YMCA DE MISSION VALLEY
NUESTRO GIMNASIO
Descubre nuestra completa gama de equipos de última generación para entrenamiento de fuerza, cardiovascular y ejercicio funcional, diseñados para ayudarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.
¿Preguntas? Comuníquese con nuestro Director de Salud y Bienestar, Josh Beall, a la dirección jbeall@ymcasd.org.
EXPLORA NUESTRO EQUIPO
Cardio y resistencia
- 18 Cintas de correr Precor
- 2 Cintas de correr de movimiento libre
- 2 Entrenamientos de habilidad TechnoGym
- 1 Cinta de correr Woodway Curve
- 10 Elípticas Precor
- 4 Entrenadores de movimiento adaptativo Precor (AMT)
- 3 Entrenadores de arco
- 2 Octane X-Rides
- 4 Molinos escalonados Matrix
- 2 Bicicletas de brazos TechnoGym
- 2 Motos de asalto
- 3 Bicicletas verticales
- 9 Bicicletas reclinadas
- 1 Bicicleta Star Trac
- 1 Bicicleta Peloton
- 2 Máquinas de remo TechnoGym
- 1 Remo Concept2
- 1 SkiERG
Entrenamiento de fuerza con discos y pesas libres
- Mancuernas que van desde 1 a 130 lbs
- Pesas rusas que van desde 5 a 50 lbs
- Barras fijas que van desde 20 a 110 lbs
- 2 Soportes para sentadillas Hammer Strength
- Jalón de polea alta con pasador y cable Hammer Strength
- Remo sentado con carga de pasador y cable Hammer Strength
- 2 Poleas móviles con pasador de carga de cable Hammer Strength
- Media plataforma Hammer Strength
- Plataforma olímpica Hammer Strength
- Prensa inclinada con carga de placas Cybex
- Prensa de pecho con carga de discos Cybex
- Prensa de hombros con discos Cybex
- Sentadilla hack con carga de discos Cybex
- Máquina Smith con carga de placas Cybex
- Prensa de piernas con discos Cybex
- Elevación de pantorrillas sentado con carga de placas Cybex
- Fila de asientos con carga de placas Cybex
- Remo con barra en T con carga de discos Cybex
- 2 Departamento / 1 Inclinación / 1 Estaciones de press de banca declinado
- Estación de curl de bíceps tipo predicador, bancos ajustables, bancos planos y banco vertical.
- Máquina de cables Cybex Bravo Pro 2
- 2 Barras trap
- 1 Barra de sentadillas de seguridad Rogue Fitness
- Nautilus Plate Loaded Glúteo Drive
Máquinas de fuerza selectorizadas
- Parte superior del cuerpo: Press de pecho, remo sentado, press de hombros, jalón al pecho, aperturas con mancuernas/deltoides posteriores, fondos asistidos/dominadas
- Brazos y abdomen: Máquina para bíceps, tríceps, abdominales, extensión de espalda, elevaciones laterales
- Cuerpo inferior: Prensa de piernas, elevación de pantorrillas de pie, extensión de piernas, flexión de piernas, patada de glúteo, 2x abducción/aducción de cadera
- El circuito Y-Express (máquinas de bandas de resistencia): 2x Ab Crunch, Press de pecho, Remo sentado, Press de hombros, Jalón al pecho, Sentadilla, Bíceps, Tríceps, Extensión de piernas, Flexión de piernas, Banco de abdominales inclinado
- Circuito inteligente EGYM
Entrenamiento funcional y flexibilidad
- Jaula de entrenamiento funcional Queenax
- Estaciones de estiramiento anterior y posterior de TechnoGym
- Jaula de estiramiento y entrenadores de estiramiento
- Esterillas de estiramiento, rodillos de espuma, bandas de resistencia, saltos al cajón, almohadillas de equilibrio, balones Bosu, balones medicinales y balones de ejercicio.
- Silla del capitán
- Total Gym Elevate Core, Press Trainer, Pull Trainer y Jump Trainer
- Banco de hiperextensión (extensión de espalda)
- 2 Bancos declinados para abdominales y entrenador de abdominales
¿Por qué entrenar con nosotros?
Inclusión para todos los niveles de condición física
Desde principiantes que inician un camino hacia el bienestar hasta atletas avanzados que persiguen objetivos de rendimiento.
Apoyo centrado en la comunidad
Ambientes limpios, seguros y acogedores, atendidos por profesionales del fitness certificados. ¿Ya mencionamos que todo el personal de la YMCA cuenta con certificación en RCP y primeros auxilios?
Flexibilidad en todo el condado
Tu membresía en la YMCA te da acceso a instalaciones y programas más allá del condado de San Diego.
OFRECEMOS ENTRENAMIENTO PERSONAL
Tanto si eres principiante en el gimnasio como si buscas alcanzar un objetivo específico de fitness, nuestros entrenadores personales certificados están aquí para guiarte. Desde planes de entrenamiento personalizados hasta asesoramiento experto, te brindamos el apoyo que necesitas para crear hábitos saludables a largo plazo. ¡ Descubre hoy mismo nuestras opciones de entrenamiento personal!
