YMCA ee Degmada San Diego waxay u Dabaaldegaysaa Toddobaadka Soo Dhaweynta — Sebtembar 10-19, 2026
Todobaadka Soo Dhaweynta YMCA waa dabaaldeg qaran oo isu keena dadka asal ahaan kala duwan si ay u dhisaan xiriiro una xoojiyaan bulshada. Iyada oo loo marayo dhacdooyinka, hawlaha iyo khibradaha la wadaago, Y waxay abuurtaa meel qof walba uu dareemo inuu ka tirsan yahay. Waa waqti lagu dabaaldego kala duwanaanshaha, lagu kobciyo fahamka lana muujiyo awoodda isu imaatinka deris ahaan.
Dhacdooyinka iyo Hawlaha Todobaadka ee Soo Dhaweynta ah ee Degmada San Diego oo dhan
Inta lagu jiro Todobaadka Soo Dhaweynta, YMCA waxay martigelin doontaa hawlaha soo socda ee ka socda Degmada San Diego. Nagala soo qaybgal dabaaldega!
Qoyska Dan Mckinney YMCA
Potluck adduunka oo dhan
Isniin, Sebtembar 14 | 12:00-1:00pm | Qolka Bulshada 2
Nagala soo qaybgal Potluck-keena Adduunka oo dhan si loogu sharfo Toddobaadka Soo-dhaweynta! Tani waxay noqon doontaa dabaaldeg bulsho, ka-mid-noqosho iyo cunto macaan! Dhacdadani waa fursad aad isugu timaado oo aad ku wadaagto cuntooyinka matalaya dhaxalkaaga dhaqanka, dhaqanka qoyska ama kuwa aad ugu jeceshahay.
Fadlan RSVP u dir miiska hore
Qoyska John A. Davis YMCA
Potluck adduunka oo dhan
Talaado, Sebtembar 15 | 11:30-12:00pm
Nagala soo qaybgal inaad nala wadaagto suxuunta macaan ee u dabaaldega dhadhanka iyo dhaqamada hodanka ah ee dhaqamada kala duwan. Soo qaado cunto karis aad jeceshahay oo matalaysa dhaxalkaaga ama cunto aad jeceshahay, oo ku raaxayso galab cunto, madadaalo iyo xiriir. Waa fursad aad ku dhadhamin karto adduunka iyadoo la xoojinayo qoyskeena Y! Martidu waa la soo dhaweynayaa, markaa xor u noqo inaad keento saaxiib!
Fadlan RSVP u dir miiska hore
YMCA Qoyska Rancho
Xafladda Todobaadka ee Soo Dhaweynta
Sabti, Sebtembar 19 | 10:00-12:00 duhurnimo | Goob Baarkin oo Buux-dhaafsan
Dabaaldeg bulshadeena Rancho Family YMCA xafladeena sanadlaha ah ee Todobaadka Soo Dhaweynta! Ku raaxayso bandhig faneed, farshaxan iyo farshaxan, macluumaad ku saabsan barnaamijyada iyo booqasho gaar ah oo ka socota Waaxda Dabdamiska ee San Diego.
John A. Davis YMCA
Adduunka oo dhan Potluck
Jimce, Sebtembar 19 | 11:00 subaxnimo - 12:30 galabnimo | sagxadda barkadda
Qoyska Border View YMCA
Geeska Kafeega
Isniin, Sebtembar 15 | Hoyga Aragtida Xuduudaha
Ku raaxayso cunto macaan oo saaxiib kula tartan ciyaarta looxa. Waxaa la heli karaa inta lagu jiro saacadaha shaqada.
Hadalka Tababaraha
Talaado, Sebtember 16
La hadal mid ka mid ah tababarayaashayada gaarka ah. Kaalay Baro inaad ka faa'iidaysato yoolalka jirdhiska ee ku habboon qaab nololeedkaaga iyo dhammaan heerarka. Waxaa la heli karaa inta lagu jiro saacadaha shaqada.
Isweydaarsiga Suugada iyo Cunnooyinka Dhaqamada Kala Duwan
Arbaco, Sebtembar 17 | 11:05 subaxnimo | Hoolka Aragtida Xuduudda
Soo qaado cunto ka tarjumaysa dhaxalkaaga ama dhaqanka qoyskaaga, oo nagu soo biir annagoo wadaagayna sheekooyin, cuntooyin iyo dhadhan ka yimid adduunka oo dhan.
Maalinta kubbadda la shiilay
Khamiis, Sebtembar 18 | 7:30 subaxnimo - 12:00 galabnimo
Soo kaxee saaxiib oo ku raaxayso ciyaar xiiso leh oo saaxiibtinimo leh oo kubbadda pickleball ah.
Toby Wells YMCA
Potluck Adduunka oo dhan
Isniin, Sebtembar 15 | 10:30 subaxnimo - 1:30 duhurnimo
Soo qaado saxan iyo sheeko aad ku wadaagto asalkaaga — noo sheeg meesha aad ka timid iyo sababta cuntadani ay macno u leedahay ama dhaqanka u leedahay dhaqankaaga.
Saaxiib u keen Yoga - Hip Harmony
Sabti, Sebtembar 20 | 9:30 subaxnimo
Naso oo sii daa Hip Harmony, oo ah fasal yoga ah oo Hatha ah oo loogu talagalay in lagu soo celiyo dheelitirka iyo xorriyadda sintaada.
Hadday tahay ciyaaryahan, maalmahaaga fadhiga ku qaado, ama aad dareento inaad wax yar ku dheggan tahay, sintaadu waxay qaadi kartaa xiisad badan. Fasalkan wuxuu u furan yahay dhammaan heerarka wuxuuna isticmaali doonaa dhaqdhaqaaq jilicsan oo miyir leh iyo neefsasho si loo sahamiyo dhaqdhaqaaqa buuxa ee sintaada. Waxaan diiradda saari doonnaa xoojinta iyo kordhinta labadaba si aan kaaga caawinno inaad hesho fududaan iyo xasillooni weyn.
Kaalay sidaad tahay oo ka tag adigoo dareemaya furfurnaan, dhul iyo raaxo jidhkaaga ah.
Saaxiib u keen Yoga - Xidid u Koraya: Dhul lagu Koriyo
Axad, Sebtembar 21 | 10:00 subaxnimo
Ku sii dar jimicsigaaga si tartiib ah oo qoto dheer. Fasalkani wuxuu kugu martiqaadayaa inaad si ula kac ah u dhaqaaqdo, adigoo ku dhex jira aasaaskaaga si aad u hesho xoog deggan oo gudahaaga ah. Iyada oo loo marayo neefsasho miyir leh iyo dhaqdhaqaaq ula kac ah, waxaad abuuri doontaa meel aad ku korto oo aad ku ballaariso.
YMCA-da Koonfurta Bay
Hawlaha Ka-qaybgalka Toddobaadlaha ah
Isniin, Sebtembar 15 - Axad, Sebtembar 21
Nagala soo qaybgal toddobaad dhan oo madadaalo, qaddarin iyo dabaaldeg dhaqameed ah! Waa kuwan waxa dhacaya maalin kasta:
Miiska Mahadnaqa - Soo booqo miiska mahadnaqa maalinlaha ah, oo ay ku jiraan cunto fudud iyo waxyaabo macaan maalinta oo dhan si aad ADIGA ugu mahadceliso, xubnahayaga cajiibka ah!
Ugaarsiga Maalinlaha ah ee Scavenger - Indhahaaga ka ilaali istiikarrada Y ee qarsoon ee xarunta oo dhan. Soo hel mid oo keen miiska hore si aad u hesho abaalmarin! Istiikarro cusub ayaa la dhigi doonaa maalin kasta, waadna ciyaari kartaa wakhti kasta laga bilaabo furan ilaa dhammaad.
Xiro Dhaqankaaga - Waxaan u dabaaldegaynaa dhaqamada hodanka ah ee bulshadeena! Kaalay oo ku labisan dharkaaga dhaqameed maalin kasta oo usbuuca ah.
T. CLAUDE IYO GLADYS B. RYAN QOYS YMCA
Dhadhanka Potluck-ka Bulshada Guriga
Khamiis, Sebtembar 18 | 11:00 subaxnimo - 12:30 galabnimo
Soo qaado cunto ka tarjumaysa dhaxalkaaga ama dhaqanka qoyska oo nagu soo biir cunto macaan oo u dabaaldegaysa dhaqanka iyo xiriirka. Kaararka cuntada iyo kuwa bilawga ah ee wadahadalka ayaa diyaar u noqon doona si ay u kiciyaan wadahadallo macno leh. Cuntadu waa luqad caalami ah, cunto macaankuna waa fursad lagu dhiso bulsho iyada oo loo marayo sheekooyin iyo dhadhan la wadaago.
Si aad noo sheegto waxaad keeni doonto, fadlan na soo wac, soo booqo miiska hore, ama si toos ah ula xiriir Campbell Wear cwear@ymcasd.org . Waxaan rajeyneynaa inaan ku aragno!
Wixii macluumaad dheeraad ah kala xiriir Campbell Wear cinwaanka cwear@ymcasd.org.
Qoyska McGrath YMCA
Xigmad adduunka oo dhan ah
Jimce, Sebtembar 12 - Axad, Sebtembar 21
Booqo Miiska Adeegga Xubnaha si aad u hesho oraah dhiirrigelin leh oo ku qoran luqad kale. Guriga u qaado qayb ka mid ah xigmadda caalamiga ah oo xasuusi awoodda ereyadu u leeyihiin inay kor u qaadaan oo ay na isku xiraan dhammaanteen.
Qoyska Magdalena ECKE YMCA
Munaasabadda Mahadnaqa Toddobaadka Soo Dhaweynta
Khamiis, September 18
Soo booqo hoolka si aad u bilowdo Todobaadka Soo Dhaweynta! Ku raaxayso cunto fudud oo bilaash ah, qaado hadiyad, hel calanka waddankaaga iyo waxyaabo kaloo badan!
Qoyska Dan Mckinney YMCA
Potluck adduunka oo dhan
Jimce, Sebtembar 19 | 12:00-1:00pm | Qolka Bulshada 2
Nagu soo biir munaasabadda ugu horreysa ee World Potluck si loogu sharfo Todobaadka Soo Dhaweynta! Tani waxay noqon doontaa dabaaldeg bulsho, ka mid ahaansho iyo cunto macaan! Munaasabaddani waa fursad aad isugu imaan karto oo aad ku wadaagi karto suxuunta matalaya dhaxalkaaga dhaqanka, dhaqanka qoyskaaga ama kuwa aad ugu jeceshahay.
Waxaan ka codsaneynaa dhammaan ka qaybgalayaasha inay fadlan iska diiwaan geliyaan miiska hore si ay u soo qaataan saxan ay wadaagaan.
U DHAC Y! $0 KHARASHKA KU BIIRKA
Waxaan diiradda saareynaa wanaagga bulshooyinkeena iyo horumarinta dhalinyarada ee wanaagsan. Xubnaha cusub waxay ka boodi karaan khidmadda ku biirista waxayna badbaadin karaan $60, Sebtembar 1-22! Diiradda saar inaad gaarto yoolalkaaga jawi saaxiibtinimo iyo soo dhaweyn leh, iyadoo la kaashanayo shaqaale daryeel leh oo ku hagi doona barnaamijyada iyo adeegyada adiga kugu habboon. Maanta ku soo biir bulshadaada Y! Halkan ka eeg qorshayaasha xubinnimada.
La wadaag sheekadaada
Waxaan kugu martiqaadeynaa inaad sheekadaada nala wadaagto! Iyadoo qayb ka ah Toddobaadka Soo-dhaweynta, waxaan rabnaa inaan u dabaaldegno asalka kala duwan ee bulshadeena Y. Hadday tahay qof cusub oo ku nool aagga ama qoyskaagu uu halkan joogay jiilal badan, noo sheeg safarkaaga, waddankaagii hooyo ama waxa Y kaaga dhigan yahay. Sheekadaadu waxay naga caawin doontaa inaan abuurno buug-yaro firfircoon oo waayo-aragnimo xubneed ah oo iftiiminaya dadka gaarka ah iyo kuwa dhiirrigeliya ee ka kooban bulshadeenna. Aan wada dabaaldegno - sheekadaadu waa muhiim!
