Munaasabadda ugu weyn ee hal maalin ah ee Y ee lagu xusayo horumarinta dhalinyarada ayaa lagu soo bandhigay maalin buuxda oo hawlo bilaash ah si loogu dabaaldego carruurta oo ah carruur.
SAN DIEGO (Abriil 30, 2022)- YMCA ee Degmada San Diego waxay martigelisay Maalinta Carruurta Caafimaadka leh ee sanadlaha ah ee Y , iyagoo ku dhiirrigeliyay qoysaska inay waqti qaataan si ay u caawiyaan carruurta inay noqdaan carruur oo ay u diyaariyaan xagaaga guusha. Iyada oo ay kafaala qaadayso Qorshaha Caafimaadka Ballanqaadka ee Blue Shield ee California , hawlaha Maalinta Carruurta Caafimaadka leh ayaa ka dhacay YMCA-yada ku yaal Degmada San Diego iyadoo ay jiraan dhacdooyin bulsho oo bilaash ah oo muujinaya hawlo sida ciyaaraha, bandhigyada karinta caafimaadka leh, farshaxanka iyo farsamada gacanta, iyo tartamada lagu dhiirrigelinayo laguna barayo qoysaska sida loo horumariyo loona ilaaliyo caadooyinka caafimaadka leh ee guriga.
"Halkan Y, waxaan aaminsanahay kartida dhammaan carruurta, maalin kastana waxaan u shaqeynaa sidii aan carruurta uga caawin lahayn inay helaan kartidaas gudaha naftooda," ayuu yiri Todd Tibbits , madaxweynaha iyo madaxa fulinta ee YMCA ee Degmada San Diego. "Maalinta Carruurta Caafimaadka leh waa dhacdo madadaalo leh oo bilaash ah oo bulshada oo dhan ah si loo bilaabo xagaaga oo na xasuusiyo dhammaan sida ay muhiim u tahay carruurtu inay firfircoonaadaan jir ahaan iyo maskax ahaanba xagaaga oo dhan."
Maalinta Carruurta Caafimaadka leh ee u dabaaldegaysa sannad-guuradeedii 30-aad sanadka 2022, waa hindisaha qaran ee Y si loo horumariyo caafimaadka iyo fayoobaanta carruurta iyo qoysaska. Ururka wuxuu u adeegsadaa maalinta inuu carruurta badan ku dhiirrigeliyo inay dhaqdhaqaaq sameeyaan oo ay wax bartaan, isagoo abuuraya caadooyin caafimaad qaba oo ay sii wadi karaan inta ay ka maqan yihiin fasalka. Marka carruurtu aysan dugsiga ka bixin, waxay la kulmi karaan caqabado ka hor istaagaya inay gaaraan awooddooda buuxda.
"Haysashada cunto dheellitiran, jimicsi joogto ah iyo hurdo ku filan ayaa aad muhiim ugu ah hubinta in dhalinyarada Degmada San Diego ay caafimaad qabaan xagaaga," ayuu yiri James Cruz , MD, oo ah madaxa caafimaadka ee Qorshaha Caafimaadka Ballanqaadka ee Blue Shield ee California. "Waxaan ku faaneynaa inaan kafaala qaadno Maalinta Carruurta Caafimaadka leh ee YMCA ee Degmada San Diego, taas oo dhiirigelisa caadooyinka caafimaadka leh, hubinta in dadka deggan ee ku nool bulshooyinka aan u adeegno ay helaan kheyraadka caafimaadka iyo waxbarashada ay u baahan yihiin si ay ugu noolaadaan nolol barwaaqo ah."
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in haddii aan la helin waxqabadyo waxbarasho oo ka baxsan dugsiga, carruurtu ay dib u dhacaan waxbarashadooda. Carruurtu sidoo kale miisaankoodu laba jibaar ayuu kordhaa xagaaga marka loo eego sannad-dugsiyeedka. Iyadoo waxaas oo dhan ay hadda ka socdaan adduunka, Maalinta Carruurta Caafimaadka leh waa xasuusin qoysaska in bulshooyinka maxalliga ah iyo dadka deegaanka ay gacan ka geysan karaan hubinta in dhammaan carruurtu ay helaan waxa ay u baahan yihiin si ay u gaaraan awooddooda buuxda, xitaa inta lagu jiro waqtiga dugsiga ka baxsan.
CARRUURTA KA DHIG CAAFIMAAD QAB XAGAAGA OO DHAN
Si loogu dabaaldego Maalinta Carruurta Caafimaadka leh ee YMCA, Y waxay bixisaa talooyinka soo socda si ay uga caawiso qoysaska inay yeeshaan caadooyin caafimaad qaba xagaagan oo yeelan kara saameyn nololeed:
- Hilibka iyo Khudaarta Sare ee High Five - Hubi in carruurtu ay helaan ugu yaraan shan qaybood oo khudaar iyo miro ah maalin kasta, tirada ugu yar ee ay khubarada nafaqadu ku taliyaan si ay u horumariyaan carruurnimada caafimaadka qabta. Si aad u sii wadato isbeddelka dhadhanka carruurtu, qof kasta oo qoyska ka mid ah ha isku dayo ugu yaraan hal mar oo khudaar ama miro cusub ah ugu yaraan bishiiba mar.
- Wadajir u Akhri - Xagaaga waa waqti fiican oo lagu raaxaysto akhriska—30 daqiiqo maalintiina aad bay u fiican tahay! U safarto maktabadda maxalliga ah ama samee tartan akhris qoys si aad u aragto cidda qori karta daqiiqadaha ugu badan ee akhriska. Ku dhiirrigeli dhallinyarada inay iyaguna abuuraan sheekooyinkooda.
- Dhaqdhaqaaq samee! - Hawlaha u baahan dhaqdhaqaaq ayaa sidoo kale ka caawiya carruurta inay jilciyaan muruqyadooda maskaxeed. U isticmaal agabka siyaabo gaar ah: weydii carruurta inay dhisaan qaabab, ay maareeyaan qalabka ama ay horumariyaan muuqaalladooda masraxeed.
- Wadajir u Ciyaar - Ciyaartu waxay noqon kartaa habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo cayilka carruurnimada. Markaad ciyaar badan ku darto maalinta qoyskaaga, waxaad dhawaan ogaan doontaa inaad helayso dhaqdhaqaaq qoyskaagu dareemi doono tamar iyo xoog.
- Hurdada ka dhig mid mudnaan leh - Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan carruurta da'doodu u dhaxayso 5-12 sano inay seexdaan 10-12 saacadood maalintii, dadka waaweynna ay seexdaan 7-8 saacadood habeenkii. Hurdadu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa ilaalinta hab-dhiska difaaca jirka ee caafimaadka qaba, dheef-shiid kiimikaadka, niyadda, xusuusta iyo waxbarashada.
Deegaanka, Maalinta Carruurta Caafimaadka leh ee Degmada San Diego ayaa suurtogal ka dhigtay iyadoo ay ugu wacan tahay kafaala-qaad $25,000 ah oo ka timid Qorshaha Caafimaadka ee Ballanqaadka Blue Shield. Wixii macluumaad dheeraad ah, booqo www.ymcasd.org
Ku saabsan Qorshaha Caafimaadka ee Ballanqaadka Blue Shield
Qorshaha Caafimaadka Ballanqaadka ee Blue Shield ee California waa urur daryeel oo la maamulo, oo ay gebi ahaanba leedahay Blue Shield ee California, oo bixiya Medi-Cal iyo Cal MediConnect. Waxaa hoggaamiya xirfadlayaal daryeel caafimaad oo leh falsafad "xubnaha ugu horreeya" waxayna ka go'an tahay inay dhisto shabakad tayo leh oo bixiyeyaasha ah iyo iskaashi lala yeesho ururada bulshada oo loogu talagalay in ka badan 400,000 oo xubnood. Wixii macluumaad dheeraad ah ee ku saabsan Qorshaha Caafimaadka Ballanqaadka ee Blue Shield ee California, fadlan booqowww.blueshhieldca.com/promiseWixii warar dheeraad ah oo ku saabsan Blue Shield ee California, fadlan booqo www.news.blueshhieldca.comAma raac qorshaha caafimaadka ee LinkedIn, Twitter, ama Facebook.
