2021년 피트니스 트렌드 TOP 5
2020년에는 우리가 운동하는 방식, 혹은 운동하지 못하는 방식이 바뀌었습니다. 1년 전만 해도 헬스장에 가서 전신 서킷 트레이닝을 했을지도 모릅니다. 2년 전과 비교하면, 이제는 상황이 완전히 달라졌습니다.
운동과 면역력
손 씻기, 얼굴 만지지 않기, 소독하기는 모두 질병에 걸릴 위험을 줄이는 좋은 방법입니다. 이미 실천하고 있는 것 중 하나 또한 훌륭한 예방책일 수 있습니다.
블루쉴드에 감사드립니다!
YMCA 온라인 학습 학생들에게 헤드셋을 제공해 주신 Blue Shield of California Promise Health Plan에 감사드립니다! 많은 학생들이 이번 가을 학기를 온라인으로 시작함에 따라, YMCA는 […]
등을 보호
척추는 움직이고, 자고, 정상적으로 기능하는 데 있어 말 그대로 우리 몸의 근간입니다. 많은 사람들이 척추를 올바르게 사용하는 방법을 생각하지 않아 자신도 모르게 척추에 무리를 주고 있습니다.
자전거 타기에 집중하세요
자전거 타기는 비만, 심장병, 암, 정신 질환, 당뇨병, 관절염과 같은 심각한 질병을 예방하는 데 도움이 되는 건강하고 관절에 부담이 적은 운동입니다. 다른 회원들과 함께 페달을 밟아보세요. […]
2020년과 그 이후를 위한 네 가지 자기 관리 우선순위
올해 우리가 깨달은 것이 있다면, 그것은 신체적, 정서적, 영적인 건강을 돌보는 것의 중요성입니다. 우리는 사랑하는 사람들을 위해 더 많은 시간을 할애할 수 있게 되었고, […]
온라인 멤버십 – 언제 어디서든 운동하세요
도전에 참여하시겠습니까? 전례 없는 코로나19 팬데믹 상황 속에서도 여러분의 건강과 웰빙을 지원하는 것이 저희 YMCA의 사명입니다. 바로 이러한 이유로 YMCA는 […]
3월 회원 일정
저희 YMCA에서는 매달 계획된 월별 행사 일정을 담은 달력을 발행합니다. 많은 행사가 회원들에게 무료로 제공되며, 가족들이 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 좋은 기회입니다.
몸에 영양을 공급하고 성공을 위한 동력을 불어넣다
미국 농무부(USDA)에 따르면 18세 미만의 아동과 청소년 13만 명 이상이 식량 불안정에 시달리고 있습니다. YMCA는 이러한 아동들의 어려움을 잘 알고 있습니다. […]
제6회 STEAM 박람회: 과학으로 창의력을 고취시키다
YMCA 프로그램과 훌륭한 공인 보육팀의 지원을 통해 아이들은 STEAM(과학, 기술, 공학, 예술)의 세계에 몰입할 수 있는 기회를 갖게 됩니다.
