코플리-프라이스 가족 YMCA의 체조 프로그램
함께 성장하는 체조 여정
코플리-프라이스 패밀리 YMCA 체조 에 오신 것을 환영합니다 ! 첫 수업부터 팀 경기 마지막 해까지, 모든 연령대의 아이들이 성장할 수 있는 곳입니다. 유아부터 청소년, 성인까지 모두 안전하고 기술 중심적인 환경에서 근력, 자신감, 그리고 신체 협응력을 키울 수 있습니다. 저희 수업은 미국 체조 협회(USA Gymnastics)의 단계별 교육 과정을 따르므로, 모든 아이들이 첫 물구나무서기부터 고급 텀블링과 팀 경기까지 차근차근 실력을 향상시킬 수 있습니다.
코플리-프라이스 가족 YMCA
수업 등록
저희는 체조 커리큘럼과 수업을 표준화하여 프로그램 내에서 명확한 진급 경로를 제공하고 있습니다. 자녀에게 어떤 수업이 가장 적합한지 확신이 서지 않는다면 eandrade@ymcasd.org 와 wmoff@ymcasd.org로 이메일을 보내주세요.
등록에 도움이 필요하시면 619-280-9622로 전화 주세요.
수업 유형별 찾아보기
취학 전의
세 1 - 5
저희 유아 체조 수업은 자녀에게 듣기, 균형 감각, 운동 능력을 발달시키는 훌륭한 방법입니다.
레크리에이션
세 5 - 17
개인, 소그룹 또는 단체 체조 프로그램을 통해 아이들은 체조를 배우고 자신감을 키우며 새로운 친구들을 사귈 수 있습니다.
스페셜티
세 3 - 17
저희는 선수들이 전통적인 체조를 넘어 근력, 협응력, 창의력을 개발할 수 있도록 독특하고 역동적인 방법을 제공합니다.
경쟁력
6 세 이상
코플리-프라이스 선즈 체조팀을 소개합니다. 저희 팀은 체조 선수들이 카운티 전역의 사설 클럽 및 YMCA 팀들과 경쟁하며 기량과 자신감을 키워나가는 경쟁력 있는 팀입니다.
개인 교습
모든 연령
개인 레슨과 소그룹 레슨은 개별 맞춤형 지도를 통해 특정 목표를 달성하고 다음 단계로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.
오픈 짐
초등생
오픈짐은 체조 선수들이 수업 외 시간에 점프, 텀블링을 하고, 탐색하고, 훈련을 연습할 수 있는 시간입니다.
생일 파티
3 세 이상
저희 체조 코치들이 지도하는 안전한 활동으로 체육관을 즐겁게 이용하신 후, 별도의 파티 공간에서 선물과 음식을 나누며 축하 행사를 진행하세요!
유아 체조
부모/자녀 | 연령 1~2.9세
보호자와 함께하는 이 공간에서 아이들은 체육관 환경에 익숙해지며 건강한 생활 습관을 형성하게 됩니다. 안전하고 재미있으며 격려적인 환경 속에서 다양한 기술 중심 활동과 자유 놀이를 통해 운동 능력 발달과 눈과 손의 협응력이 향상됩니다.
과도기적 부모/자녀 관계 | 2.5~3세
부모/자녀 수업에서 유아 체조로 이어지는 다리 역할을 하는 프로그램으로, 보호자가 아이 곁에서 함께합니다. 아이들은 트램폴린, 철봉, 평균대, 마루 운동 기술을 배우면서 자신감과 독립심을 키우고, 장애물 코스, 낙하산, 노래를 활용하여 균형 감각, 협응력, 근력, 운동 능력을 발달시킵니다.
미취학 아동 | 3~5세
이 독립적인 수업에서 미취학 아동들은 코치의 지시에 따라 트램폴린, 철봉, 평균대, 마루 운동 기술을 배우며 자신감을 키웁니다. 장애물 코스, 낙하산, 노래 등을 활용하여 재미있게 기술을 익히는 동시에 균형 감각, 협응력, 유연성, 근력을 발달시킵니다. 주의: 이 수업은 아동이 보호자와 떨어져서 활동할 수 있어야 합니다.
레크리에이션 체조
여자아이들을 위한 취미 활동 | 5~12세
여자 초보자 | 시대 5-12
체조 선수들은 텀블 트랙, 철봉, 평균대, 도마, 마루 등의 기구를 활용하면서 올바른 기술을 배우고 탄탄한 기초를 다지며 자신감과 근력을 향상시킵니다.
여자 레벨 1* | 시대 6-12
체조 선수들은 레벨 1 과정을 거치면서 편안함, 친숙함, 기술 및 기량을 향상시키기 위해 도마, 철봉, 평균대 및 마루 기구를 계속해서 탐색합니다.
여자 레벨 2* | 시대 6-12
체조 선수들은 기구 및 마루 연기에서 레벨 1의 모든 기술을 안전하게 수행할 수 있어야 하며, 동시에 기술을 확장하고 중급 수준의 근력 훈련 기술을 도입해야 합니다.
여자 레벨 3* | 시대 6-12
이 단계별 수업에서 체조 선수들은 안무와 동작을 정확하게 따라 할 수 있어야 하며, 체조 기구와 마루 운동에서 자신감과 효율성을 보여주면서 실력 향상을 위해 노력해야 합니다.
*수업 참여를 위해서는 사전 조건이 필요합니다. 자세한 내용은 YMCA 체조 강사에게 문의하십시오.
청소년 여가 활동 | 13~17세
저희 청소년 체조 수업은 모든 실력 수준의 수강생들이 올바른 기술을 배우고 근력과 유연성을 키우며 건강한 생활 습관을 기르도록 돕습니다. 텀블 트랙, 철봉, 평균대, 도마, 마루 등의 기구를 안전하게 활용하면서 탄탄한 기본기를 다지고 자신감을 향상시킬 수 있습니다.
특수 체조
꼬마 닌자 | 3~5세
넘치는 에너지를 가진 유아들을 위해 설계된 이 프로그램은 아이들이 파쿠르를 배우면서 협응력, 속도, 균형 감각을 기르고 운동 능력과 눈과 손의 협응력을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다. 다양한 체조 기구를 활용한 회전 운동을 통해 아이들은 달리고, 뛰어넘고, 오르고, 구르면서 장애물을 넘는 법을 배울 수 있습니다.
치어리딩 | 5~12세
이 비경쟁 수업에서 치어리딩의 기본기를 배우게 됩니다. 팔 동작, 점프, 스턴트, 그리고 치어리딩 용어에 중점을 두고, 구르기, 브릿지, 핸드스탠드, 카트휠과 같은 기본 텀블링 기술을 익히면서 올바른 기술과 루틴 순서를 배우게 됩니다. 스트레칭과 컨디셔닝은 치어리딩에 필요한 근력과 지구력을 기르는 데 중요한 요소입니다.
초보자 파쿠르 | 5~17세
저희 파쿠르 수업에서는 도약, 정밀한 동작, 공중제비, 암벽 등반 기술 등 다양한 기술을 가르칩니다. 이러한 기술들을 조합하여 온갖 환경을 누비는 방법을 배우게 됩니다. 수강생들은 복잡한 동작과 개념을 단계별로 단순화하여 차근차근 발전해 나갑니다. 이를 통해 신체는 적응력을 키울 뿐만 아니라, 물리적인 세계를 완전히 새로운 시각으로 바라보도록 정신적으로도 훈련됩니다.
꼬마 닌자 | 3~5세
넘치는 에너지를 가진 유아들을 위해 설계된 이 프로그램은 아이들이 파쿠르를 배우면서 협응력, 속도, 균형 감각을 기르고 운동 능력과 눈과 손의 협응력을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다. 다양한 체조 기구를 활용한 회전 운동을 통해 아이들은 달리고, 뛰어넘고, 오르고, 구르면서 장애물을 넘는 법을 배울 수 있습니다.
치어리딩 | 6~12세
이 비경쟁 수업에서 치어리딩의 기본기를 배우게 됩니다. 팔 동작, 점프, 스턴트, 그리고 치어리딩 용어에 중점을 두고, 구르기, 브릿지, 핸드스탠드, 카트휠과 같은 기본 텀블링 기술을 익히면서 올바른 기술과 루틴 순서를 배우게 됩니다. 스트레칭과 컨디셔닝은 치어리딩에 필요한 근력과 지구력을 기르는 데 중요한 요소입니다.
초보자 파쿠르 | 5~17세
저희 파쿠르 수업에서는 도약, 정밀한 동작, 공중제비, 암벽 등반 기술 등 다양한 기술을 가르칩니다. 이러한 기술들을 조합하여 온갖 환경을 누비는 방법을 배우게 됩니다. 수강생들은 복잡한 동작과 개념을 단계별로 단순화하여 차근차근 발전해 나갑니다. 이를 통해 신체는 적응력을 키울 뿐만 아니라, 물리적인 세계를 완전히 새로운 시각으로 바라보도록 정신적으로도 훈련됩니다.
고급 텀블링 | 6~17세
상급 텀블링 수강생들은 앞구르기와 다양한 트릭 기술 및 조합을 연습합니다. 텀블링 실력을 향상시키기 위해 여러 개의 백핸드스프링, 백핸드스프링 후 백턱, 백핸드스프링 후 레이아웃, 레이아웃 후 풀트위스트 등을 추가합니다. 코치의 평가가 필수입니다.
경쟁 체조
프리팀 | 6세 이상
프리팀은 경쟁 체조에 입문하기 위한 첫 단계입니다. 모든 종목의 루틴을 배우고 다른 YMCA 프리팀들과 함께 Y-리그 대회에 참가합니다. 이를 통해 경쟁팀에 합류하기 전에 경쟁 체조 경험을 쌓을 수 있습니다! 프리팀은 주 2회, 하루 2시간 30분씩 훈련합니다.
코치 초청이 필요합니다 | 자세한 내용은 헤드 코치 워렌 모프 (wmoff@ymcasd.org) 와 체조 감독 리키 마라야-헤라다 (rmaraya-herrada@ymcasd.org )에게 이메일로 문의해 주세요.
경쟁팀 | 미국체조협회 주니어 올림픽 | 6세 이상
저희 주니어 올림픽 프로그램(레벨 3~10)은 두 가지 진로를 제공합니다. 첫 번째는 필수 과정으로, 체조 선수들이 미국 체조 협회(USA Gymnastics)의 표준 루틴을 익히며 탄탄한 기초를 다지는 과정입니다. 두 번째는 선택 과정으로, 수준 높은 선수들이 각 종목에서 자신만의 독창적인 루틴을 선보이는 과정입니다. 이 프로그램은 연중 운영되며 수업료는 자동 납부됩니다. 대회 참가비와 유니폼 비용은 별도입니다.
코치 초청이 필요합니다 | 자세한 내용은 헤드 코치 워렌 모프 (wmoff@ymcasd.org) 와 체조 감독 리키 마라야-헤라다 (rmaraya-herrada@ymcasd.org )에게 이메일로 문의해 주세요.
경쟁팀 | USAG Xcel | 6세 이상
Xcel 프로그램은 브론즈, 실버, 골드, 플래티넘, 다이아몬드의 5단계로 구성되어 있습니다. 참가 선수들은 자신의 기량에 맞는 단계에서 경쟁합니다. Xcel 팀 활동은 연중 내내 지속되어야 하며, 대회 참가비와 유니폼 비용은 별도입니다.
코치 초청이 필요합니다 | 자세한 내용은 헤드 코치 워렌 모프 (wmoff@ymcasd.org) 와 체조 감독 리키 마라야-헤라다 (rmaraya-herrada@ymcasd.org )에게 이메일로 문의해 주세요.
개인 교습
개인 수업 | 모든 연령
개인 레슨과 소그룹 레슨은 개별 맞춤 지도를 통해 특정 목표를 달성하고 다음 단계로 나아갈 수 있도록 돕습니다. 레슨은 기술 또는 목표에 특화된 지도를 제공하여 체조 선수들이 빠른 속도로 기량을 향상시킬 수 있도록 합니다.
궁금한 점이 있으면 체조 담당자인 엠마 안드라데에게 문의해 주세요.
개인 레슨 구매 후 개인 레슨 일정을 예약하려면 eandrade@ymcasd.org로 이메일을 보내주세요.
오픈짐
미취학 아동 대상 체육관 개방 | 만 0~5세
부모 또는 보호자는 항상 아이의 손이 닿는 거리에 있어야 하며, 성인은 장비 위에 올라갈 수 없습니다. 등록은 명시된 특정 날짜와 시간에만 유효합니다. 자녀 이름으로 등록해 주십시오. 성인과 어린이는 면책 동의서를 제출해야 합니다.
초등학생 대상 체육 수업 | 5~12세
학부모 또는 보호자는 체육관에 입장할 수 없습니다. 코치들이 자유 놀이 시간을 갖는 여러 아이들을 감독하기 때문에, 별도의 보조나 수업 구성은 제공하지 않습니다. 등록은 명시된 특정 날짜와 시간에 한해 가능합니다. 자녀 이름으로 등록해 주세요.
청소년/성인 전용 헬스장 | 13세 이상
청소년 및 성인을 위한 자유 운동 시간입니다. 코치들이 자유 운동 시간을 감독하지만, 보조나 수업 구성은 제공하지 않습니다. 등록은 명시된 특정 날짜/시간에만 가능하며, 모든 참가자는 면책 동의서를 제출해야 합니다.
*성인은 참여할 수 있지만, 어린이를 보조하거나 지도할 수는 없습니다. 성인이 자녀를 데리고 참가하는 경우, 자녀는 옆에 앉아 있을 수 있지만 활동에는 참여할 수 없습니다.
생일 파티
체조 파티 | 3세 이상
YMCA에서 열리는 체조 파티에는 저희 직원이 파티 참가자들을 위해 연령대에 맞는 게임과 활동(예: 체조 장애물 코스)을 한 시간 동안 진행해 드립니다!
환불 정책
환불 정책은 다음과 같습니다.
- 파티 당일 14일 전까지 75% 환불 또는 상품권 제공.
- 파티 당일 7일 전까지 50% 환불 또는 상품권 제공.
- 파티 시작 48시간 이내에는 환불이나 상품권 제공이 불가합니다.
YMCA에서 체조를 하는 이유는 무엇일까요?
YMCA에서 체조는 단순히 착지 기술을 익히는 것 이상의 의미를 지닙니다. 저희 프로그램은 모든 연령대의 체조 선수들이 근력, 자신감, 그리고 신체 협응력을 기르는 동시에, 열심히 노력하고 서로를 응원하는 것의 중요성을 배울 수 있는 긍정적이고 격려적인 환경을 조성합니다.
처음으로 구르기를 배우는 어린아이부터 경쟁팀에서 훈련하는 십 대 선수까지, 모든 체조 선수는 한 번에 한 기술씩, 한 단계씩 꾸준히 발전할 수 있도록 코칭과 지원을 받습니다.
기초를 배우세요
올바른 기술을 익히고 각 단계를 차근차근 밟아나가세요.
자신감을 키우세요
지지적이고 격려적인 환경에서 새로운 것을 시도해 보세요.
팀원이 되세요
매 수업마다 동료 체조 선수들을 응원하고 우정을 쌓아보세요.
재미
여행을 통해 친구를 사귀고 멋진 추억을 만들어 보세요.
회원님들은 체조 강습 등을 할인된 가격으로 이용하실 수 있습니다!
YMCA 회원은 특정 Y 멤버십을 통해 체조 프로그램 이용료를 최대 25%까지 할인받을 수 있을 뿐 아니라, 온 가족이 함께 활동하고 소통하며 즐거운 시간을 보낼 수 있는 더욱 다양한 프로그램을 누릴 수 있습니다. 나에게 맞는 멤버십을 찾아보세요!
저희 ACCESS 재정 지원 프로그램은 YMCA 프로그램이 모든 사람에게 접근 가능하도록 돕기 위해 마련되었습니다.
