재키 로빈슨 패밀리 YMCA
저희 피트니스 시설
피트니스 여정의 모든 단계를 지원하도록 설계된 최첨단 근력 훈련, 유산소 운동 및 기능성 운동 장비의 종합적인 제품군을 살펴보세요.
문의사항이 있으시면 건강 및 웰빙 담당 이사 알렉스 헤라다 (amarayaherrada@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
저희 장비를 살펴보세요
유산소 및 지구력 운동
- 25 프리코어 런닝머신
- 8 프리코어 일립티컬
- 4 프리코어 계단 밀
- 4 프리코어 리컴번트 자전거
- 3 프리코어 좌식 자전거
- 2 아크 트레이너
- 2 옥탄 좌식 일립티컬
- 2 물 노 젓는 사람
- 1 암바이크
- Rogue SkiErg, Echo Bike 및 Echo Rower
프리웨이트 및 플레이트 로드
- 덤벨의 종류는 다음과 같습니다. 5 ~ 100 파운드
- 3 Precor 하프랙 3개가 포함된 플랫폼
- 8스택 RMS: 턱걸이/딥스 보조, 랫 풀다운 2회, 시티드 로우 2회, 프리모션 케이블 3회
- Precor 플레이트 로딩 머신: 체스트 프레스, 레그 프레스, 핵 스쿼트, 햄스트링 컬, 로우
- 둔근 강화 라인: 펜듈럼 스쿼트, 힙 스러스트 엘리트, 데드리프트 엘리트, 펜듈럼 킥백
- 벤치 및 랙: 스미스 머신, 올림픽 벤치 2개, 인클라인 벤치, 높이 조절 벤치 6개, 디클라인 벤치 2개, 프리처 컬, 허리 확장 운동기구, 로만 체어, 엘리베이트 글라이드
선택형 스트렝스 머신
- 하체: 레그 프레스, 레그 익스텐션, 시티드 레그 컬, 힙 외전/내전
- 상체: 체스트 프레스, 숄더 프레스, 랫 풀다운, 펙 플라이 2회/후면 삼각근 운동, 바이셉 컬, 트라이셉 익스텐션, 스탠딩 레터럴 레이즈
- 코어 : 복부 기계
기능성 훈련 및 유연성
- 3 듀얼 조절 풀리
- 1 코넥서스 스테이션
- 케틀 벨즈 (세트당 무게: 8, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 파운드)
- 복싱 장비: 헤비백 2개, 리플렉스백 2개, 높이 조절식 펀칭백 1개
- TRX 서스펜션 트레이너 및 배틀 로프
- 플라이오 박스, 메디신 볼, BOSU 볼, 그리고 운동용 볼
- 경사판, 에어로빅 스텝, 그리고 토탈짐
- 테크노짐 스트레칭 머신 및 폼 롤러
왜 우리와 함께 훈련해야 할까요?
모든 체력 수준을 위한 포용성
건강 관리를 시작하는 초보자부터 경기력 향상을 목표로 하는 전문 운동선수까지 모두를 위한 제품입니다.
지역사회 중심 지원
깨끗하고 안전하며 도움을 주는 환경, 자격을 갖춘 피트니스 전문가들이 상주합니다. YMCA의 모든 직원은 심폐소생술 및 응급처치 자격증을 소지하고 있다는 사실도 말씀드렸나요?
카운티 전역의 유연성
YMCA 회원권은 샌디에이고 카운티를 넘어 다른 지역의 시설과 프로그램도 이용할 수 있게 해줍니다.
저희는 개인 트레이닝을 제공합니다.
운동을 처음 시작하시는 분이든, 특정 운동 목표를 달성하고자 하시는 분이든, 저희의 자격을 갖춘 개인 트레이너들이 여러분을 안내해 드립니다. 맞춤형 운동 계획부터 전문적인 코칭까지, 장기적인 건강 습관 형성에 필요한 모든 지원을 제공합니다. 지금 바로 저희의 개인 트레이닝 프로그램을 살펴보세요!
