埃斯孔迪多基督教青年会体操项目——一个促进社区福祉的场所
在YMCA和你的朋友们一起增强体魄、技能和自信
欢迎来到埃斯孔迪多基督教青年会（原帕洛玛家庭基督教青年会）——一个致力于社区福祉的场所！在这里，从幼儿到青少年（当然也包括成人！）都能茁壮成长，建立自信，找到平衡，并享受运动的乐趣。我们的体操课程以美国体操协会制定的技能、级别和进阶体系为基础，在充满鼓励的氛围中，学员们逐步提升技能，顺利完成各个级别的训练。
地点和联系方式
埃斯孔迪多基督教青年会——一个促进社区福祉的场所
1050北百老汇
Escondido，CA 92026
(858) 484-8788
参见 方向
问题吗？
- 计划总监：
黛安·瓦夫里克 dwavrik@ymcasd.org
注册课程
在线注册 或致电 (858) 484-8788 获取支持。 我们已对体操课程和班级进行了标准化，以确保学员在我们的项目中拥有清晰的晋级路径。如需了解报名参加哪个班级的信息，请发送电子邮件至[电子邮件地址]。 dwavrik@ymcasd.org.
查找课程
*参加此课程需满足一些先决条件。详情请咨询YMCA体操教练。
学前体操
我们的幼儿体操课程能让您的孩子在安全的环境中享受充满乐趣的体育活动。这是培养孩子社交、倾听、平衡和运动技能的绝佳途径。
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学前体操
学龄前 | 3-4岁
学龄前儿童将逐步增强自信心，顺利过渡到独立上课，并在蹦床、单杠、平衡木和自由体操等体操器材上学习新技能。孩子们必须能够与父母分开，并听从教练的指导。障碍训练、降落伞、歌曲和其他辅助工具将通过各种以技能为导向的轮换练习，帮助孩子们发展平衡感、协调性、柔韧性和力量，从而促进运动发育和手眼协调能力。
休闲体操
YMCA是孩子们了解运动重要性、培养终身受益的健康习惯的起点。体操可以增强力量、平衡性和敏捷性。我们的目标是为孩子们提供一个安全、有趣且充满鼓励的环境，让他们学习体操、建立自信并结交新朋友。YMCA根据孩子的年龄和技能水平提供私人、半私人和团体体操课程。
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女子体操
女生初级班 | 5-17岁
女体操运动员学习正确的技巧，培养扎实的基础，并在使用翻滚跑道、高低杠、平衡木、跳马和自由体操等器材的过程中增强自信心和力量。
女孩一级* | 5-17岁
女子体操运动员继续探索跳马、高低杠、平衡木和自由体操器材，以提高舒适度、熟悉度、技能和技术，同时逐步晋级到 1 级。
女孩一级* | 6-17岁
女体操运动员应该能够在器械和自由体操动作中安全地完成所有初级水平的技巧，同时努力提高技术水平，并引入中级力量训练技巧。
女孩一级* | 6-17岁
女体操运动员应该能够充分地遵循套路和编排，在这个循序渐进的课程中，在体操器械和自由体操练习中展现出自信和效率，并努力取得进步。
男孩体操
男孩一级* | 5-17岁
晋升到 1 级的男子体操运动员将继续探索跳马、吊环、自由体操、高低杠和双杠等器械，以提高舒适度、熟悉度以及技能和技巧。
专业体操
YMCA是许多孩子学习如何保持活力、养成终身受益的健康习惯的起点。体操是一项极佳的成长工具，它强调力量、平衡和敏捷性。我们的目标是为孩子们提供一个安全、有趣且充满鼓励的环境，让他们学习体操、建立自信并结交新朋友。YMCA根据您孩子的年龄和技能水平，提供私人、半私人和团体体操课程。
体操训练营
欢迎参加我们在埃斯孔迪多校区体操中心举办的体操训练营！训练营是提升体操运动员在评估技巧方面能力的绝佳途径。每次训练营都会侧重于不同的技巧，旨在为体操运动员提供额外的帮助，攻克他们可能遇到的难点。训练营面向已报名参加我们课程的学员。如果您的孩子想尝试体操，请了解一下我们的入门课程或开放训练。
查看我们的诊所（点击展开）
诊所日程安排
诊所课程参与者收费20美元，会员可享受高达25%的折扣！诊所课程每周六下午12:45-1:30举行。
- 每月第一个星期六 | 后空翻和后滚翻接俯卧撑
- 每月第二个星期六 | 后手翻 | 必须参加二级或以上级别课程
- 每月第三个星期六 | 套头衫和后髋部环绕练习
- 每月第四个星期六 | 侧手翻和倒立
竞技体操
我们极具竞争力的团队提供了一个互助互爱的环境，帮助队员们强健体魄、磨砺意志。我们的体操运动员在与圣地亚哥县的私人俱乐部和基督教青年会 (YMCA) 的比赛中屡获佳绩。
了解我们的团队（点击展开）
预备队
需教练邀请 | 年龄6及以上
预备队是进入竞技体操的第一步。他们学习所有项目的成套动作，并与其他 YMCA 预备队一起参加我们的 Y 联赛比赛。这使他们在加入我们的竞技队之前就能积累竞技体操的经验！
电子邮件项目主管 Diane Wavrik dwavrik@ymcasd.org 获取更多信息。
竞技队 | 美国体操协会青少年奥运会
需教练邀请 | 6岁及以上
青少年奥林匹克体操项目分为两个不同的竞技项目：必修体操和自选体操。在必修体操项目中，运动员需要完成相同的动作，每个项目都有其独特的动作编排。这些动作编排由美国体操协会精心挑选，旨在帮助运动员全面提升体操基础、力量和柔韧性。自选体操则更具挑战性，允许运动员在每个项目中表演独特的动作编排。YMCA为青少年奥林匹克体操运动员提供3至10级的比赛项目。参加青少年奥林匹克体操队需要全年投入，所有孩子都必须设置自动缴费，按月缴纳学费。比赛费用和队服费用另计。
电子邮件项目主管 Diane Wavrik dwavrik@ymcasd.org 获取更多信息。
EXCEL
需教练邀请 | 6岁及以上
Xcel项目分为五个级别：铜牌、银牌、金牌、铂金和钻石。女孩们会根据自己的技能水平参加相应级别的比赛。加入Xcel团队需要全年投入。比赛费用和队服费用另计。
电子邮件项目主管 Diane Wavrik dwavrik@ymcasd.org 获取更多信息。
开放式健身房
开放训练时间是所有年龄段的体操运动员在课外进行跳跃、翻滚、探索和练习的时间。这是一个结识新朋友、学习新技能并享受体操运动乐趣的绝佳环境。
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开放式体育馆
学前班开放式体育馆 | 1-5岁 | 周三：上午10:00-11:00，周六：下午1:00-2:00
参与者：12美元，会员可节省高达25%
家长或监护人必须始终在儿童触手可及的范围内，成人不得使用任何设备。注册仅限指定日期和时间。请使用您孩子的姓名进行注册。成人和儿童均需提交免责声明表格。
学龄儿童开放体育馆 | 5-17岁 | 周六下午1:00-2:30
参与者：17美元，会员可节省高达25%
家长或监护人不得进入体育馆。我们的教练将监督多名儿童进行自由活动，因此我们不提供保护或课程安排。注册仅限指定日期和时间。请使用您孩子的姓名进行注册。
