MEJORA TU ESTADO FÍSICO
Movimientos modificados, máximo beneficio
EnhanceFitness es un programa de ejercicio grupal basado en evidencia, desarrollado por Sound Generations, Inc., que utiliza movimientos sencillos y fáciles de aprender para motivar a los adultos mayores a mantenerse activos a lo largo de su vida. EnhanceFitness ha sido reconocido a nivel nacional por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, la Administración de los Estados Unidos sobre el Envejecimiento y el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento. Los CDC recomiendan EnhanceFitness como una intervención eficaz para el manejo de la artritis. El programa Enhance®Fitness de la YMCA está diseñado para apoyar a quienes padecen artritis, pero puede ser adecuado para cualquier adulto mayor, independientemente de su experiencia física. Según los CDC, la artritis afecta a 54.4 millones de adultos estadounidenses, más de uno de cada cuatro. RESUMEN DE ENHANCEFITNESS
Los participantes de EnhanceFitness pueden esperar lo siguiente:
- Clase de ejercicio en grupo de 16 semanas de duración, con entre 12 y 25 participantes (los nuevos participantes pueden inscribirse en cualquier momento, según disponibilidad).
- Se reúne tres veces por semana durante 60 minutos cada vez.
- Se realizó una evaluación del ejercicio al principio y al final de las 16 semanas para hacer un seguimiento del progreso.
- Los participantes reciben una membresía familiar gratuita en la YMCA durante la duración del programa.
- Un ambiente que fomente la interacción social, una parte vital de la salud y el bienestar.
No es necesario ser miembro de la YMCA para participar. Tenga en cuenta que este programa está totalmente financiado. Consulte la información a continuación para contactar con la YMCA participante más cercana.
Visite el sitio web de Enhance®Fitness para obtener más información sobre el programa.
OTRAS FORMAS EN QUE EL EJERCICIO FÍSICO AYUDA A LAS PERSONAS MAYORES:
En apoyo a los esfuerzos de la YMCA por fortalecer la comunidad y mejorar la salud y el bienestar de la nación, EnhanceFitness ayuda a los participantes a superar los obstáculos de vivir con artritis y a revitalizar su bienestar en un entorno seguro y de apoyo.
En los estudios, los participantes experimentaron:
- Alivia los síntomas de la artritis y otras afecciones crónicas.
- Función cognitiva mejorada.
- Mejora de la salud mental.
- Aumento de masa muscular.
UBICACIONES DEL PROGRAMA
EnhanceFitness está disponible en las siguientes ubicaciones:
- YMCA Familiar T. Claude y Gladys B. Ryan — Comuníquese con Jeff Bence en (619) 226-8888 Extensión 1953 | enhancefitness@ymcasd.org.
