토비 웰스 YMCA의 체조
함께 성장하는 체조 여정
토비 웰스 YMCA 체조 에 오신 것을 환영합니다 ! 첫 수업부터 팀 경기 마지막 해까지, 모든 연령대의 아이들이 성장할 수 있는 곳입니다. 유아부터 청소년, 성인까지 모두 안전하고 기술 중심적인 환경에서 근력, 자신감, 그리고 신체 협응력을 키울 수 있습니다. 저희 수업은 미국 체조 협회(USA Gymnastics)의 단계별 교육 과정을 따르므로, 모든 아이들이 첫 물구나무서기부터 고급 텀블링과 팀 경기까지 차근차근 실력을 향상시킬 수 있습니다.
수업 등록
저희는 체조 프로그램에서 학생들이 단계적으로 발전할 수 있도록 표준화된 교육 과정과 수업을 제공하고 있습니다. 자녀에게 어떤 수업이 가장 적합한지 잘 모르시겠다면 mpino@ymcasd.org로 이메일을 보내주세요.
등록에 도움이 필요하신가요? 지원을 받으시려면 (858) 496 9622 로 전화하세요.
수업 유형별 찾아보기
취학 전의
18개월~4세
저희 유아 체조 수업은 자녀에게 듣기, 균형 감각, 운동 능력을 발달시키는 훌륭한 방법입니다.
핫 샷
3~5세
이 수업은 좀 더 어려운 기술을 소화할 준비가 되었지만 취미반으로 넘어가기에는 너무 어린 체조 선수들을 위한 수업입니다.
레크리에이션
세 5 - 17
개인, 소그룹 또는 단체 체조 프로그램을 통해 아이들은 체조를 배우고 자신감을 키우며 새로운 친구들을 사귈 수 있습니다.
스페셜티
세 3 - 17
저희는 선수들이 전통적인 체조를 넘어 근력, 협응력, 창의력을 개발할 수 있도록 독특하고 역동적인 방법을 제공합니다.
경쟁력
6 세 이상
저희 체조팀은 지역 내 사설 클럽 및 YMCA와 경쟁하며 체조 선수들의 근력과 자신감을 키워줍니다.
오픈 짐
모든 연령
오픈짐은 모든 연령대의 체조 선수들이 수업 외 시간에 점프, 텀블링을 하고, 탐색하고, 훈련을 연습할 수 있는 시간입니다.
생일 파티
세 2 - 12
저희 체조 코치들이 지도하는 안전한 활동으로 체육관을 즐겁게 이용하신 후, 별도의 파티 공간에서 선물과 음식을 나누며 축하 행사를 진행하세요!
유아 체조
부모/자녀 | 연령: 18개월 ~ 2.9세
보호자와 함께하는 이 공간에서 아이들은 체육관 환경에 익숙해지며 건강한 생활 습관을 형성하게 됩니다. 안전하고 재미있으며 격려적인 환경 속에서 다양한 기술 중심 활동과 자유 놀이를 통해 운동 능력 발달과 눈과 손의 협응력이 향상됩니다.
과도기적 부모/자녀 관계 | 2.5~3.5세
저희 부모-자녀 전환반 수업은 아이들이 재미있는 체조 활동을 통해 자신감과 독립심을 키울 수 있도록 도와줍니다. 부모님이나 보호자의 도움을 받으며 아이들은 기본적인 기술을 연습하고, 지시를 따르고, 그룹 활동에 참여하는 법을 배우면서 혼자 수업에 참여하기 위한 준비를 합니다.
미취학 아동 | 3~4세
이 독립적인 수업에서 미취학 아동들은 코치의 지시에 따라 트램폴린, 철봉, 평균대, 마루 운동 등의 기술을 배우며 자신감을 키웁니다. 장애물 코스, 낙하산, 노래 등을 활용하여 재미있게 기술을 익히는 동시에 균형 감각, 협응력, 유연성, 근력을 발달시킵니다. 단, 이 수업은 아동이 보호자와 떨어져서 활동할 수 있어야 합니다.
핫샷 체조
핫샷 | 3-5세
핫샷 2* | 3~5세
3~5세 체조 선수들은 유아 체조에서 배운 기술을 더욱 발전시킵니다. 필요한 모든 기술을 이미 습득한 어린이들은 나이와 기술 요건을 충족하면 더욱 어려운 기술을 연습하고 상위 레벨의 레크리에이션 프로그램에 참여할 준비를 할 수 있습니다.
*수업 참여를 위해서는 사전 조건이 필요합니다. 자세한 내용은 YMCA 체조 강사에게 문의하십시오.
레크리에이션 체조
여자아이들을 위한 여가 활동 | 5~17세
여자 초보자 | 시대 5-17
여자 체조 선수들은 텀블 트랙, 철봉, 평균대, 도마, 마루 등의 기구를 활용하면서 올바른 기술을 배우고 탄탄한 기초를 다지며 자신감과 근력을 향상시킵니다.
여자 레벨 1* | 시대 5-17
여자 체조 선수들은 레벨 1 과정을 거치면서 편안함, 친숙함, 기술 및 기량을 향상시키기 위해 도마, 철봉, 평균대, 마루 기구를 계속해서 탐색합니다.
여자 레벨 2* | 시대 6-17
여자 체조 선수들은 기구 및 마루 연기에서 모든 초급 수준의 기술을 안전하게 수행할 수 있어야 하며, 동시에 기술을 확장하고 중급 수준의 근력 훈련 기술을 도입해야 합니다.
여자 레벨 3* | 시대 6-17
여자 체조 선수들은 이 단계별 수업에서 기량 향상을 위해 노력하는 동안, 루틴과 안무를 충분히 이해하고 체조 기구 및 마루 운동에서 자신감과 효율성을 보여줄 수 있어야 합니다.
여자 고급 비경쟁 부문 | 시대 6-17
취미반 기술을 모두 성공적으로 이수하고 대회 참가 없이 고급 기술을 배우고자 하는 여자 체조 선수들은 이 수업에 대한 평가를 받아야 합니다.
*수업 참여를 위해서는 사전 조건이 필요합니다. 자세한 내용은 YMCA 체조 강사에게 문의하십시오.
남자 어린이 레크리에이션 | 5~17세
남자아이 초보자 | 시대 5-17
남자 체조 선수들은 도마, 링, 마루, 철봉 등의 기구를 활용하여 탄탄한 기초를 다지면서 자신감과 근력을 향상시킵니다.
남자 레벨 1* | 시대 5-17
레벨 1 과정을 거치는 남자 체조 선수들은 도마, 링, 마루, 철봉, 평행봉 등의 기구를 계속해서 탐색하며 편안함과 친숙함은 물론 기술과 기량을 향상시킵니다.
남자 레벨 2* | 시대 6-17
남자 체조 선수들은 중급 수준의 근력 훈련 기술을 배우고, 기술을 발전시키면서 기구 및 마루 연기에서 모든 초급 수준의 기술을 안전하게 수행할 수 있어야 합니다.
남자 레벨 3* | 시대 6-17
이 고급반의 남자 체조 선수들은 안무와 연기를 충분히 소화할 수 있어야 하며, 체조 기구와 마루 운동에서 자신감과 효율성을 보여주면서 다음 단계로 나아가기 위해 노력해야 합니다.
*수업 참여를 위해서는 사전 조건이 필요합니다. 자세한 내용은 YMCA 체조 강사에게 문의하십시오.
특수 체조
꼬마 닌자 | 3~5세
넘치는 에너지를 가진 유아들을 위해 설계된 이 프로그램은 아이들이 파쿠르를 배우면서 협응력, 속도, 균형 감각을 기르고 운동 능력과 눈과 손의 협응력을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다. 다양한 체조 기구를 활용한 회전 운동을 통해 아이들은 달리고, 뛰어넘고, 오르고, 구르면서 장애물을 넘는 법을 배울 수 있습니다.
초보자 텀블링 | 6~17세
이 프로그램은 초보 텀블링 수련생들이 올바른 기술을 배우고 근력과 유연성을 향상시키도록 설계되었습니다. 텀블링 기술 하나하나에 사용되는 근육과 동작 순서 및 타이밍의 중요성을 배우면서 올바른 자세와 용어를 익히게 됩니다. 앞구르기, 뒤구르기, 물구나무서기, 물구나무서기에서 브릿지 자세로, 서서 뒤로 젖히기에서 브릿지 자세로, 브릿지 자세에서 킥오버 자세로 전환하는 법을 배우게 됩니다.
초보자 파쿠르 | 5~17세
저희 파쿠르 수업에서는 도약, 정밀한 동작, 공중제비, 암벽 등반 기술 등 다양한 기술을 가르칩니다. 이러한 기술들을 조합하여 온갖 환경을 누비는 방법을 배우게 됩니다. 수강생들은 복잡한 동작과 개념을 단계별로 단순화하는 법을 익힙니다. 이를 통해 신체의 적응력을 키울 뿐만 아니라, 물리적인 세계를 완전히 새로운 시각으로 바라보는 훈련도 받게 됩니다.
홈스쿨 체육 | 8-16세
홈스쿨링 학생들을 위해 특별히 고안된 재미있고 활동적인 체육 수업으로 활기찬 생활을 시작해 보세요! 55분 동안 진행되는 이 수업은 체조, 파쿠르, 암벽 등반, 근력 및 체력 단련, 그리고 단체 게임을 결합하여 균형 잡힌 체육 교육을 제공합니다. 참가자들은 암벽 등반과 로프를 포함한 다양한 활동을 통해 근력, 협응력, 균형 감각, 민첩성, 지구력, 그리고 자신감을 키울 수 있습니다. 수업은 아이들과 청소년들이 긍정적이고 지지적인 환경 속에서 활동적이고 도전적인 활동에 참여할 수 있도록 설계되었습니다. 체조, 파쿠르 또는 암벽 등반 경험이 없어도 참여 가능합니다.
경쟁 체조
걸스 핫샷 3 | 4~7세
핫샷 3은 4~7세 어린이를 위한 프리팀 체조 수업으로, 여자 체조팀 진출을 위한 기초 과정을 소개합니다. 참가 어린이들은 기본기를 다지고, 루틴을 배우며, 대회에 참가하기 전에 대회 분위기를 익히게 됩니다. 궁극적인 목표는 다음 해에 경쟁 레벨에 진출하는 것입니다.
더 자세한 정보를 원하시면 팀 디렉터인 스콧린 프라이스 (sprice@ymcasd.org) 에게 이메일을 보내주세요.
여자 프리팀 | 6세 이상
프리팀은 경쟁 체조의 첫걸음입니다. 선수들은 모든 종목의 루틴을 배우고 실제 경기 경험을 쌓으며, 경쟁팀에 합류하기 위한 기반을 다집니다.
코치 초청이 필요합니다 | 자세한 내용은 팀 디렉터 스콧린 프라이스 (sprice@ymcasd.org) 에게 이메일을 보내주세요.
여자 경쟁팀 | 미국체조협회(USAG) 주니어 개발팀 | 6세 이상
저희 주니어 올림픽 프로그램(레벨 2~10)은 두 가지 진로를 제공합니다. 첫 번째는 필수 과정으로, 체조 선수들이 미국 체조 협회(USA Gymnastics)의 표준 루틴을 익히며 탄탄한 기초를 다지는 과정입니다. 두 번째는 선택 과정으로, 수준 높은 선수들이 각 종목에서 자신만의 독창적인 루틴을 선보이는 과정입니다. 이 프로그램은 연중 운영되며 수업료는 자동 납부됩니다. 대회 참가비와 유니폼 비용은 별도입니다.
코치 초청이 필요합니다 | 자세한 내용은 팀 디렉터 스콧린 프라이스 (sprice@ymcasd.org) 에게 이메일을 보내주세요.
남자 경쟁팀 | USAG 주니어 개발 | 6세 이상
저희 주니어 올림픽 프로그램(레벨 3~10)은 두 가지 진로를 제공합니다. 첫 번째는 필수 과정으로, 체조 선수들이 미국 체조 협회(USA Gymnastics)의 표준 루틴을 익히며 탄탄한 기초를 다지는 과정입니다. 두 번째는 선택 과정으로, 수준 높은 선수들이 각 종목에서 자신만의 독창적인 루틴을 선보이는 과정입니다. 이 프로그램은 연중 운영되며 수업료는 자동 납부됩니다. 대회 참가비와 유니폼 비용은 별도입니다.
코치 초청이 필요합니다 | 자세한 내용은 팀 디렉터 스콧린 프라이스 (sprice@ymcasd.org) 에게 이메일을 보내주세요.
엑셀 | 6세 이상
Xcel 프로그램은 브론즈, 실버, 골드, 플래티넘, 다이아몬드의 5단계로 구성되어 있습니다. 참가 선수들은 자신의 기량에 맞는 단계에서 경쟁합니다. Xcel 팀 활동은 연중 내내 지속되어야 하며, 대회 참가비와 유니폼 비용은 별도입니다.
코치 초청이 필요합니다 | 자세한 내용은 팀 디렉터 스콧린 프라이스 (sprice@ymcasd.org) 에게 이메일을 보내주세요.
오픈짐
미취학 아동을 위한 자유체육관 | 1~5세
부모 또는 보호자는 항상 아이의 손이 닿는 거리에 있어야 하며, 어른은 장비 위에 올라갈 수 없습니다. 등록은 명시된 특정 날짜와 시간에만 가능합니다. 자녀 이름으로 등록해 주십시오. 어른과 아이 모두 면책 동의서를 제출해야 합니다. 참고: 아이는 혼자 걸을 수 있어야 참여할 수 있습니다.
성인 자유체육관 | 16세 이상
오픈짐은 모든 연령대의 체조 선수들이 수업 외 시간에 점프하고, 텀블링하고, 탐색하고, 훈련을 연습할 수 있는 시간입니다. 이곳은 새로운 기술을 배우고 체조라는 스포츠를 즐기면서 새로운 친구들을 사귈 수 있는 좋은 기회입니다.
생일 파티
체조 파티 | 2세~12세
YMCA에서 열리는 체조 파티에는 저희 직원이 파티 참가자들을 위해 연령대에 맞는 게임과 활동(예: 체조 장애물 코스)을 한 시간 동안 진행해 드립니다!
환불 정책
- 파티 당일 14일 전까지 75% 환불 또는 상품권 제공.
- 파티 당일 7일 전까지 50% 환불 또는 상품권 제공.
- 파티 시작 48시간 이내에는 환불이나 상품권 제공이 불가합니다.
YMCA에서 체조를 하는 이유는 무엇일까요?
YMCA에서 체조는 단순히 착지 기술을 익히는 것 이상의 의미를 지닙니다. 저희 프로그램은 모든 연령대의 체조 선수들이 근력, 자신감, 그리고 신체 협응력을 기르는 동시에, 열심히 노력하고 서로를 응원하는 것의 중요성을 배울 수 있는 긍정적이고 격려적인 환경을 조성합니다.
처음으로 구르기를 배우는 어린아이부터 경쟁팀에서 훈련하는 십 대 선수까지, 모든 체조 선수는 한 번에 한 기술씩, 한 단계씩 꾸준히 발전할 수 있도록 코칭과 지원을 받습니다.
기초를 배우세요
올바른 기술을 익히고 각 단계를 차근차근 밟아나가세요.
자신감을 키우세요
지지적이고 격려적인 환경에서 새로운 것을 시도해 보세요.
팀원이 되세요
매 수업마다 동료 체조 선수들을 응원하고 우정을 쌓아보세요.
재미
여행을 통해 친구를 사귀고 멋진 추억을 만들어 보세요.
회원님들은 체조 강습 등을 할인된 가격으로 이용하실 수 있습니다!
YMCA 회원은 특정 Y 멤버십을 통해 체조 프로그램 이용료를 최대 25%까지 할인받을 수 있을 뿐 아니라, 온 가족이 함께 활동하고 소통하며 즐거운 시간을 보낼 수 있는 더욱 다양한 프로그램을 누릴 수 있습니다. 나에게 맞는 멤버십을 찾아보세요!
저희 ACCESS 재정 지원 프로그램은 YMCA 프로그램이 모든 사람에게 접근 가능하도록 돕기 위해 마련되었습니다.
