요.
피클볼을 치세요
서브, 스핀, 스윙으로 건강과 체력을 향상시키세요! YMCA에서 피클볼을 즐기실 수 있습니다. 모든 레벨을 위한 자유 플레이가 진행 중입니다.
- 월요일 | 오전 8시 30분~9시 45분
- 수요일 | 오전 8시 30분~10시
- 금요일 | 오전 9시~9시 45분
성인 스포츠
계속 운동하세요! 성인 스포츠는 건강을 유지하고 친구들과 즐거운 시간을 보내는 좋은 방법입니다. 모든 성인 스포츠 종목을 확인해 보세요.
가족 및 어린이
YMCA에서 가족과 함께하는 시간은 특별합니다. 가족이 함께 시간을 보내거나 자녀가 탐험할 수 있는 새로운 활동을 찾아보세요.
스포츠 생일 파티
라이언 패밀리 YMCA에서 스포츠 생일 파티 예약을 시작합니다! 신나게 움직이며 생일을 축하해 보세요! 지금 바로 등록하셔서 재미있고 활동적인 파티를 즐겨보세요.
가족 여러분은 최대 50명까지 수용 가능한 바비큐 그릴이 있는 야외 파티오, 농구장, 다목적 아레나 등 세 가지 공간 중에서 원하는 곳을 선택하여 파티를 맞춤형으로 꾸밀 수 있습니다. YMCA 직원이 다양한 게임과 활동을 진행해 드리며, 모든 장비가 제공되므로 편안하게 파티를 즐기시기만 하면 됩니다!
이용 가능한 스포츠:
농구 | 배구 | 필드 축구 | 실내 코트 축구 | 플래그 풋볼 | 라크로스 | 피클볼 | 가가볼 | 그리고 더 많은 종목
개인 생일 파티 예약을 원하시면 스포츠 디렉터 크리스 세르다 (ccerda1@ymcasd.org )에게 연락하십시오.
부모님들의 외출
매월 첫째 주 금요일 | 오후 4시 30분~7시 30분 | 3세~12세 | 회원 무료, 비회원 35달러
영화, 게임, 만들기 활동, 저녁 식사 등 아이들을 위한 다양한 프로그램이 준비되어 있으니 편안한 저녁 시간을 보내세요! 아이들은 배변 훈련이 완료되어 있어야 합니다. 웰컴 센터 또는 온라인으로 사전 등록이 필요합니다. 오늘 등록!
댄스
저희 청소년 무용 수업에서 움직임의 즐거움을 발견해 보세요. 초보자부터 숙련된 무용수까지 모두에게 적합합니다!
- 새로운 강좌가 곧 개설됩니다. 자세한 정보는 추후 공지될 예정이니 기대해주세요!
다가오는 데이 캠프
저희 캠프는 신나는 방학을 보내기에 더할 나위 없이 좋은 방법입니다! 미술 공예, 스포츠, 게임 등 아이들이 즐겁게 참여할 수 있는 다채로운 활동들이 가득합니다. YMCA 스타일의 다채로운 프로그램 속에서 매일매일 흥미진진한 활동들이 펼쳐지며, 아이들은 즐거운 시간을 보내고 부모님들은 아이들이 안전하게 캠프에 참여할 수 있다는 사실에 안심하실 수 있습니다. 지금 바로 등록하세요!
더 자세한 정보를 원하시면 저희 데이 캠프 페이지를 방문해 주세요.
가족 1박 캠프
샌디에이고 카운티 YMCA는 두 곳의 아름다운 숙박 캠프장에서 온 가족이 함께 잊지 못할 재미와 모험 가득한 주말을 보낼 수 있는 프로그램을 제공합니다. 각 주말 패키지에는 숙박, 식사, 그리고 모든 연령대와 취향에 맞는 다양한 프로그램이 포함되어 있습니다. 편안한 휴식을 원하시든, 새로운 활동을 경험하고 싶으시든, 혹은 가족 및 친구들과 소중한 시간을 보내고 싶으시든, 저희가 완벽한 선택이 되어 드릴 것입니다.
YMCA 캠프 마스턴
- 더 많은 정보가 곧 제공될 예정입니다.
캠프 마스턴 숙박 캠프 페이지를 방문하시면 더 자세한 정보를 확인하실 수 있으며, 지금 바로 등록하세요!
YMCA 캠프 서프
- 더 많은 정보가 곧 제공될 예정입니다.
캠프 서프 숙박 캠프 페이지를 방문하시면 더 자세한 정보를 확인하실 수 있으며, 지금 바로 등록하세요!
캠프 서프에서 다음 행사를 개최하세요!
YMCA 캠프 서프는 기업 행사, 단체 워크숍, 잊지 못할 결혼식 등 어떤 행사든 위한 독특하고 다채로운 장소를 제공합니다. 아름다운 태평양 연안에 자리 잡은 저희 캠프 서프는 200명 이상을 수용할 수 있는 맥키니 오션프런트 센터를 비롯한 다양한 규모의 단체를 위한 맞춤형 프로그램과 넓은 시설을 갖추고 있으며, 고객의 요구에 맞는 특별한 경험을 선사합니다.
더 자세한 정보를 원하시면 이벤트 페이지를 방문 하시거나 camps@ymcasd.org로 문의해 주세요.
캠프 서프의 스카우트 대원들
캠프 서프는 걸스카우트 대원들을 위한 즐거운 주말 캠프입니다. 캐빈이나 해변 캠프장에서 2박을 하며 맛있는 식사 4끼를 즐기고, 끊임없이 새로운 모험을 경험해 보세요. 직접 참여하는 배지 활동, 안전하고 든든한 캠프 스태프, 아름다운 해변을 만끽할 수 있습니다. 가장 좋은 점은 다른 걸스카우트 대를 추천하면 추천한 대장과 추천받은 대장 모두 무료로 참가할 수 있다는 것입니다! 자세한 내용은 여기에서 확인하세요.
어린이 돌봄
Y 커뮤니티 플러스 가족 회원은 샌디에이고 카운티 전역 12개 YMCA 지점에서 무제한으로 어린이 돌봄 서비스를 이용할 수 있습니다. YMCA 앱을 통해 간편하게 예약하고, 자녀들이 YMCA 전문 직원의 감독 하에 안전하게 놀도록 맡겨두고 운동이나 휴식을 즐기세요. 아직 Y 커뮤니티 플러스 회원이 아니신가요? 기존 YMCA 회원은 어느 지점에든 방문하여 Y 커뮤니티 플러스 회원으로 업그레이드할 수 있습니다. 가족 회원권에 어린이 돌봄 서비스가 추가된 경우, 기존처럼 개별 예약으로 서비스를 이용하실 수 있습니다. 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
- 여러분의 요청에 귀 기울였습니다! 확대된 어린이 돌봄 서비스 시간을 안내해 드립니다: 월요일~토요일 오전 8시~정오 | 월요일~목요일 오후 4시~7시
청소년 수영
저희 팀에 합류하세요! 토비 웰스 YMCA에서 초보자 수영팀을 운영합니다! 자세한 정보 및 트라이아웃 일정은 수영 감독 데이비드 망가트( dmangat@ymcasd.org) 에게 이메일을 보내주세요 . 트라이아웃은 팀에 합류하기 전에 반드시 거쳐야 합니다.
청소년 스포츠
저희 유소년 스포츠 리그, 클리닉, 레슨에 참여해서 함께 즐겨보세요!
리그
축구 리그에 참여하여 운동장을 누비거나, 농구 리그에서 실력을 갈고닦아 보세요. 5세부터 17세까지 누구나 참여할 수 있는 유소년 리그와 클리닉이 준비되어 있습니다.
축구 - 리그 및 클리닉에 참여하세요! 팀 정원이 찰 때까지 등록 접수를 받습니다. 초급 수준의 남녀 어린이를 위한 월별 클리닉도 운영됩니다. 저희는 유소년 축구 리그를 위해 샌디에이고 웨이브 FC 와 협력하게 되어 자랑스럽습니다!
농구 - 8주 시즌 | 경기는 토요일에 진행됩니다 | 모든 실력 수준 환영! 지금 등록하세요!
- 피위 부문: 4~5세 | 연습: 월요일 OR 수
- 혼성 1부 리그: 6~7세 | 연습: 화요일 OR 금
- 혼성 2부 리그: 8~9세 | 연습: 월요일 OR 목
- 혼성 3부 리그: 10~12세 | 연습: 화요일 OR 수 OR 일 - Closed
- 여자 농구: 9~10세 | 연습: 수요일
새로운 소식! 7~12세 여자아이들을 위한 농구 리그가 개설되었습니다! 경기는 토요일에 진행됩니다.
클리닉
모든 클리닉은 훈련 중심이며 볼 핸들링, 드리블, 패스, 슈팅, 공격 및 수비 기술, 공간 활용 능력, 발놀림 등을 집중적으로 다룹니다. 이번 달에는 배구, 농구, 축구 클리닉이 준비되어 있습니다!
자원봉사자를 모집합니다! 청소년 스포츠 리그 코치로 활동하며 지역 사회 청소년들의 발전을 지원해 주세요. 스포츠 디렉터 크리스 세르다( ccerda1@ymcasd.org )에게 문의하세요.
어드벤처 클럽
YMCA 어드벤처 클럽은 캠핑과 다양한 야외 활동을 통해 부모와 자녀 간의 유대감을 강화합니다. 사막에서 산, 해변에 이르기까지 주말 캠핑(텐트 및 캐빈 캠핑)을 즐겨보세요. 부모와 자녀는 새로운 친구를 사귀고 하이킹, 자전거 타기, 낚시, 카약, 공예, 캠프파이어 연극 등 다양한 활동에 참여할 수 있습니다! 더 자세한 정보를 알아보세요.
다양한 능력을 가진 사람들과 함께하는 수영
샌디에이고 지역 센터와 협력하여 센터 이용 고객에게 무료로 개인 맞춤형 수영 강습을 제공합니다. 자세한 내용은 수영 부서에 문의하세요. 앤디 훈지커( ahunziker@ymcasd.org )에게 이메일을 보내셔도 됩니다.
특별한 날을 화려하게 장식하세요
라이언 패밀리 YMCA에서 신나는 물놀이로 생일을 축하하세요! 친구들과 함께 물속으로 뛰어들어 즐거운 시간을 보내고 잊지 못할 추억을 만드세요!
생일 패키지 구성품:
- 반그늘진 파티오
- 그릴 이용 가능
- 테이블과 의자
- 게임을 즐길 수 있는 넓은 잔디밭
- 가족 수영장 이용 가능
- 수영 선수 25명
- 파티 준비 및 정리 작업을 도와줄 담당자
파티는 토요일 12시부터 15시까지, 일요일 10시부터 13시까지 가능합니다. 등록 방법이나 추가 손님 초대에 대한 자세한 내용은 Andi Hunziker (ahunziker@ymcasd.org )에게 이메일을 보내주세요!
청소년 프로그램
YMCA에서 즐겁고 든든한 환경 속에서 십대 자녀가 새로운 활동을 발견하고, 친구를 사귀고, 잠재력을 발휘하도록 격려해 주세요!
- 곧 업데이트가 제공됩니다!
문의사항이 있으시면 Christopher Cerda (ccerda1@ymcasd.org )에게 연락주세요.
YMCA 액티브 어덜트(55세 이상)
다가오는 이벤트
웰컴 센터에서 열리는 YAA 행사에 참여하려면 등록이 필요합니다. 자세한 내용은 Jeff Bence( jbence@ymcasd.org )에게 문의하십시오.
커피와 소통
커피 & 커넥션은 라이언 패밀리 YMCA에서 열리는 Y 액티브 어덜트(YAA) 회원들을 위한 커피 친목 모임입니다. 매달 첫째 주 수요일 오전 9시에 커피와 페이스트리를 즐기며 오랜 친구들과 만나고, 새로운 친구를 사귀고, 즐거운 시간을 보내세요! 또한, 이 시간을 통해 다른 YAA 행사나 관심 있는 클럽에 대한 제안이나 아이디어를 나눌 수 있습니다. 수요일에 만나요!
등산 그룹
자연과 웰빙의 완벽한 조화를 경험해 보세요! 매달 둘째 주 토요일 오전 9시에 진행되는 하이킹 세션에 참여하세요. 아름다운 풍경 속에서 자신과 다시 연결되고, 다가오는 한 주를 위한 활력을 되찾으세요!
이 프로그램에 대한 월별 정보는 Genevieve Shorten (gshorten@ymcasd.org )에게 문의하십시오.
남성 교류 그룹
남성들을 위한 새로운 웰빙 프로그램, ' 남성 소통 그룹 ' 에 참여하세요! 건강한 대화를 통해 최고의 자신을 만들어가는 방법을 함께 고민하는 시간을 갖습니다. 정신적, 육체적, 영적인 건강을 증진하고, 삶의 여러 상황, 가정, 직장 생활의 균형을 맞추는 법, 개인적인 목표를 세우는 법, 자기 계발과 건전한 인격 함양, 그리고 주변 사람들이 함께하고 싶어하는 사람이 되는 법을 배워보세요. 18세 이상 YMCA 남성 회원이라면 누구나 참여할 수 있습니다. 블로그를 방문하여 설립자 제리 콰섹을 만나보고 이 특별한 기회에 대해 더 자세히 알아보세요!
회의
- 매월 둘째 주와 넷째 주 월요일 저녁 6시 30분부터 7시 30분까지 다목적실에서 진행됩니다.
- 등록이 필요하지 않습니다.
문의사항이 있으시면 건강 및 웰빙 담당 이사 Jeff Bence (jbence@ymcasd.org )에게 연락하십시오.
Y 카운티 전역에서 즐길 수 있는 다양한 성인 활동 프로그램
더 알아보기
Y 액티브 어덜트 페이지를 방문하시면 지역 내 다양한 프로그램과 활동을 확인하실 수 있습니다.
행사 및 특별 활동
지역사회 심폐소생술 교육
성인, 어린이, 영아를 위한 응급 상황 판단부터 질식 대처 및 심폐소생술까지 생명을 구할 수 있는 기술을 배우세요. 지금 바로 안내센터를 방문하여 등록하거나 온라인으로 신청하세요.
샌디에이고에 식량을 공급하다
라이언 패밀리 YMCA는 Feeding San Diego와 협력하여 매달 첫째 주와 셋째 주 금요일 정오 12시 (또는 모든 농산물이 소진될 때까지)에 신선한 농산물을 제공하는 무료 나눔 행사를 진행합니다. 달력에 표시해 두시고 자세한 내용을 확인하세요!
커뮤니티의 Y
카브릴로 크루에 합류하세요!
라이언 패밀리 Y 커뮤니티와 함께 카브릴로 국립 기념물에서 신선한 해안 공기를 마시고, 새로운 친구를 사귀고, 환경을 보호하는 활동에 참여하세요. 공원 관리원들이 환경 보호를 위해 외래종을 식별하고 제거하는 방법을 알려드립니다. 활동 후에는 원하는 만큼 공원을 자유롭게 탐험할 수 있습니다. 참가비는 무료이며, 공원 입장료도 무료입니다.
시간/날짜: 매월 마지막 금요일 오전 9시에 만납니다.
연령: 18세 이상
참석을 위해서는 사전 예약이 필수입니다. 제네비브 쇼튼 (gshorten@ymcasd.org)에게 이메일을 보내주세요.
여러분을 돌봄 서비스와 연결해 드립니다
저희는 부모님들이 가족에게 가장 적합한 보육 시설을 선택할 수 있도록, 개선된 추천 시스템을 통해 보육 시설 검색 과정을 간소화했습니다. 더 자세히 알아보세요!
정신 건강 지원
이야기할 사람이 필요하신가요?
YMCA YFS 정신건강 핫라인은 샌디에이고 카운티 전역의 개인과 보호자를 위한 무료, 비밀 보장, 비상 상황이 아닌 전화 상담 서비스입니다. 스트레스 해소, 육아 관련 조언, 정신 건강 지원 정보 등 어떤 도움이 필요하시든, 훈련된 상담원이 여러분의 이야기를 경청하고 함께 고민을 나누며 필요에 맞는 자원을 연결해 드립니다.
전문적인 지원을 받으시려면 ymcasd.org/warmline을 방문 하시거나 1-866-937-9276 으로 전화해 주세요. 다양한 언어로 서비스를 이용하실 수 있습니다.
자세한 내용은 안내 전단지를 다운로드하세요 .
아이 돌봄 비용 지원
당신이나 당신이 아는 사람 중에 아이 돌봄 비용을 지원받고 싶은 사람이 있나요?
샌디에이고 카운티 통합 자격 목록(CEL)은 자격 요건을 충족하는 가정에 샌디에이고 전역의 다양한 보육 지원 기관을 연결해주는 단일 신청서입니다. 보육비는 가정에서 두 번째로 큰 지출 항목으로, 연간 가계 예산의 최대 50%를 차지합니다. 지금 바로 자격 요건을 확인해 보세요.
