재키 로빈슨 패밀리 YMCA
저희 피트니스 시설
피트니스 여정의 모든 단계를 지원하도록 설계된 최첨단 근력 훈련, 유산소 운동 및 기능성 운동 장비의 종합적인 제품군을 살펴보세요.
혹시 궁금하신 점이 있으십니까? Contact our Health & Wellness Director, Alex Herrada at amarayaherrada@ymcasd.org.
저희 장비를 살펴보세요
유산소 및 지구력 운동
- 25 프리코어 런닝머신
- 8 프리코어 일립티컬
- 4 Precor Stairmills
- 4 프리코어 리컴번트 자전거
- 3 Precor Seated Bikes
- 2 아크 트레이너
- 2 Octane Seated Ellipticals
- 2 물 노 젓는 사람
- 1 Arm Bike
- Rogue SkiErg, Echo Bike, & Echo Rower
Free Weights & Plate-Loaded
- 덤벨의 종류는 다음과 같습니다. 5 ~ 100 파운드
- 3 Platforms with 3 Precor Half Racks
- 8-Stack RMS: Chin/Dip Assist, 2x Lat Pulldown, 2x Seated Row, 3x FreeMotion Cable
- Precor Plate-Loaded Machines: Chest Press, Leg Press, Hack Squat, Hamstring Curl, Row
- Glutebuilder Line: Pendulum Squat, Hip Thrust Elite, Deadlift Elite, Pendulum Kickback
- 벤치 및 랙: Smith Machine, 2x Olympic Benches, Incline Bench, 6x Adjustable Benches, 2x Decline Benches, Preacher Curl, Lower Back Extension, Roman Chair, Elevate Glide
선택형 스트렝스 머신
- 하체: Leg Press, Leg Extension, Seated Leg Curl, Hip Abduction/Adduction
- 상체: Chest Press, Shoulder Press, Lat Pulldown, 2x Pec Fly / Rear Delt, Bicep Curl, Tricep Extension, Standing Lateral Raise
- 코어 : 복부 기계
기능성 훈련 및 유연성
- 3 듀얼 조절 풀리
- 1 Connexus Station
- 케틀 벨즈 (Pairs: 8, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 lbs)
- Boxing Equipment: 2 Heavy Bags, 2 Reflex Bags, 1 Adjustable Punching Bag
- TRX Suspension Trainers & Battle Ropes
- Plyo Boxes, Medicine Balls, BOSU Balls, & Exercise Balls
- Slant Boards, Aerobic Steps, & Total Gyms
- Technogym Stretch Machines & Foam Rollers
왜 우리와 함께 훈련해야 할까요?
모든 체력 수준을 위한 포용성
건강 관리를 시작하는 초보자부터 경기력 향상을 목표로 하는 전문 운동선수까지 모두를 위한 제품입니다.
지역사회 중심 지원
깨끗하고 안전하며 도움을 주는 환경, 자격을 갖춘 피트니스 전문가들이 상주합니다. YMCA의 모든 직원은 심폐소생술 및 응급처치 자격증을 소지하고 있다는 사실도 말씀드렸나요?
카운티 전역의 유연성
YMCA 회원권은 샌디에이고 카운티를 넘어 다른 지역의 시설과 프로그램도 이용할 수 있게 해줍니다.
저희는 개인 트레이닝을 제공합니다.
운동을 처음 시작하시는 분이든, 특정 운동 목표를 달성하고자 하시는 분이든, 저희의 자격을 갖춘 개인 트레이너들이 여러분을 안내해 드립니다. 맞춤형 운동 계획부터 전문적인 코칭까지, 장기적인 건강 습관 형성에 필요한 모든 지원을 제공합니다. 지금 바로 저희의 개인 트레이닝 프로그램을 살펴보세요!
