Cusub Adiga
Qoyska Cameron YMCA
Links Quick
Featured
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo cusbooneysiinta kuwaas oo saameyn kara booqashadaada Y! Hoos u dhaadhac si aad u aragto macluumaad gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
Cusboonaysiinta Muhiimka ah ee Baarkinka & Dib-u-dejinta Xerada Xagaaga
Fadlan dib u eeg cusbooneysiinta muhiimka ah ee xarunta iyo baarkinka ee hoose ee ku saabsan YMCA-da Qoyska Cameron, Isniin, Juun 15.
Fiiro gaar ah: Dhammaan barnaamijyada YMCA iyo hawlaha xarumaha maalinlaha ah ayaa sii socon doona sidii loogu talagalay.
Beddelka Baarkinka iyo Albaabka
- Dhulkii Hore oo La Xiray: Goobta baabuurta la dhigto ee YMCA ee hadda jirta ayaa la dhisi doonaa si loo dhiso.
- Furitaanka Dhul Cusub: Dhammaan baarkinka xubnaha waxay gebi ahaanba u wareegi doonaan baarkinkeena cusub.
- Laba Albaab oo la heli karo: Waxaad xarunta ka geli kartaa albaabka wareega ee hadda jira (aad ayaa loogu talinayaa in si degdeg ah loo dejiyo) or isticmaal albaabka cusub ee ku yaal Riverwalk Drive.
- Baarkinka ADA: Baarkin gaar ah oo la geli karo ayaa laga heli karaa dhanka hore ee dhulka cusub.
- Baarkin Dheeraad ah: Baarkinka buux-dhaafka ah ayaa laga heli karaa meel u dhow Santee Sportsplex USA.
DIB U DEJINTA XERADA XAGAAGA
Xerada Xagaaga ayaa loo wareejinayaa Dugsiga Hoose ee Rio Seco.
Waad ku mahadsan tahay dulqaadkaaga iyo iskaashigaaga inta aan horumarinnadan ku sameyneyno xarunteenna.
Ku xidhnow. Dhiirigeli. Ku soco wadada saxda ah.
Soo dejiso nooca ugu dambeeyay ee abka YMCA ee Degmada San Diego maanta!
Firfircoonida iyo isku xirnaanta Y ayaa hadda fududaatay. Barnaamijkeena moobaylka ee la cusbooneysiiyay wuxuu wax kasta oo aad u baahan tahay ku shubayaa jeebkaaga - si aad waqti yar ugu qaadato raadinta iyo inaad waqti badan ku qaadato inaad soo muuqato, aad ku madadaasho oo aad gaarto yoolalkaaga. Halkan ka baro wax badan oo ku saabsan abka!
Barnaamijkan waxaad ku samayn kartaa:
- Cusub: Kasbo calaamadaha guusha
- Cusub: Ku biir caqabadaha jirdhiska iyo fayoobaanta
- Cusub: Gelitaanka Aqoonsiga Wajiga oo Ammaan ah
- Iskaan & Tag — u isticmaal abka kaarkaaga xubinnimada dhijitaalka ah
- Hubi saacadaha xarunta iyo jadwalka jirdhiska kooxda
- Ka ballanso fasallada jirdhiska kooxda oo hel cusbooneysiinta jadwalka
- Adeegyada Ilaalinta Carruurta ee Kaydka ah
Dhammaadka Todobaadka Caafimaadka Haweenka 2026
Baxso, Ku xidh & Dib u buuxi
Naso, dhis bulsho oo diiradda saar caafimaadkaaga. Maanta iska diiwaan geli CampInTouch.
- Goorma: Sebtembar 11–13, 2026 | Da'da 18+
- Maxaa ka mid ah: Casharrada jimicsiga, socodka buuraha, qaansada, farshaxanka gacanta, dabka xerada iyo cuntooyinka caafimaadka leh.
- Qiimaha: Laga bilaabo $269 dadka aan xubnaha ahayn (Ilaa 15% qiimo dhimis qorshayaasha xubinimada Y ee la xushay)
Su'aalo? Kala xiriir Sharnaye Neale cinwaanka sneale@ymcasd.org.
Xerada Xagaaga ee 2026
Diiwaangelinta xerada way furan tahay! Horey u qorshee oo sug meeshaada ilaa $60 dhigaal ah — sii ilmahaaga xagaaga oo ka buuxa madadaalo, saaxiibtinimo iyo tacabur. Fiiri xeryaha maalinta oo dhan.
Ka eeg bogga xerada maalinlaha ah ee laantaada deegaanka si aad u hesho faahfaahinta barnaamijka, jadwalka, Su'aalaha Badiya La Weydiiyo iyo waxyaabo kaloo badan. Boosaska ayaa si dhakhso ah u buuxsama, markaa iska diiwaangeli goor hore!
Xerooyinka habeenkii la seexdo
Ma raadineysaa tacabur xagaaga oo dheer? Sahamin Xerooyinkeena Habeenkii oo ay ku jiraan YMCA Camp Marston, YMCA Raintree Ranch iyo YMCA Camp Surf - halkaas oo carruurtu ay ka baxaan xiriirka, dhisaan kalsooni, sameystaan saaxiibo oo ay abuuraan xusuus nololeed oo dhan.
CAAFIMAAD IYO FAYO
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
BARNAAMIJKA BATON
Nagala soo qaybgal fasallada Bilawga Baton oo ay hoggaaminayso gabadha caanka ah ee Catherine Lattimore! Iyada oo bilad dahab ah ka heshay Horyaalkii Adduunka ee 2006 iyo waayo-aragnimada ay u leedahay kooxda UW Husky Marching Band, Catherine waxay khibrad iyo xiiso u keentaa fasal kasta.
- Baton Bilow ah (Da'da 4-8) | Jimco 10:30-11:15 subaxnimo
- Baton Bilow ah (Da'da 5-12) | Jimco 5:15-6:00 galabnimo
Qiimaha ka qaybgalka: $95 (iyadoo ku saleysan 4 fasal bishii). Maanta iska diiwaan geli!
JIIMKA EGYM EE CAMERON FAMILY YMCA
Ka eeg EGYM ee Cameron Family YMCA! Studio-ga EGYM wuxuu ku yaal dabaqa sare (oo hore u ahaa istuudiyaha baaskiil wadista). Baro sida loo bilaabo halkan!
Su'aalo? La xiriir Leo Leonardo cinwaanka lleon@ymcasd.org.
Kooxda Xiriirka Ragga
Nagu soo biir Kooxda Xiriirka Ragga — hindise cusub oo fayoobaan ah si ragga loogu keeno dood caafimaad qabta oo ku saabsan sida loo noqdo nooca ugu fiican naftooda. Noqo qof leh fayoobaan maskaxeed, jireed iyo ruuxi ah, baro sida loo dheellitiro xaaladaha nolosha, mas'uuliyadaha qoyska iyo shaqada, loo horumariyo yool nololeed shaqsiyeed, lagu kobco is-aqoonsiga iyo dabeecad wanaagsan, oo noqo qofka dadku rabaan inay la joogaan. Xubnaha ragga ah ee YMCA ee da'doodu tahay 18+.
Booqo balooggeenna si aad ula kulanto aasaasaha, Jerry Kwasek oo aad wax badan uga barato fursaddan weyn!
- Goorma: Arbacooyinka | 6:00–7:00 galabnimo
- Xaggee: Qoyska Cameron YMCA
Booqo miiska hore ee Xarunta Soo-dhaweynta si aad maanta isu diiwaangeliso!
Su'aalo? La xiriir Charles McKelvey cmckelvey@ymcasd.org.
KA BADBAADADA KANSARKA EE YMCA
Thriving Beyond Cancer waa barnaamij caafimaad oo 12 toddobaad ah oo BILAASH ah oo loo sameeyay si loo caawiyo dadka ka badbaaday kansarka ka hor, inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta. Ka qaybgalayaashu waxay dhisaan xoog, kalsooni iyo xiriir macno leh oo ay la yeeshaan kuwa kale ee fahma safarkooda.
TABABAR SHAQSI AHAANEED
Ku guuleyso yoolalkaaga jirdhiska tababar shaqsiyeed!
Bilow safarkaaga jirdhiska tababarayaashayada shaqsiyeed ee shahaadaysan. Annagoo adeegsanayna habab ku salaysan caddayn iyo qalab casri ah, waxaan u qaabeyneynaa barnaamijyo shaqsiyeed dhammaan heerarka jirdhiska si aan kaaga caawinno inaad gaarto yoolalkaaga. Booqo boggayaga tababarka shaqsiyeed si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
TABABARKA SHAQSIGA AH EE MACAAMIISHA CUSUB
Haddii aadan weli la shaqeyn tababare shaqsiyeed, hadda waxaad qori kartaa khabiir oo aad heli kartaa xirmo mid-ka-mid ah oo 4-kafadhi ah oo ah $228 . Waxaa laga yaabaa in la iibsado wakhti kasta inta lagu jiro xubinnimadaada firfircoon ee YMCA!
Tababarka Kooxda Aqualogix
Haddii aad rabto inaad kordhiso xooggaaga murqaha iyo adkeysiga wadnaha, isku day hab cusub oo jimicsi biyood ah! Aqualogix waxay isticmaashaa qalab gaar ah si ay u kordhiso iska caabbinta biyaha. Hadda waxaan bixinnaa kaarar tababar shaqsiyeed, lammaane iyo kooxeed.
Wixii macluumaad dheeraad ah kala xiriir Charles McKelvey cinwaanka cmckelvey@ymcasd.org.
NAADIGA SOCODKA
Ku raaxayso hawo nadiif ah iyo saaxiibo naadigayaga socodka. Iyada oo uu hoggaaminayo macallin Y ah oo shahaado haysta, waxaan sahaminaa waddo cusub bil kasta. Waddooyinkan waa kuwo saaxiibtinimo leh YAA (55+) dhammaantoodna waa la soo dhaweynayaa Khamiis kasta!
JIDH-DHAQANKA QOYSKA SAXIIB U AH
Waxaan ku faraxsanahay inaan ku dhawaaqno inaan soo dhaweyneyno dhalinyarada da'doodu tahay 7 iyo wixii ka weyn xarunta jirdhiska iyo fasallo kooxeed oo gaar ah. Kaliya raadi astaanta FF - Saaxiibtinimada Qoyska! Fiiro gaar ah: Dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 7 ilaa 12 waa inay dhammaystiraan jiheynta jirdhiska qoyska.
Booqo Xarunta Soo-dhaweynta si aad u hesho macluumaad dheeraad ah!
FASALADA JIRDHISKA KOOXDA
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan ku dhawaaqno inaan leenahay fasallo jimicsi oo cusub!
- Fiiri fasalkayaga cusub ee Zumba ee qoyska ku habboon oo ay weheliyaan Leti Isniinta 5:30 galabnimo.
Hubi jadwalka fasalka jimicsiga kooxda si aad u ogaato waqtiyada fasalka soo socda iyo goobaha. Fasallada waxaa ku jira xubinnimadaada! Ma hubtid fasalka kuugu fiican? La xiriir Charles McKelvey cmckelvey@ymcasd.org haddii aad qabtid su'aalo.
JOOGTA JIRDHISKA
Xubnuhu waxay ballan u qabsan karaan mid ka mid ah tababarayaashayada jimicsiga ee khibradda leh oo 60 daqiiqo ah oo bilaash ah ! Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u ballansato jihada jimicsiga, booqo Xarunta Soo-dhaweynta ee ku taal goobtaada ugu dhow ee Y. Wax badan ka baro.
QOYSKA & CARRUURTA
Waqtiga qoyska waa mid gaar ah Y. Waqti wada qaado oo soo hel hawlo cusub oo ilmahaagu uu sahamin karo.
Barnaamijka cusub ee madadaalada dugsiga kadib ee tk
Ma raadineysaa meel ammaan ah, firfircoon oo xiiso leh oo aad ku heli karto ardaygaaga Xanaanada Carruurta ee Ku-meel-gaarka ah ka dib dugsiga? Cameron Family YMCA waxay ku faraxsan tahay inay bixiso Barnaamij Madadaalada Dugsiga Kadib ee TK cusub oo loogu talagalay si gaar ah si loogu taageero qoysaska jadwalka sii deynta hore. Sidoo kale waa mid ku habboon ardayda dugsiga guriga, ardayda dhigata dugsiyada kale ama qoysaska leh jadwal dabacsan. Wax badan ka baro.
- Isniin-Jimce | 12:00-4:00 galabnimo
- Jadwal dabacsan oo leh ikhtiyaarro 2-, 3- iyo 5-maalmood-usbuucii ah
- Qaadashada waalidka ee YMCA
Wixii su'aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, fadlan la xiriir Linnea Campbell cinwaanka lrcampbell@ymcasd.org.
Dhalinta Farxadda leh
Isu diyaari inaad booddo, ku dhacdo iyo waxyaabo kaloo badan barnaamijkeena cusub ee Dhalinta Dhalinta! Ka qaybgalayaashu waxay baran doonaan dhammaan aasaaska farxadda waxayna ku dabaqi doonaan jadwal shaqo dhammaadka kalfadhiga. Qiimaha waxaa ku jira waqtiga tababarka, ruxitaanka farxadda iyo bandhigga. Maanta iska diiwaan geli!
Kalfadhiga 6-toddobaad ee Jiilaalka:
- Maarso 4, 11, 18, 25
- Arbaco 4:00-5:00 galabnimo
- $235 aan xubin ahayn
Kalfadhiga 6-toddobaad ee gu'ga:
- Abriil 15, 22, 29 & Maajo 6, 13, 20
- Arbaco 4:00-5:30 galabnimo
- $295 aan xubin ahayn
Rugaha Jimicsiga ee Dugsiga Sare
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan sii wadno taageerada bulshadeena jimicsiga dugsiga sare annagoo bixinayna xarumo loogu talagalay in lagu diyaariyo ciyaartoyda xilli ciyaareedka soo socda ee tartanka. Soo gal jimicsiga oo la tababar tababarayaal heer kooxeed ah si aad u dareento kalsooni, diyaarsanaan iyo diyaar u ah tartanka. Maanta iska diiwaan geli!
Isniin iyo Arbaco | 7:30-8:30 galabnimo
- Janaayo 21: Baararka
- Janaayo 26: Biyo-mareen
- Janaayo 28: Dabaqa
- Febraayo 2: Vault & Baararka 2/4
- Febraayo 9: Dabaqa Beam & 2/11
PeeWee Sports
Barnaamijkeena Ciyaaraha Pee Wee wuxuu ciyaartoyda da'da yar ku soo bandhigayaa noocyo kala duwan oo isboorti ah jawi xiiso leh oo taageero leh. Fasal kastaa wuxuu diiradda saarayaa xirfadaha aasaasiga ah, shaqada kooxeed iyo dhisidda kalsoonida iyada oo loo marayo ciyaar firfircoon. Maanta iska diiwaan geli!
- Lil' Rookies – Waalid/Carruur | Arbaco 11:15 subaxnimo-12:00 duhurnimo (da'doodu u dhaxayso 1-2.5)
- Adduunka Ciyaaraha Y | Jimcaha 3:45-4:30 galabnimo (da'da 3-5)
WAKHTIGA SOCODKA
Waqti badan la qaado ilmahaaga yar oo sameeya hawl kicinaysa maskaxdooda isla markaana kaa dhigaysa mid ku madadaalinaysa fasalkan bille ah ee socda ! Waalidiinta iyo carruurtu waxay ku raaxaysan doonaan 45 daqiiqo oo hawlo ciyaar ah toddobaad kasta oo ay ku jiraan waqti sheeko iyo mashaariic farshaxan oo fudud in la qabto, dhammaantoodna iyagoo baranaya fikradaha qaab-dhismeedka iyo raacitaanka tilmaamaha. Fadlan iska diiwaangeli kahor. Maanta iska diiwaangeli!
- Da'da: 2-3 sano
- Times: 12: 15-1: 00pm
Wixii su'aalo ah ama caawimaad ah oo ku saabsan diiwaangelinta, fadlan booqo Xarunta Soo-dhaweynta ama la xiriir Isuduwaha Ilaalinta Carruurta, April Wilkerson cinwaanka awlkerson@ymcasd.org | (619) 449-9622 ext 1650.
JIMICSIYADA LA QABSANAYO IYO DABAASHA
Casharrada jimicsiga iyo dabaasha ee la qabsiga leh waxaa loogu talagalay carruurta leh baahiyo kala duwan oo gaar ah oo ay ku jiraan kuwa qaba xanuunka autism spectrum disorder (ASD), cerebral palsy, Down syndrome, caqabadaha dareenka iyo naafonimada jirka. Barnaamijyadan la qabsiga leh waxay kaa caawin karaan dhisidda kalsoonida ilmahaaga iyo horumarinta xirfadaha dhaqdhaqaaqa wanaagsan ee fasallada yaryar, ee habaysan si loogu daboolo baahiyahooda.
CASHARADA DABAASHA
Baro sida loo dabaasho iyadoo la socota Macallinka Dabbaasha ee Ameerika! Diiwaangelinta casharrada dabaasha waxay furmi doontaa 15ka bisha xubnaha Y iyo 17ka bisha kuwa aan xubnaha ahayn. Maanta iska diiwaan geli!
XERYAHA MAALINTA
Xeryadeennu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa hawlo badan oo firfircoon oo carruurtaada ka dhigaya kuwo firfircoon oo faraxsan, sida farshaxanka iyo farshaxanka, ciyaaraha iyo ciyaaraha. Iyada oo ku saleysan qaabka YMCA ee hawlo waali ah oo kala duwan maalin kasta, qofka xerada ku jira wuxuu heli doonaa waqti fiican halka waalidiintu ay maskaxdooda ku xasilaan iyagoo og in qofka xerada ku jira uu ammaan yahay.
Maanta iska diiwaan geli! Booqo boggayaga xerada maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
DIIWAANGELINTA XERADA HABEENKII WAA FURAN TAHAY!
Ku soo dhawoow dhacdadaada xigta xerada dabaasha!
YMCA Camp Surf waxay bixisaa goob gaar ah oo kala duwan oo loogu talagalay munaasabaddaada xigta, ha ahaato isu imaatin shirkadeed, xaflad kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Iyada oo ku taal Badweynta Baasifigga ee cajiibka ah, waxaanu bixinaa barnaamijyo loo habeeyey iyo tas-hiilaad ballaaran oo loogu talagalay kooxo cabbirro kala duwan leh, oo ay ku jiraan Xarunta Xeebta McKinney, oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, iyo sidoo kale waayo-aragnimo loo habeeyey si loogu daboolo baahiyahaaga.
Booqo boggayaga dhacdooyinka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama la xiriir camps@ymcasd.org.
Baarayaasha Xerada Badbaadinta
Xerada Surf waxay bixisaa dhammaadka usbuuca oo xiiso leh oo loogu talagalay ciidamada oo keliya - oo ay ku jiraan joogitaan laba habeen ah oo lagu qaato qolalka jiifka ama goobaha xeryaha xeebta, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso hawlaha calaamadaha gacanta lagu hayo, shaqaale xero oo ammaan ah oo taageero leh iyo goob qurux badan oo xeebta ku taal. Qaybta ugu fiican? U sheeg ciidan kale, labada hoggaamiyena si bilaash ah ayay uga qayb galaan! Wax badan ka baro halkan.
Dugsiga barbaarinta
Dugsiyada Xanaanada YMCA ayaa hadda isdiiwaangelinaya!
Ma ogtahay in Y ay leedahay barnaamij xanaanada carruurta? Waa run! YMCA ee Degmada San Diego waxay leedahay 8 goobood oo xanaanada carruurta ah oo shati haysta oo leh fursado waqti buuxa ah iyo waqti-dhiman ah. Iyada oo loo marayo daryeelka kobcinta iyo barnaamijyada kobcinta gaarka ah, macallimiinteena khibradda leh waxay ka caawiyaan carruurta inay dhisaan xirfado bulsho-shucuureed iyo jacayl nololeed oo waxbarasho. Maanta ballanso booqasho si aad u aragto waxa naga soocaya! Fiiri Warqadda si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
Ilaalada Carruurta
Xubnaha Y Community Plus ee xubin ka ah qoyska waxay heli karaan adeegyo Child Watch ah oo aan xadidnayn oo ku yaal 12 goobood oo YMCA ah oo ku yaal Degmada San Diego. Iyada oo si fudud loo ballansado iyada oo loo marayo abka YMCA, waxaad diiradda saari kartaa jirdhiskaaga ama aad ku nasan kartaa Y inta carruurtaadu ay ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran.
Ma wali xubin ka tahay Y Community Plus? Xubnaha Y ee hadda jira waxay u cusbooneysiin karaan qorshaha xubinnimada Y Community Plus iyagoo booqanaya meel kasta. Haddii aad hadda haysato adeegyada Child Watch oo ah ku-darid xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadi kartaa isticmaalka adeegyada Child Watch si aad u hesho. Wax badan ka baro halkan.
Kooxda Dabaasha
Shuruudaha dabaasha: Kooxda dabaasha waxay u furan tahay dabaashayaasha da'doodu u dhaxayso 5-17. Dabaashayaashu waa inay ku fiicnaadaan dabaasha 50 yard oo leh qaab xor ah oo neefsasho wareeg ah iyo sidoo kale 25 yard oo balanbaalis ah, garaac dhabarka iyo garaaca naasaha.
Heerarka kooxda dabaasha: Bilow, Naxaas, Qalin, Dahab
Tababarrada waxaa la qaban doonaa Isniinta-Jimcaha ee Naxaasta, Qalinka iyo Dahabka iyo Isniinta-Khamiista ee Bilow-socodka.
Kulamada Dabbaasha: Waxaan leenahay kulammo dabaal oo ikhtiyaari ah bishiiba mar oo lala yeesho dhammaan YMCA-yada San Diego. Waxaa la qabtaa Sabti ama Axad goobtuna waxay u beddeshaa Ys kala duwan San Diego.
Ku soo biir Tiger Sharks! Tijaabooyinka waxaa la sameyn doonaa fiidnimada Isniinta ka dib tababarka 6:55-7:00pm, ama ballan. Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u ballansato tijaabo, la xiriir Tababaraha Dabbaasha Sare Chelsea Abraham cabraham@ymcasd.org.
DABBAAL QOYS
Waqtiga dabaasha qoyska waa hab fiican oo aad qoyskaaga firfircoon uga dhigto iyagoo madadaalo leh isla markaana ku tababaranaya xirfadaha dabaasha isku mar. Soo booqo Jimcaha wakhti kasta inta u dhaxaysa 3:15pm-7:00pm si aad u hesho waqtiga dabaasha qoyska barkadda tartanka.
GYMNASTICS
Ku bood madadaalo jimicsi! Carruurta yaryar iyo dhallinyaradu waxay ku kori karaan xoog, kalsooni heli karaan oo waxay heli karaan dheelitirnaan jawi ammaan ah, madadaalo leh oo dhiirigelin leh. Wax badan ka baro.
Caafimaadka
Ku wareeg, sabbee oo duul! Nagu soo biir xarumaha jimicsiga! Rugaha caafimaadku waa hab fiican oo diiradda lagu saaro gaaritaanka iyo barashada xirfado cusub munaasabad gaar ah oo ay la leeyihiin koox yar oo jimicsiyaal ah.
Iska diiwaan geli online ama miiska hore.
DANCE
Ma raadineysaa fasallo qoob-ka-cayaar oo xiiso leh oo xiiso leh? Nagala soo qaybgal Cameron Y! Waxaan bixinaa fasallo loogu talagalay carruurta da'doodu u dhaxayso 1 ilaa 8 - hadda iska diiwaan geli oo isu diyaari inaad guurto!
Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Linnea Campbell cinwaanka lrcampbell@ymcasd.org.
XAFLADAHA DHALASHADA EE JIMICS-KA
Ku bood, lul oo bood xafladda dhalashada jimicsiga! Ka qaybgalayaashu waxay awoodi doonaan inay ku raaxaystaan saacad jimicsiga ah iyagoo la socda tababarayaashayada ka dibna saacad qolka xafladda ah si ay u sii wadaan dabaaldegyada!
Sabtiyada | 1:30-3:30 galabnimo, 2:30-4:30 galabnimo | Da'da 3-12
Qiimaha waxaa ku jira 1 ka qaybgale dhalasho iyo 15 ka mid ah asxaabtooda. Xubnuhu waxay heli karaan ilaa 15% qiimo dhimis iyadoo lagu saleynayo nooca xubinnimada!
Maanta iska diiwaan geli! Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Linnea Campbell lrcampbell@ymcasd.org.
Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Y (55+)
FASALADA JIRDHISKA EE LA ISKU DAYO
- Layli Fudud
- Biyo ku habboon
- Yoga fudud
- Tai Chi
Wixii macluumaad dheeraad ah kala xiriir Charles McKelvey cinwaanka cmckelvey@ymcasd.org.
Naadiyada Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Cameron YMCA
Ku biir naadi oo ku raaxayso hawlaha asxaabta! Xasuuso inaad hubiso jadwalka jimicsiga kooxda ee fasallada kooxda YAA!
Naadiga Ciyaarta - 11 subaxnimo | Istudiyaha 1
Ku biir asxaabtii hore oo samee kuwo cusub oo leh wareeg xiiso leh oo Bunco ah! Ciyaartan waa mid fudud oo si fudud loo qaadan karo, kuwa cusub waa lagu soo dhaweynayaa inay ku soo biiraan ciyaartan xiisaha leh oo xiisaha leh.
Naadiga Socodka - Subax kasta oo Khamiis ah, 7:30 subaxnimo | Santee Lakes
Ku kulan albaabka dhinaca ee Harooyinka Santee ee geeska Fanita Parkway iyo Harada Canyon. Dhig baabuurka buurta ku taal Harada Canyon oo u gudub albaabka.
Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Charles McKelvey cinwaanka cmckelvey@ymcasd.org.
Dhacdooyinka iyo Hawlaha Gaarka ah
WAXYAABO KALE OO DHAWAAN SOO BANDHIGAYA!
Y ee Bulshada
Kugu Xidhinaya Daryeelka
Waxaan fududaynay habka raadinta daryeelka carruurta iyadoo la adeegsanayo nidaamkayaga gudbinta ee la xoojiyay si aan uga caawinno waalidiinta inay go'aanka ugu fiican u gaaraan qoysaskooda. Wax badan ka baro!
Taageerada Caafimaadka Maskaxda
Ma u baahan tahay qof aad la hadasho?
Khadka Digniinta Caafimaadka Dhimirka ee YMCA YFS waa adeeg taleefan oo bilaash ah, qarsoodi ah, oo aan dhibaato lahayn oo loogu talagalay shakhsiyaadka iyo daryeelayaasha Degmada San Diego. Hadday tahay inaad la socoto walbahaarka, raadinayso hagitaan ku saabsan waalidnimada, ama aad sahaminayso taageerada caafimaadka dhimirka, shaqaale tababaran ayaa halkan u jooga inay dhegaystaan, ka wada hadlaan, oo ay kula xiriiraan agab ku habboon baahiyahaaga.
Booqo ymcasd.org/warmline ama wac 1-866-937-9276 si aad ula xiriirto taageero xirfadeed. Adeegyada waxaa lagu heli karaa luqado badan.
Soo dejiso xaashida macluumaadka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
Caawimo Bixinta Daryeelka Carruurta
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay caawimo ku saabsan bixinta daryeelka carruurta?
Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya hay'ado kala duwan oo ku baahsan San Diego si uu kaaga caawiyo bixinta daryeelka carruurta ee qoysaska u qalma. Daryeelka carruurtu wuxuu noqday kharashka labaad ee ugu badan ee qoysaska - isagoo bixinaya ilaa 50% miisaaniyaddooda qoyska sannadkii. Fiiri haddii aad u qalanto adeeggan maanta.
ILAALI LACAGTA
KU XIDHAN BULSHADA
Doorbidyada Isgaarsiineed
Booqo xaruntayada rukunka si aad u doorato digniinaha fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saameyn kara booqashadaada Y.
NALA SOO XIRIIR
Haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walaac ah, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u joogta inay ku caawiyaan! Naga soo wac (619) 449-9622 saacadaha shaqada ee caadiga ah ama iimayl u dir cameronfeedback@ymcasd.org waanan kula soo xiriiri doonnaa dhawaan!
