YMCA de la familia T. Claude y Gladys B. Ryan
NUESTRO GIMNASIO
Descubre nuestra completa gama de equipos de última generación para entrenamiento de fuerza, cardiovascular y ejercicio funcional, diseñados para ayudarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.
¿Preguntas? Contact our Health & Wellness Director, Jeff Bence at jbence@ymcasd.org.
EXPLORA NUESTRO EQUIPO
Cardio y resistencia
- 8 Precor Treadmills
- 4 Precor AMT's
- 4 Elípticas Precor
- 4 Bicicletas reclinadas Precor
- 3 Bicicletas verticales Precor
- 18 Keiser Cycle Bikes
- 3 Lifefitness Stair Climbers
- 2 Concept One Rowers
- Octane Cycle
- Technogym Ergometer
- Bicicleta de asalto
Free Weight Area (Outside)
- Dumbbell rack with weights up to 100lbs
- 2 Press de Banca
- 2 Estante de cuclillas
- Plate loaded Angled Leg Press
- Plate loaded Chest Press
- Plate loaded Lat Pulldown
- Plate loaded Seated Row
- Standing Preacher Curl
- Extensión de la espalda
- 4 Banco ajustable
- Banco plano
- Decline adjustable bench
- Barra de trampa
Máquinas de fuerza selectorizadas
- Cuerpo inferior: Leg Press, Leg Extension, Leg Curl, Glute kickback, Adduction/Abduction
- Parte superior del cuerpo: Chest Press, Shoulder Press, Lat Pulldown, Seated Row, Fly/Rear Delt
- Brazos y abdomen: Bicep Curl, Tricep Pushdown, Ab Crunch, Low Back Extension
- Assisted & Cables: Dip/Chin Assist, 2 Dual Cable Machines, Smith Machine
Functional Training & Conditioning
- Kettlebells up to 80lbs
- Bolsa de boxeo
- Pullup Bar
- Box Jump
- Various steps
- Battlerope
¿Por qué entrenar con nosotros?
Inclusión para todos los niveles de condición física
Desde principiantes que inician un camino hacia el bienestar hasta atletas avanzados que persiguen objetivos de rendimiento.
Apoyo centrado en la comunidad
Ambientes limpios, seguros y acogedores, atendidos por profesionales del fitness certificados. ¿Ya mencionamos que todo el personal de la YMCA cuenta con certificación en RCP y primeros auxilios?
Flexibilidad en todo el condado
Tu membresía en la YMCA te da acceso a instalaciones y programas más allá del condado de San Diego.
OFRECEMOS ENTRENAMIENTO PERSONAL
Tanto si eres principiante en el gimnasio como si buscas alcanzar un objetivo específico de fitness, nuestros entrenadores personales certificados están aquí para guiarte. Desde planes de entrenamiento personalizados hasta asesoramiento experto, te brindamos el apoyo que necesitas para crear hábitos saludables a largo plazo. ¡ Descubre hoy mismo nuestras opciones de entrenamiento personal!
