YMCA DE MISSION VALLEY
NUESTRO GIMNASIO
Descubre nuestra completa gama de equipos de última generación para entrenamiento de fuerza, cardiovascular y ejercicio funcional, diseñados para ayudarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.
¿Preguntas? Contact our Health & Wellness Director, Josh Beall at jbeall@ymcasd.org.
EXPLORA NUESTRO EQUIPO
Cardio y resistencia
- 18 Cintas de correr Precor
- 2 Free Motion Treadmills
- 2 Entrenamientos de habilidad TechnoGym
- 1 Cinta de correr Woodway Curve
- 10 Elípticas Precor
- 4 Entrenadores de movimiento adaptativo Precor (AMT)
- 3 Entrenadores de arco
- 2 Octane X-Rides
- 4 Matrix Stepmills
- 2 TechnoGym Arm Bikes
- 2 Assault Bikes
- 3 Bicicletas verticales
- 9 Bicicletas reclinadas
- 1 Star Trac Bike
- 1 Bicicleta Peloton
- 2 TechnoGym Rowers
- 1 Remo Concept2
- 1 SkiERG
Plate-Loaded Strength & Free-Weights
- Mancuernas que van desde 1 a 130 lbs
- Kettlebells ranging from 5 a 50 lbs
- Fixed Bars ranging from 20 a 110 lbs
- 2 Soportes para sentadillas Hammer Strength
- Hammer Strength Cable Pin-Loaded Lat Pulldown
- Hammer Strength Cable Pin-Loaded Seated Row
- 2 Hammer Strength Cable Pin-Loaded Movable Pulleys
- Hammer Strength Half-Rack with Platform
- Hammer Strength Olympic Platform
- Cybex Plate-Loaded Incline Press
- Cybex Plate-Loaded Chest Press
- Cybex Plate-Loaded Shoulder Press
- Cybex Plate-Loaded Hack Squat
- Cybex Plate-Loaded Smith Machine
- Cybex Plate-Loaded Leg Press
- Cybex Plate-Loaded Seated Calf Raise
- Cybex Plate-Loaded Seated Row
- Cybex Plate-Loaded T-Bar Row
- 2 Flat / 1 Incline / 1 Decline Bench Press Stations
- Preacher Curl Station, Adjustable Benches, Flat Benches, & Upright Bench
- Cybex Bravo Pro 2 Cable Machine
- 2 Trap Bars
- 1 Rogue Fitness Safety Squat Bar
- Nautilus Plate-Loaded Glute Drive
Máquinas de fuerza selectorizadas
- Parte superior del cuerpo: Chest Press, Seated Row, Shoulder Press, Lat Pulldown, Pec Fly / Rear Delt, Assisted Dip / Pull-Ups
- Brazos y abdomen: Bicep, Triceps, Abdominal Machine, Back Extension, Lateral Raises
- Cuerpo inferior: Leg Press, Standing Calf Raise, Leg Extension, Leg Curl, Glute Kickback, 2x Hip Abduction / Adduction
- The Y-Express Circuit (Resistance Band Machines): 2x Ab Crunch, Chest Press, Seated Row, Shoulder Press, Lat Pull-Down, Squat, Biceps, Triceps, Leg Extension, Leg Curl, Incline Ab Crunch Bench
Entrenamiento funcional y flexibilidad
- Queenax Functional Training Cage
- Estaciones de estiramiento anterior y posterior de TechnoGym
- Stretch Cage & Stretch Trainers
- Stretching Mats, Foam Rollers, Resistance Bands, Box Jumps, Balance Pads, Bosu Balls, Medicine Balls, & Exercise Balls
- Silla del capitán
- Total Gym Elevate Core, Press Trainer, Pull Trainer, & Jump Trainer
- Hyperextension Bench (Back Extension)
- 2 Decline Ab Crunch Benches & Ab Crunch Trainer
¿Por qué entrenar con nosotros?
Inclusión para todos los niveles de condición física
Desde principiantes que inician un camino hacia el bienestar hasta atletas avanzados que persiguen objetivos de rendimiento.
Apoyo centrado en la comunidad
Ambientes limpios, seguros y acogedores, atendidos por profesionales del fitness certificados. ¿Ya mencionamos que todo el personal de la YMCA cuenta con certificación en RCP y primeros auxilios?
Flexibilidad en todo el condado
Tu membresía en la YMCA te da acceso a instalaciones y programas más allá del condado de San Diego.
OFRECEMOS ENTRENAMIENTO PERSONAL
Tanto si eres principiante en el gimnasio como si buscas alcanzar un objetivo específico de fitness, nuestros entrenadores personales certificados están aquí para guiarte. Desde planes de entrenamiento personalizados hasta asesoramiento experto, te brindamos el apoyo que necesitas para crear hábitos saludables a largo plazo. ¡ Descubre hoy mismo nuestras opciones de entrenamiento personal!
