당신을 위해 새로운
코플리-프라이스 가족 YMCA에서
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AKCF 사업
2026년 여름 캠프
캠프 등록이 시작되었습니다! 미리 계획하시고 최대 60달러의 예약금으로 자리를 확보하세요. 자녀에게 재미와 우정, 모험으로 가득한 여름을 선물하세요. 모든 데이 캠프를 확인해 보세요.
자세한 프로그램 내용, 일정, FAQ는 해당 지역 지점의 데이 캠프 페이지를 확인하세요 . 자리가 빨리 마감되니 서둘러 등록하세요!
야영장
좀 더 긴 여름 모험을 찾고 계신가요? YMCA 캠프 마스턴, YMCA 레인트리 랜치, YMCA 캠프 서프 등 다양한 숙박 캠프 프로그램을 살펴보세요 . 아이들은 이곳에서 디지털 기기에서 벗어나 자신감을 키우고, 친구를 사귀고, 평생 잊지 못할 추억을 만들 수 있습니다.
영업시간 확대
1월 5일 일요일부터, 여러분이 일요일에 더 많은 시간을 활용하여 놀고, 소통하고, 성장할 수 있도록 도와드립니다!
새로운 일요일 영업시간:
- 시설 운영 시간: 오전 7시~오후 4시
- 어린이 돌봄 서비스: 오전 7시 45분~오전 11시 30분
저희는 여러분과 여러분의 가족이 소속감을 느끼고, 성장하며, 행복을 누릴 수 있는 더 많은 기회를 제공하게 되어 기쁩니다.
가족 게임룸
거실에 마련된 가족 게임룸이 매주 토요일 오전 8시부터 오후 1시까지 개방됩니다 . 회원분들은 무료로 이용하실 수 있으며, 예약 없이 방문하셔도 환영합니다!
음악가로 활동 중
저희는 Practicing Musician과 파트너십을 맺고 5세 이상 학생들을 위한 쉽고 전문적인 음악 교육을 제공하게 되어 매우 기쁩니다. 멤버십 가입은 필요 없습니다! 악기를 처음 배우는 학생이든, 실력을 갈고닦는 학생이든, 저희의 유연한 교육 방식은 쉽고 저렴하며 재미있게 배울 수 있도록 도와줍니다. 더 자세히 알아보세요!
지금 직원을 모집합니다!
YMCA는 당신에게 꼭 맞는 곳입니다! 업무 시간을 넘어 의미 있는 영향력을 발휘해 보세요. 누군가가 잠재력을 발견하고 용기를 북돋아 주며, 평생 잊지 못할 추억을 만들 수 있도록 도와주세요!
- 채용 중 수영 강사, 구명요원 등! 모든 채용 공고를 확인하고 지금 바로 지원하세요..
- 자원봉사에 관심이 있으세요? 여러분의 도움이 필요합니다! 청소년 스포츠와 같은 프로그램은 YMCA 자원봉사자 없이는 운영될 수 없습니다. 더 자세히 알아보고 지금 바로 지원하세요..
청년들을 위한 무료 진로 개발 프로그램
FastTrack Futures는 청년들에게 무료 직업 훈련, 진로 상담, 그리고 관심 분야의 유급 인턴십 기회를 제공하여 취업 장벽을 낮춰줍니다. 이 무료 프로그램은 샌디에이고 카운티에 거주하는 18세에서 28세 사이의 청년이라면 누구나 이용할 수 있습니다.
프로그램 혜택
- 전문적인 역량을 키우는 데 도움이 되는 대화형 워크숍
- 지역 기업들이 제공하는 유급 인턴십 기회
- 면접 준비 및 이력서 작성 지원
- 일대일 진로 상담 및 멘토링
- 훈련 첫 3개월 동안 매달 500달러의 생활비 지원!
실습 위주의 학습과 1:1 맞춤형 지도를 통해 참가자들은 오늘날의 직장에서 성공하는 데 필요한 기술을 습득합니다. FastTrack Futures에 대해 자세히 알아보고 지원하려면 여기를 클릭하세요. *자격 요건은 과정에 따라 다릅니다.
프로그램 관련 문의 사항은 Lyle Batalona에게 이메일 (lbatalona@ymcasd.org )로 연락해 주십시오.
소통하고, 동기부여를 받고, 목표를 향해 나아가세요.
지금 바로 샌디에이고 카운티 YMCA 앱 최신 버전을 다운로드하세요!
YMCA에서 활동적이고 활발한 생활을 유지하는 것이 더욱 쉬워졌습니다. 새롭게 업데이트된 모바일 앱 하나로 필요한 모든 정보를 손안에 담았습니다. 검색에 시간을 덜 쓰고, 더 많은 시간을 YMCA에서 즐겁게 운동하며 목표를 달성하는 데 투자하세요. 앱에 대한 자세한 정보는 여기에서 확인하세요!
앱을 사용하면 다음과 같은 작업을 할 수 있습니다.
- 새로운 : 업적 배지를 획득하세요
- 새로운 : 피트니스 및 웰니스 챌린지에 참여하세요
- 새로운 : 안전한 얼굴 인식 로그인
- 스캔 앤 고 — 앱을 디지털 멤버십 카드처럼 사용하세요
- 시설 운영 시간 및 그룹 피트니스 일정을 확인하세요.
- 그룹 피트니스 수업을 예약하고 최신 일정 정보를 받아보세요.
- 어린이 돌봄 서비스 예약
2026년 여성 웰니스 주말 행사
탈출하고, 소통하고, 재충전하세요
긴장을 풀고, 공동체를 만들고, 건강에 집중하세요. 지금 CampInTouch 에 등록하세요.
- 언제: 2026년 9월 11일~13일 | 만 18세 이상
- 포함 된 내용 : 피트니스 수업, 하이킹, 양궁, 공예, 캠프파이어 및 건강식.
- 비용 : 비회원은 269달러부터 (일부 Y 멤버십 플랜 최대 15% 할인)
문의사항이 있으시면 Sharnaye Neale (sneale@ymcasd.org )에게 연락주세요.
건강과 웰빙
저희는 여러분이 Y에서 무엇이 여러분의 마음을 움직이는지 찾도록 도와드리겠습니다!
별빛 아래 요가
금요일, 28 월 XNUMX 일
샌디에이고의 따뜻한 저녁이 별빛 가득한 하늘로 물들어가는 동안, 저희 스튜디오 2층 테라스에서 전속 강사 재키 개드와 함께 평화로운 야외 요가 수업을 즐겨보세요. 심호흡하고, 스트레칭하고, 긴장을 푸세요. 석양 아래 요가의 마법을 경험하고, 별빛 아래에서 상쾌하고, 차분하고, 연결된 느낌으로 하루를 마무리하세요. 지금 등록하세요!
저녁
- 90분 초보자용 플로우 요가
- 30분간의 회복 및 안내 명상
- 해가 지고 별이 나타나는 모습을 보세요
- 경험 수준에 관계없이 환영합니다
추가 세부 정보
- 매트와 개인 소품을 가져오세요.
- 매트, 블록, 스트랩 및 담요는 현장에서 이용 가능합니다.
- 앉아서 연습할 수 있는 의자가 마련되어 있습니다.
- 간단한 간식과 음료가 제공됩니다.
요금: 비회원/$30 (일부 Y 회원권 플랜 가입 시 최대 25% 할인)
질문이 있으시면 건강 및 웰빙 담당 이사 Rosa Ruiz-Garcia에게 이메일( rruiz@ymcasd.org ) 또는 전화 (619) 280-9622 로 연락하십시오.
INBODY가 이제 COPLEY-PRICE FAMILY YMCA에 입점했습니다!
인바디 스캔은 체중계로는 측정할 수 없는 신체의 다양한 지표를 60초 이내에 종합적으로 보여줍니다. 스캔할 때마다 상세한 결과를 받아보실 수 있으며, 이를 통해 운동 및 영양 계획을 더욱 효과적으로 조정할 수 있습니다. 지금 바로 인바디에 대해 자세히 알아보세요!
모든 인바디 스캔에 포함되는 내용:
- 신체 구성 (지방, 근육 및 수분)
- 인바디 점수 및 대사 연령
- 내장지방 수치 (장기 주변의 지방)
- 부위별 근육 균형 분석 (사지별 근육 균형)
- 기초 대사율(BMR)
- 목표에 맞춘 맞춤형 영양 가이드.
검사 전 팁: 가장 정확한 결과를 얻으려면 금식하고, 충분히 수분을 섭취하고, 검사 직전에 운동을 피하십시오.
5월 한 달 동안 첫 번째 건강 검진을 무료로 받아보세요. 예약은 코플리-프라이스 가족 YMCA 안내센터 프런트 데스크에서 하실 수 있습니다.
질문이 있으시면 건강 및 웰빙 담당 이사 Rosa Ruiz-Garcia에게 이메일( rruiz@ymcasd.org ) 또는 전화 (619) 280-9622 로 연락하십시오.
라이프 피트니스 서킷 운동
헬스 기구 사용이 어렵게 느껴지시나요? 함께 극복해 봐요! 운동을 처음 시작하시는 분, 오랜만에 복귀하시는 분, 또는 기구 사용법을 잘 모르시는 분 모두에게 안전하고 편안한 수업을 제공합니다. 각 기구를 차근차근 익히면서 자신감, 근력, 그리고 운동 조절 능력을 키울 수 있도록 도와드릴게요. 본 수업은 회원 1인당 1회로 제한됩니다.
30분 수업 | 소규모 그룹 수업 | 모든 연령 및 체력 수준 환영!
매주 화요일 오전 11시 | 스튜디오 3
응히아와 함께하는 복싱
Nghia의 에너지 넘치는 복싱 프로그램으로 새롭게 시작하고 체력을 한 단계 업그레이드하세요! 소규모 그룹으로 진행되는 이 프로그램은 재미있게 운동하면서 근력, 자신감, 지구력을 향상시켜 줍니다. 복싱 경험이 없어도 괜찮습니다. 열정만 있으면 됩니다! 지금 온라인 또는 웰컴 센터에서 등록하세요.
과정
- 동기 부여가 되고 서로를 지지하는 그룹 환경.
- 모든 레벨을 위한 기량 향상 훈련.
- 근력과 민첩성을 향상시키기 위한 전신 운동.
거주 비용
- 4회 세션 – 105달러
- 5회 세션 – 131달러
(YMCA 회원은 일부 멤버십 플랜을 통해 최대 25% 할인 혜택을 받을 수 있습니다.)
추가 정보
- 코플리-프라이스 가족 YMCA
- 00월 5일 월요일 시작 | 매주 월요일 오전 9시
혹시 궁금하신 점이 있으십니까? 건강 및 웰니스 디렉터인 로사 루이스에게 문의하세요. rruizgarcia@ymcasd.org.
무료 식료품 배급소
저희는 Feeding San Diego와 협력하여 2026년부터 매달 셋째 주 화요일 오후 3시부터 5시까지 무료 식료품과 농산물을 배포합니다. 신선한 농산물이 담긴 상자를 받으시려면 다음 날짜를 확인하세요.
- 21년 4월
- 19년 5월
- 16년 5월
- 21년 7월
- 18년 8월
- 15년 9월
- 20년 10월
- 17년 11월
- 15년 12월
팀 트레이닝
동기부여가 잘 되고 즐거운 방식으로 운동에 새로운 활력을 더하고 싶다면, 같은 목표를 가진 사람들과 함께 팀 트레이닝을 시작해 보세요! 팀 트레이닝은 요가, 복싱, 무에타이, 러닝, 수중 운동 등 다양한 분야를 아우릅니다. 3~8명으로 구성된 소규모 그룹이 훌륭한 트레이너와 함께 일정한 요일과 시간에 운동하기에 완벽한 선택입니다!
복싱 — 스텝, 콤비네이션, 딥스, 슬립, 블로킹 등 올바른 복싱 기술을 배우면서 훌륭한 유산소 운동 효과도 누려보세요! 4주 과정의 각 수업은 헤비백, 포커스 미트, 기능성 컨디셔닝 훈련을 번갈아 가며 진행하는 스테이션 운동으로 구성됩니다. 모든 레벨 환영, 경험은 필요하지 않습니다. 본 수업은 접촉 스파링을 포함하지 않습니다. 문의 사항은 Rosa Ruiz( rruizgarcia@ymcasd.org ) 또는 (619) 280-9622 내선 2097로 연락주세요.
화요일 및 목요일 저녁 7시~7시 55분 | 4주 또는 5주 과정으로 수강 가능 | 지금 등록하세요!
개인 트레이닝
개인 맞춤 트레이닝으로 피트니스 목표를 달성하세요!
자격을 갖춘 전문 트레이너와 함께 건강한 라이프스타일을 시작하세요. 과학적 근거에 기반한 방법과 최첨단 장비를 활용하여 모든 운동 수준에 맞는 맞춤형 프로그램을 설계하고 목표 달성을 도와드립니다. 자세한 내용은 개인 트레이닝 페이지를 참조하세요.
신규 고객을 위한 개인 트레이닝
아직 개인 트레이너와 함께 운동해 본 경험이 없으시다면, 지금 바로 전문가와 함께 4회 개인 트레이닝 패키지를 228달러에 이용해 보세요 . YMCA 회원 자격이 유지되는 동안 언제든지 구매하실 수 있습니다!
무릎 및 고관절 재활/가동성 훈련
- 화요일 오전 11시부터 11시 55분까지
- 강사 : 라이언 오웬 | 마인드 앤 바디 스튜디오
남성 교류 그룹
남성들을 위한 새로운 웰빙 프로그램, ' 남성 소통 그룹 ' 에 참여하세요! 건강한 대화를 통해 최고의 자신을 만들어가는 방법을 함께 고민하는 시간을 갖습니다. 정신적, 육체적, 영적인 건강을 증진하고, 삶의 여러 상황, 가정, 직장 생활의 균형을 맞추는 법, 개인적인 목표를 세우는 법, 자기 계발과 건전한 인격 함양, 그리고 주변 사람들이 함께하고 싶어하는 사람이 되는 법을 배워보세요. 18세 이상 YMCA 남성 회원이라면 누구나 참여할 수 있습니다. 블로그에서 설립자 제리 콰섹을 만나보고 이 특별한 기회에 대해 더 자세히 알아보세요! 별도의 등록은 필요하지 않습니다. 더 자세한 정보는 앤 콘웨이 (aconway@ymcasd.org)에게 문의하세요.
- 매월 셋째 주 월요일 | 오후 7시~8시 | 코플리-프라이스 가족 YMCA 회의실
부모 및 보호자 모임
소통을 위한 공간
의미 있는 대화가 오가는 저녁 모임에 여러분을 초대합니다! 저희 커뮤니티 대화 및 소통 그룹은 부모, 보호자, 보육 교사들이 함께 모여 다양한 주제에 대한 중요한 질문들을 나눌 수 있는 따뜻하고 편안한 공간을 제공합니다. 각자의 육아 경험을 공유하며 서로에게 소중한 배움을 얻을 수 있습니다! 모임은 코플리-프라이스 가족 YMCA 에서 저녁 6시부터 8시까 지 진행 되며, 6시에 무료 저녁 식사가 제공됩니다. 회원 및 비회원 모두 참여 가능하며, 어린이 돌봄 서비스와 관련 자료도 제공됩니다!
문의 사항은 Claudia Alvarado-Sasse (calvarado-sasse@ymcasd.org )에게 연락하십시오 . 더 자세한 정보는 안내 전단지를 다운로드하세요. 영어 | 스페인어
회의 날짜: 12 월 1일 월요일
코플리-프라이스의 이동 진료소
코플리-프라이스 가족 YMCA는 오퍼레이션 사마한과 협력하고 있습니다. 격주 수요일 오후 1시부터 4시까지 운영되는 이동 진료 서비스를 이용해 보세요.
그들이 제공하는 핵심 서비스:
- 가정 의학
- 행동 요법
- 치과 의술
- 내과
- 산과학
- 부인과
- 소아과
YMCA에서 암 생존자들을 위한 프로그램
암 극복을 통한 삶의 질 향상(Thriving Beyond Cancer) 은 암 생존자들이 치료 전, 치료 중, 치료 후 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕기 위해 마련된 12주간의 무료 지원 프로그램입니다. 참가자들은 이 프로그램을 통해 힘과 자신감을 키우고, 비슷한 경험을 가진 사람들과 의미 있는 관계를 맺을 수 있습니다.
개인 요가 수업
개인 요가 수업을 통해 근육뿐 아니라 몸도 단련하세요. 수업 예약 또는 자세한 정보는 Rosa (rruizgarcia@ymcasd.org )에게 문의하세요.
그룹 운동 수업
다가오는 수업 시간과 장소는 그룹 피트니스 수업 일정을 확인하세요 . 수업은 회원권에 포함되어 있습니다! 어떤 수업이 자신에게 가장 적합한지 잘 모르시겠나요? 궁금한 점이 있으면 Rosa Ruiz (rruizgarcia@ymcasd.org) 에게 문의하세요!
하이드로마사지 및 크라이오라운지+
코플리-프라이스 패밀리 YMCA에서 하이드로마사지와 크라이오라운지+를 이용해 보세요! 근육 긴장을 완화하고 회복을 돕고 전반적인 휴식을 선사합니다. 모든 회원은 두 서비스 중 하나를 1회 무료 체험 할 수 있습니다 . 웰컴 센터에 방문하여 신청하세요.
이용권은 월별 추가 요금제로 제공됩니다.
- 월 10달러: 하이드로마사지 또는 크라이오라운지+ 트리트먼트 중 하나를 선택하여 매일 10분씩 이용하세요.
- 월 15달러: 25분간의 풀 트리트먼트(하이드로마사지 10분 및 크라이오라운지+ 15분) 이용권을 추가하세요.
- 월 20달러: 하이드로마사지 또는 크라이오라운지+ 트리트먼트 중 하나를 선택하여 두 배로 이용하세요.
완벽한 휴식을 지금 예약하세요! 더 알아보기.
문의사항이 있으시면 건강 및 웰빙 담당 이사 로사 루이스( rruizgarcia@ymcasd.org )에게 연락하십시오.
피트니스 방향
회원 여러분은 전문 피트니스 코치와 함께하는 60분 무료 피트니스 오리엔테이션 상담을 예약하실 수 있습니다 ! 더 자세한 정보나 오리엔테이션 예약을 원하시면 가까운 YMCA 웰컴 센터를 방문하세요. 더 알아보기.
가족 및 어린이
YMCA에서 가족과 함께하는 시간은 특별합니다. 가족이 함께 시간을 보내고 아이가 탐험할 수 있는 새로운 활동들을 찾아보세요.
부모님들의 외출
코플리-프라이스 가족 YMCA에서 아이들이 게임과 만들기 활동을 즐기며 새로운 친구들을 사귀는 동안 즐거운 저녁 시간을 보내세요! 아이들은 배변 훈련이 되어 있어야 합니다. 지금 등록하세요!
비회원: 40달러, 회원은 일부 Y 멤버십으로 최대 25% 할인 혜택을 받을 수 있습니다!
청소년 운동선수
- 시대: 2~7세
- 수수료회원 및 참가자는 무료입니다.
- 날짜: 2026년 3월 21일 시작
- Time토요일 오전 9시~9시 45분
- 런닝타임8주 과정
더 자세한 정보를 원하시거나 등록을 원하시면 Adrian Araiza( aaraiza@ymcasd.org )에게 연락 하시거나 웰컴 센터 안내 데스크를 방문하세요.
청소년 스포츠
YMCA에서 청소년 스포츠 리그, 클리닉, 유소년 강습에 참여하며 신나게 뛰어놀아 보세요 ! 지금 바로 등록하세요!
이번 시즌, 어린 선수들을 위해 다음과 같은 종목들이 준비되어 있습니다:
- 농구 - 초급 및 고급 클리닉 (6~12세) 월요일, 목요일, 토요일, 시간은 변동될 수 있습니다.
- 축구 - 토요일에 진행되는 남녀 혼성 리그(6~13세). 저희는 다음과 같은 단체와 자랑스럽게 파트너십을 맺고 있습니다. 샌디에이고 웨이브 FC 저희 유소년 축구 리그를 위해!
- 월요일과 토요일에 고급 및 초급반(6~12세)과 피위반(3~5세) 수업이 있으며, 시간은 변동될 수 있습니다.
- 티볼 - 3~5세 어린이를 위한 수업이 매주 수요일 오후 5시에 진행됩니다.
- 배구 - 8~12세 어린이를 위한 초보자 강습이 매주 화요일 오후 5시에 진행됩니다.
더 자세한 정보를 원하시면 스포츠 디렉터 Adrian Araiza (aaraiza@ymcasd.org )에게 문의하십시오.
세상을 변화시키는 데 기여할 자원봉사에 참여하세요!
YMCA의 청소년 스포츠 프로그램과 같은 활동은 어린 선수들을 지도하고 격려하는 데 자원봉사자들의 도움이 절실히 필요합니다. 더 자세히 알아보고 지원하세요.
데이 캠프
저희 캠프는 신나는 방학을 보내기에 더할 나위 없이 좋은 방법입니다! 미술 공예, 스포츠, 게임 등 아이들이 즐겁게 참여할 수 있는 다채로운 활동들이 가득합니다. YMCA 스타일의 다채로운 프로그램 속에서 매일매일 흥미진진한 활동들이 펼쳐지며, 아이들은 즐거운 시간을 보내고 부모님들은 아이들이 안전하게 캠프에 참여할 수 있다는 사실에 안심하실 수 있습니다. 지금 바로 등록하세요!
더 자세한 정보를 원하시면 저희 데이 캠프 페이지를 방문해 주세요.
가족 1박 캠프
샌디에이고 카운티 YMCA는 두 곳의 아름다운 숙박 캠프장에서 온 가족이 함께 잊지 못할 재미와 모험 가득한 주말을 보낼 수 있는 프로그램을 제공합니다. 각 주말 패키지에는 숙박, 식사, 그리고 모든 연령대와 취향에 맞는 다양한 프로그램이 포함되어 있습니다. 편안한 휴식을 원하시든, 새로운 활동을 경험하고 싶으시든, 혹은 가족 및 친구들과 소중한 시간을 보내고 싶으시든, 저희가 완벽한 선택이 되어 드릴 것입니다.
YMCA 캠프 마스턴
- 더 많은 정보가 곧 제공될 예정입니다.
캠프 마스턴 숙박 캠프 페이지를 방문하시면 더 자세한 정보를 확인하실 수 있으며, 지금 바로 등록하세요!
YMCA 캠프 서프
- 더 많은 정보가 곧 제공될 예정입니다.
캠프 서프 숙박 캠프 페이지를 방문하시면 더 자세한 정보를 확인하실 수 있으며, 지금 바로 등록하세요!
캠프 서프에서 다음 행사를 개최하세요!
YMCA 캠프 서프는 기업 행사, 단체 워크숍, 잊지 못할 결혼식 등 어떤 행사든 위한 독특하고 다채로운 장소를 제공합니다. 아름다운 태평양 연안에 자리 잡은 저희 캠프 서프는 200명 이상을 수용할 수 있는 맥키니 오션프런트 센터를 비롯한 다양한 규모의 단체를 위한 맞춤형 프로그램과 넓은 시설을 갖추고 있으며, 고객의 요구에 맞는 특별한 경험을 선사합니다.
더 자세한 정보를 원하시면 이벤트 페이지를 방문 하시거나 camps@ymcasd.org로 문의해 주세요.
캠프 서프의 스카우트 대원들
캠프 서프는 걸스카우트 대원들을 위한 즐거운 주말 캠프입니다. 캐빈이나 해변 캠프장에서 2박을 하며 맛있는 식사 4끼를 즐기고, 끊임없이 새로운 모험을 경험해 보세요. 직접 참여하는 배지 활동, 안전하고 든든한 캠프 스태프, 아름다운 해변을 만끽할 수 있습니다. 가장 좋은 점은 다른 걸스카우트 대를 추천하면 추천한 대장과 추천받은 대장 모두 무료로 참가할 수 있다는 것입니다! 자세한 내용은 여기에서 확인하세요.
프리스쿨
YMCA에서 따뜻하고 풍성한 유아 교육 경험을 누려보세요! 지금 등록하시고, 아이들이 자신감, 사회성, 그리고 배움에 대한 사랑을 키워나가는 모습을 지켜보세요. 저희 유치원은 우수 유아 교육 인증 프로그램(Quality Preschool Initiative)에도 참여하고 있습니다! 더 자세한 정보를 원하시면 여기를 클릭하시거나 , 관심 등록 양식을 작성하여 투어를 예약하세요.
재정 지원이 필요하신가요? 장학금이 마련되어 있습니다! MCCYN, Childcare Aware, CRS, CDA 등 제3자 기관의 지원금도 받습니다.
더 자세한 정보나 궁금한 사항이 있으시면 Christina Jimenez (cjimenez@ymcasd.org) 에게 문의해 주세요.
어린이 돌봄
Y 커뮤니티 플러스 가족 회원은 샌디에이고 카운티 전역 12개 YMCA 지점에서 무제한으로 어린이 돌봄 서비스를 이용할 수 있습니다. YMCA 앱을 통해 간편하게 예약하고, 자녀들이 YMCA 전문 직원의 감독 하에 안전하게 놀도록 맡겨두고 운동이나 휴식을 즐기세요. 아직 Y 커뮤니티 플러스 회원이 아니신가요? 기존 YMCA 회원은 어느 지점에든 방문하여 Y 커뮤니티 플러스 회원으로 업그레이드할 수 있습니다. 가족 회원권에 어린이 돌봄 서비스가 추가된 경우, 기존처럼 개별 예약으로 서비스를 이용하실 수 있습니다. 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
수상 경기
수영 강습
회원 등록은 매월 15일, 비회원 등록은 17일에 진행됩니다. 지금 바로 등록하세요!
수영팀
저희 수영팀은 정기적으로 훈련하고 있습니다! 자녀가 수영팀에 참여하고 싶다면, 자유형 50~100야드(회전 호흡 포함)와 배영, 평영, 접영 25야드를 능숙하게 구사할 수 있어야 합니다. YMCA 수영팀에 대한 자세한 정보는 웹사이트를 참조하세요 . 수영팀 가입을 원하시면, 마리사 에니스 감독( mennis@ymcasd.org) 에게 연락해 주세요.
마스터즈 수영
수영 기술을 연마하고, 트라이애슬론을 준비하거나, 단순히 멋진 운동을 하고 싶으신가요? YMCA 마스터즈 수영 프로그램은 다양한 실력 수준의 취미 및 경쟁 수영 선수들이 영법, 자세, 능력, 지구력 및 체력을 향상시킬 수 있도록 설계된 체계적인 랩 수영 훈련입니다. 연습은 화요일, 수요일, 목요일 오후 12시와 저녁 7시에 진행됩니다. 지금 온라인으로 등록하세요!
더 자세한 정보를 원하시면 수영장 관리 책임자 루이스 라로즈 (llarose@ymcasd.org )에게 문의하십시오.
체조
체조와 함께 신나는 시간을 보내세요! 유아부터 청소년까지 안전하고 재미있으며 격려가 넘치는 환경에서 근력을 키우고 자신감을 높이며 균형 감각을 기를 수 있습니다. 더 자세히 알아보세요.
문의사항이나 추가 정보가 필요하시면 Liana Valdes (lvaldes@ymcasd.org )에게 연락주세요.
파쿠르
저희 강사들은 참가자들이 이 역동적인 분야의 기본기를 익히고, 장애물을 극복하고, 유연한 움직임을 마스터하고, 잠재력을 발휘할 수 있도록 지도합니다. 저희와 함께 움직임의 자유를 경험해 보세요. 수업은 다음 시간에 진행됩니다.
월요일: 6~10세 | 오후 5:30~6:25 또는 10~14세 | 오후 6:30~7:25
수요일: 5~17세 | 오후 5:00~5:55 또는 5~17세 | 오후 6:00~6:55
토요일: 만 5~17세 | 오전 10시 30분~11시 25분 또는 만 5~17세 | 오전 11시 30분~오후 12시 25분
댄스
무술
커뮤니티룸에서 매주 수요일에 만나요:
- 초급반 | 5~8세 | 오후 4시 00분~5시 00분
- 중급 | 9~11세 | 오후 5시 00분~6시 00분
- 고급반 | 8세 이상 | 오후 6시~7시
- 성인 | 12세 이상 | 오후 7시~8시
스튜디오 1&2에서 매주 금요일:
- 초급반 | 5~8세 | 오후 4시 30분~5시 30분
- 중급 | 9~11세 | 오후 5시 30분~6시 30분
- 고급/성인 복합반 | 9세 이상 | 오후 6시 30분~7시 30분
더 자세한 정보를 원하시면 저희 웰컴 센터 (619) 280-9622로 연락주세요.
십대 프로그램
YMCA에서 즐겁고 든든한 환경 속에서 십대 자녀가 새로운 활동을 발견하고, 친구를 사귀고, 잠재력을 발휘하도록 격려해 주세요!
청소년 센터가 문을 열었습니다!
13세부터 17세까지의 청소년들을 위한 다양한 활동이 준비되어 있으니, 청소년 센터에서 함께 즐거운 시간을 보내세요! 더 자세한 정보는 청소년 담당자 브렌다 베라스티카( bverasticamora@ymcasd.org 또는 (619) 584-5124)에게 문의하세요.
저희 가 운영하는 지역 청소년 프로그램을 살펴보세요!
매월 청소년 요리 교실
청소년 요리 교실에 참여하세요! 요리 초보자든 베테랑이든 상관없이, 저희 요리 교실은 여러분의 수준에 맞춰 레시피와 수업을 제공합니다. 즐겁고 격려적인 분위기 속에서 자신감, 요리 실력, 그리고 공동체 의식을 키워나갈 수 있습니다! 온라인 , 안내센터 방문 또는 청소년 담당자 브렌다 베라스티카( bverasticamora@ymcasd.org )에게 연락하여 등록하세요.
- 언제: 매달 마지막 월요일
- 위치: 커뮤니티 센터 | 코플리-프라이스 가족 YMCA
- 요금 : 비어 있는!
Y 스트롱 걸스
Y Strong Girls 프로그램은 건강한 선택, 마음챙김, 자기애, 우정 형성 및 지역사회 참여를 통해 젊은 여성들이 의미 있는 삶을 만들어갈 수 있도록 지원하는 도구를 제공합니다. 중학교 및 고등학교에 재학 중인 13세~18세 여학생을 대상으로 합니다. *YMCA 회원 자격은 필요하지 않습니다. 자세히 알아보세요.
더 자세한 정보를 원하시거나 자녀분의 등록을 원하시면 청소년 담당 코디네이터인 브렌다 베라스티카( bverasticamora@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
청소년 건강 프로그램
이전에는 YMCA 청소년 성취 프로그램(Y-TAP)으로 알려졌던 저희 청소년 웰니스 프로그램은 중학생과 고등학생들이 건강한 습관을 형성하고, 전문 강사의 지원을 받으며, 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있는 안전하고 든든한 공간을 제공합니다. 이 프로그램에는 매일 방과 후 식사, 봉사 활동 기회, 워크숍 수요일, 그리고 다양한 재미있는 활동이 포함됩니다! 자격 요건을 충족하는 청소년들은 신체 활동, 지역 사회 봉사, 그리고 웰빙 관련 요건을 충족하거나 초과 달성하는 한, 1년 동안 무료로 YMCA 회원 자격을 얻게 됩니다. 또한, 저희 피트니스 코치로부터 올바른 근력, 유산소 운동, 유연성 운동법을 배우고, 개인적인 목표를 설정하고 달성하는 방법도 익힐 수 있습니다.
더 자세한 정보를 원하시면 코플리-프라이스 가족 YMCA 웰컴 센터를 방문하시거나 청소년 담당 코디네이터인 브렌다 베라스티카( bverasticamora@ymcasd.org )에게 문의해 주세요.
자격 :
- 참가 자격은 만 13세에서 17세 사이의 학생입니다.
- 매주 두 가지 활동을 완료해야 합니다. - 피트니스 코치와 함께하는 오늘의 운동 or 그룹 운동 수업.
- 월별 목표를 달성하고 학술 회의에 꾸준히 참석하여 회원 자격을 유지하십시오.
YMCA 액티브 어덜트(55세 이상)
YAA 클럽
코플리-프라이스 패밀리 YMCA의 YAA 클럽은 별도의 등록 절차가 필요하지 않으니 참고하시기 바랍니다.
다큐멘터리 & 팝콘 클럽
매월 첫째 주와 넷째 주 수요일 | 오전 11시~오후 1시
도서 클럽
매달 셋째 주 수요일 오후 1시~2시 30분에 모입니다.
독서를 좋아하고 다른 사람들과 생각을 나누는 것을 즐기시나요? 저희 액티브 어덜트 북클럽에 참여하세요! 새로운 책을 읽고, 새로운 사람들을 만나고, 두뇌 활동도 활발하게 할 수 있습니다. 1층 리빙룸에서 모임을 갖습니다. 별도의 등록은 필요하지 않습니다.
- May 20: 나는 미국인이다(너도 그럴 수 있다!) 스티븐 콜버트 지음
- June 17: 간단히 논하고 넘어가 다 리사 가드너 지음
- 7 월 15 : 교반기 도로시 위켄든 지음
공예 모임
매주 월요일 | 오후 12시~2시
공예 활동을 즐기는 오후 모임에 참여하세요! 공예 작품 제작에 시간을 보내시거나, 커피나 차를 마시며 친구들과 담소를 나누셔도 좋습니다. 별도의 강습은 제공되지 않습니다.
창의력을 발휘해 보세요 — 2026년 4월에는 회의가 없을 예정입니다.
매달 둘째 주 수요일 | 오후 12시~1시 30분
매달 열리는 오후 모임에 참여하여 미술을 통해 창의력을 탐구해 보세요. 회화, 드로잉, 혼합 매체 등 다양한 기법을 경험할 수 있습니다. 새로운 친구를 사귀고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 좋은 기회입니다. 미술 재료는 모두 제공되므로 몸만 오시면 됩니다. 건물 1층 리빙룸에서 만나요. 별도의 등록은 필요하지 않습니다.
셔터버그 사진 그룹
매월 넷째 주 수요일 | 오후 1시~2시 30분
사진에 대한 열정이 있으신가요, 아니면 그 열정을 키우고 싶으신가요? 사진의 기초를 배우거나 현재 실력을 갈고닦고, 카메라 작동 원리를 깊이 있게 탐구하며, 영감을 주는 학습 강의와 영상을 함께 시청해 보세요. 모든 레벨 환영합니다. 별도의 등록은 필요하지 않습니다.
원예
매월 둘째 주 토요일 | 오전 9시~11시
원예 경험이 없어도 괜찮습니다. 함께 공동체 텃밭에서 작물을 심고, 수확하고, 먹어 보세요. 매회 원예 및 영양 관련 팁을 공유해 드립니다. 따스한 햇살 아래서 정원을 가꾸고 새로운 친구들을 사귀어 보세요!
삶에 대한 토론 그룹
매월 셋째 주 수요일 | 오전 11시 30분 ~ 오후 12시 30분 | 1층 회의실.
당신의 최고의 모습을 발견할 수 있는 기회에 함께하세요. 정신적, 육체적, 영적인 건강을 증진하고, 삶의 여러 상황, 가정, 직장 생활의 균형을 유지하며, 개인적인 목표를 세우고, 자기 계발을 통해 건전한 인격을 함양하세요. 주변 사람들이 함께하고 싶어하는 사람이 되어 보세요. 만 18세 이상 참여 가능합니다.
남성 관점 그룹
매월 셋째 주 월요일 | 오후 7시~8시 | 1층 회의실.
남성들을 위한 새로운 웰빙 프로그램인 '남성 관점 그룹' 에 참여하세요! 건강한 대화를 통해 최고의 자신을 만들어가는 방법을 함께 고민하는 시간을 갖습니다. 정신적, 육체적, 영적인 건강을 증진하고, 삶의 여러 상황, 가정, 직장 생활의 균형을 맞추는 법, 개인적인 목표를 세우는 법, 자기 계발과 건전한 인격 함양, 그리고 주변 사람들이 함께하고 싶어하는 사람이 되는 법을 배워보세요. 18세 이상 YMCA 남성 회원이라면 누구나 참여할 수 있습니다. 블로그에서 설립자 제리 콰섹을 만나보고 이 특별한 기회에 대해 더 자세히 알아보세요! 문의 사항은 앤 콘웨이( aconway@ymcasd.org)에게 연락해 주세요.
Y 액티브 어덜트 페이지를 방문하시면 카운티 전역의 다양한 프로그램과 활동을 확인하실 수 있습니다. 문의 사항은 Ann Conway (aconway@ymcasd.org )에게 연락해 주세요.
야아 이벤트
이벤트 필요하지 않음 신청 및 등록
- 안내 명상 : 매주 월요일, 수요일, 금요일 | 오전 8시 30분~9시 — 안내 명상을 통해 마음을 고요하게 하고 삶에 집중하는 법을 배워보세요. 경험이 없어도 괜찮습니다. 의자, 담요, 매트가 제공됩니다. 00층 마인드 앤 바디 스튜디오에서 진행됩니다.
- 고령화에 대한 논의: 매주 월요일 | 오후 12시~1시 — 줄리아 그레고리와 함께 노화, 건강, 그리고 공동체에 대한 의미 있는 대화를 나눠보세요. 의료 및 재정 문제에 대해 논의하고, 편안한 노후 생활을 위한 다양한 방안을 모색하며, 전문가 및 동료들과 소통할 수 있는 기회입니다. 지점 1층 리빙룸에서 만나요.
이벤트 요구하는 신청 및 등록
- 여성과 돈의 마법: 00월 12일 화요일 | 오후 12시 30분~2시 — 돈 관리에 대해 배우고 이해해야 할 것이 너무 많아 부담감을 느끼시나요? 90분 동안 진행되는 이 세션에서 복잡한 돈 관리 방법을 쉽게 풀어 설명하고, 돈을 효과적으로 활용하는 방법을 단계별로 알려드립니다! 오늘 등록하십시오!
- 음료를 마시며 그림을 그리세요: 00월 29일 금요일 | 오후 4시~6시 — 차와 쿠키를 즐기며 그림 그리는 오후 시간을 함께 보내세요. 모든 재료는 제공되니, 창의적인 마음만 가지고 오셔서 즐거운 시간을 보내고 새로운 사람들도 만나보세요. 캔버스에 아크릴 물감을 사용할 예정입니다. 초보자, 전문가, 그 중간 단계의 모든 분들을 환영합니다! 지점 00층에 있는 마인드/바디 스튜디오에서 만나요. 사전 등록 필수. 참가비는 무료입니다. 오늘 등록하십시오!
문의사항이 있으시면 Ann Conway (aconway@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
시도해 볼 만한 피트니스 수업
다재다능하고 뛰어난 강사진 덕분에 저희 그룹 피트니스 수업의 대부분 동작은 모든 체력 수준에 맞춰 조절할 수 있습니다. 그룹 피트니스 수업이 처음이시거나 어디서부터 시작해야 할지 고민이시라면 아쿠아핏, 포에버핏, 체어 요가, 줌바 골드 수업을 추천합니다.
자세한 내용은 곧 온다!
행사 및 특별 활동
건강 요리 강좌
어반 라이프 미니스트리에서 직접 체험하는 요리 수업을 커뮤니티룸에서 진행합니다. 부모님과 보호자분들은 자녀와 함께 오셔도 좋고, 개인도 환영합니다. 수업은 완전 무료입니다. 정원 제한이 있으므로 사전 예약을 적극 권장합니다. 자세한 내용은 Rosa Ruiz( rruizgarcia@ymcasd.org )에게 문의하세요 . 이 수업은 매달 한 번씩 진행될 예정이며, 다음 일정은 곧 공지됩니다.
무료 식료품 배급소
매월 셋째 주 화요일 | 오후 3시~5시 | 코플리-프라이스 가족 YMCA는 샌디에이고 피딩(Feeding San Diego)과 협력하여 무료 식료품과 농산물을 배포합니다. 코플리-프라이스 가족 YMCA에서 가족 구성원 누구나 무료로 영양가 있는 식료품을 받아 가실 수 있습니다. 모든 YMCA 회원과 지역 주민 여러분께 열려 있습니다! 자세한 내용은 Rosa Ruiz( rruizgarcia@ymcasd.org )에게 문의하세요.
예방접종 클리닉
무료 예방 접종. Champions For Health에서 제공하는 코로나19, 독감, HPV 예방 접종을 무료로 받으실 수 있습니다. 등록이나 보험은 필요하지 않으며, 사전 예약 없이 방문하셔도 됩니다. 접종 장소는 축구장 옆에 있는 Copley-Price Family YMCA(4300 El Cajon Blvd, San Diego, CA 92105)입니다. 자세한 내용은 Rosa Ruiz( rruizgarcia@ymcasd.org )에게 문의하세요.
- 추후 일정은 다시 확인해 주세요!
커뮤니티에서 y
자주 y'r
한 달 동안 코플리-프라이스 가족 YMCA를 12일 방문하시면 매달 진행되는 추첨을 통해 한 달간 이용 가능한 하이드로/크라이오 마사지 테라피를 받으실 수 있는 기회를 드립니다! 방문 시 안내센터 직원에게 문의하여 '단골 회원 카드'를 받아가세요!
정신 건강 지원
이야기할 사람이 필요하신가요?
YMCA YFS 정신건강 핫라인은 샌디에이고 카운티 전역의 개인과 보호자를 위한 무료, 비밀 보장, 비상 상황이 아닌 전화 상담 서비스입니다. 스트레스 해소, 육아 관련 조언, 정신 건강 지원 정보 등 어떤 도움이 필요하시든, 훈련된 상담원이 여러분의 이야기를 경청하고 함께 고민을 나누며 필요에 맞는 자원을 연결해 드립니다.
전문적인 지원을 받으시려면 ymcasd.org/warmline을 방문 하시거나 1-866-937-9276 으로 전화해 주세요. 다양한 언어로 서비스를 이용하실 수 있습니다.
자세한 내용은 안내 전단지를 다운로드하세요 .
의료 서비스
저희 파트너인 Neighborhood Networks에서 여러분에게 맞춤형 케어 매니저를 배정해 드립니다. 케어 매니저는 건강 목표 설정, 필요한 서비스 연결, 전반적인 건강 증진을 도와드립니다. 자세한 내용은 안내 책자를 다운로드하세요. (PDF 다운로드 )
아이 돌봄 비용 지원
당신이나 당신이 아는 사람 중에 아이 돌봄 비용을 지원받고 싶은 사람이 있나요?
샌디에이고 카운티 통합 자격 목록(CEL)은 자격 요건을 충족하는 가정에 샌디에이고 전역의 다양한 보육 지원 기관을 연결해주는 단일 신청서입니다. 보육비는 가정에서 두 번째로 큰 지출 항목으로, 연간 가계 예산의 최대 50%를 차지합니다. 지금 바로 자격 요건을 확인해 보세요.
참여
자원봉사자 모집
유소년 축구
경기장 밖에서 응원해주세요! YMCA에서 우리 어린 선수들이 멋진 시즌을 보낼 수 있도록 도와주세요. 다가오는 유소년 축구 리그를 위해 팀 자원봉사자가 필요합니다. 스포츠 디렉터인 Adrian Araiza에게 aaraiza@ymcasd.org 로 이메일을 보내거나 619-280-9622 로 전화 하시거나 YMCA 지점을 방문해 주세요.
야아
저희 YAA 프로그램에서는 그룹을 인솔하고 강좌를 진행해 주실 헌신적인 자원봉사자를 모집합니다! 자세한 내용은 Ann Conway (aconway@ymcasd.org )에게 문의해 주세요.
이사회 구성원이 되십시오
코플리-프라이스 가족 YMCA는 YMCA의 사명을 지원하고 지역 사회를 강화하는 데 시간과 재능, 재정을 기꺼이 나누어 주실 열정적인 자문위원을 모집합니다. 자세한 내용은 Julian Villegas( jvillegas@ymcasd.org )에게 문의하십시오.
지속적인 연락을 하고
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