좋은 습관 만들기: 새해 결심을 생활 습관으로 바꾸는 팁
YMCA에서 건강한 습관을 다시 시작하세요! 지난 1년 동안 일상생활이 완전히 뒤죽박죽이 된 지금, 저희가 여러분 모두에게 부탁드린 것입니다. […]
2021년 피트니스 트렌드 TOP 5
2020년에는 우리가 운동하는 방식, 혹은 운동하지 못하는 방식이 바뀌었습니다. 1년 전만 해도 헬스장에 가서 전신 서킷 트레이닝을 했을지도 모릅니다. 2년 전과 비교하면, 이제는 상황이 완전히 달라졌습니다.
운동과 면역력
손 씻기, 얼굴 만지지 않기, 소독하기는 모두 질병에 걸릴 위험을 줄이는 좋은 방법입니다. 이미 실천하고 있는 것 중 하나 또한 훌륭한 예방책일 수 있습니다.
자전거 타기에 집중하세요
자전거 타기는 비만, 심장병, 암, 정신 질환, 당뇨병, 관절염과 같은 심각한 질병을 예방하는 데 도움이 되는 건강하고 관절에 부담이 적은 운동입니다. 다른 회원들과 함께 페달을 밟아보세요. […]
2020년과 그 이후를 위한 네 가지 자기 관리 우선순위
올해 우리가 깨달은 것이 있다면, 그것은 신체적, 정서적, 영적인 건강을 돌보는 것의 중요성입니다. 우리는 사랑하는 사람들을 위해 더 많은 시간을 할애할 수 있게 되었고, […]
온라인 멤버십 – 언제 어디서든 운동하세요
도전에 참여하시겠습니까? 전례 없는 코로나19 팬데믹 상황 속에서도 여러분의 건강과 웰빙을 지원하는 것이 저희 YMCA의 사명입니다. 바로 이러한 이유로 YMCA는 […]
