์ ฐํผ๋ YMCA ์๋ฐฉ์
์ ํฌ ํผํธ๋์ค ์์ค
ํผํธ๋์ค ์ฌ์ ์ ๋ชจ๋ ๋จ๊ณ๋ฅผ ์ง์ํ๋๋ก ์ค๊ณ๋ ์ต์ฒจ๋จ ๊ทผ๋ ฅ ํ๋ จ, ์ ์ฐ์ ์ด๋ ๋ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ์ด๋ ์ฅ๋น์ ์ข ํฉ์ ์ธ ์ ํ๊ตฐ์ ์ดํด๋ณด์ธ์.
ํน์ ๊ถ๊ธํ์ ์ ์ด ์์ผ์ญ๋๊น? ๋ฃจ์ ๋ฌด๋ฆด๋ก์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ธ์. lmurillo@ymcasd.org.
์ ํฌ ์ฅ๋น๋ฅผ ์ดํด๋ณด์ธ์
์ ์ฐ์ ๋ฐ ์ง๊ตฌ๋ ฅ ์ด๋
- ๊ณ๋จ ๋ฑ๋ฐ๊ฐ
- ๋๋ ๋ฐฉ์
- ํ์ํ
- ์ ๋ผ์ดํธ ๋ฐ์ดํฌ
- ํด์ ์์ ๊ฑฐ
- ๋ ธ ์ ๋ ์ฌ๋
- Stages Bike
Free Weights & Benches
- Benches with free weights and kettlebells
- BodyPump equipment
Selectorized & Machine Strength
- ์ฒด์ก๊ด
- Dual cable cross machine
Functional Training & Studio Equipment
- Queenax with TRX
- 5 ํ๋ผํ ์ค ๊ฐํ์ (for program use only)
์ ์ฐ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ํ๋ จํด์ผ ํ ๊น์?
๋ชจ๋ ์ฒด๋ ฅ ์์ค์ ์ํ ํฌ์ฉ์ฑ
๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ๋ ์ด๋ณด์๋ถํฐ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ํฅ์์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋ ์ ๋ฌธ ์ด๋์ ์๊น์ง ๋ชจ๋๋ฅผ ์ํ ์ ํ์ ๋๋ค.
์ง์ญ์ฌํ ์ค์ฌ ์ง์
๊นจ๋ํ๊ณ ์์ ํ๋ฉฐ ๋์์ ์ฃผ๋ ํ๊ฒฝ, ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ํผํธ๋์ค ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด ์์ฃผํฉ๋๋ค. YMCA์ ๋ชจ๋ ์ง์์ ์ฌํ์์์ ๋ฐ ์๊ธ์ฒ์น ์๊ฒฉ์ฆ์ ์์งํ๊ณ ์๋ค๋ ์ฌ์ค๋ ๋ง์๋๋ ธ๋์?
์นด์ดํฐ ์ ์ญ์ ์ ์ฐ์ฑ
YMCA ํ์๊ถ์ ์๋์์ด๊ณ ์นด์ดํฐ๋ฅผ ๋์ด ๋ค๋ฅธ ์ง์ญ์ ์์ค๊ณผ ํ๋ก๊ทธ๋จ๋ ์ด์ฉํ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋๋ค.
์ ํฌ๋ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ด๋์ ์ฒ์ ์์ํ์๋ ๋ถ์ด๋ , ํน์ ์ด๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๊ณ ์ ํ์๋ ๋ถ์ด๋ , ์ ํฌ์ ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋๋ค์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์๋ดํด ๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง์ถคํ ์ด๋ ๊ณํ๋ถํฐ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์ฝ์นญ๊น์ง, ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ์ต๊ด ํ์ฑ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ์ง์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์ ํฌ์ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ดํด๋ณด์ธ์!