Eastlake YMCA waxay dhawaan qabatay Dabaaldegga Dib-u-furista Weyn Sabtidii, Janaayo 6 si ay u soo bandhigto casriyeynta la dhammeeyay ka dib markii xarunta dib loo habeeyay bishii Diseembar. Munaasabadda waxaa ka soo muuqday shaqaale caafimaad oo soo bandhigaya qalab cusub, bandhigyo gaar ah oo loogu talagalay fasallada cusub iyo iibiyeyaasha oo wata hadiyado.
Shirkadda Y waxay ku rakibtay Queenax, oo ah cutub tababar oo shaqeynaya oo xor ah oo qaadi kara hawlaha tababarka miisaanka jirka ee la hakiyey, qaab dhismeedka dabaqa cusub ee fayoobida. Intaa waxaa dheer, laantu waxay ku dartay qalab wadnaha oo casri ah oo ay ku jiraan tababarayaasha ARC, ellipticals-ka dib u soo kabashada iyo mashiinnada safka sare leh iyo sidoo kale qalabkii wadnaha ee hore u jiray.
"Jawaabta xubnaha ilaa hadda aad bay u wanaagsanayd," ayuu yiri Gaby Milan, Agaasimaha Xubinnimada Gobolka ee YMCA. "Qaab-dhismeedka xarunta cusub iyo qalabka ayaa si weyn loo isticmaalayaa."
Intii lagu jiray casriyeynta, Y waxay diiradda saartay dib-u-habaynta qaab-dhismeedka xarunta si loogu daro meel gaar ah oo fidsan iyo aag tababar oo weyn. Sidoo kale, laantu waxay dhawaan u furtay YMCA Sports Complex xubnaha Talaadada ilaa Jimcaha laga bilaabo 10:00 subaxnimo ilaa 1:30 duhurnimo si loogu ciyaaro kubbadda kolayga ee la soo qaado iyo ciyaaraha kale ee abaabulan. Xaruntu waxay ku taal wadada ka soo horjeedda Eastlake YMCA waxayna leedahay garoomo kubbadda kolayga iyo meelo badan oo loogu talagalay.
EASTLAKE YMCA: 2311 Boswell Road, Suite 7, Chula Vista, CA 91914
ISBOGGA CIYAARAHA YMCA: 2390 Boswell Road, #300, Chula Vista, CA 91914
YMCA waa hay'ad aan faa'iido doon ahayn oo maxalli ah oo ka go'an inay xoojiso bulshada iyada oo loo marayo horumarinta dhalinyarada, nolol caafimaad qabta iyo mas'uuliyadda bulshada. Waxaan ku dhiirigelinaynaa qof kasta oo ku nool Degmada Koonfureed inuu yimaado oo uu booqdo Eastlake YMCA-da cusub ee dib loo habeeyay. Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan ku biirista YMCA, booqo YMCA.org/Membership ama wac (619) 421-9622.
QALAB CUSUB:
|
Queenax Queenax waa nidaam madax-bannaan oo qaadi kara agabyada tababarka miisaanka jirka oo shaqeynaya iyo kuwa la hakiyey. Queenax waxay noqotaa xarun lagu qabto hawlaha tababarka kooxeed iyo kuwa shaqsiyeed waxayna bixisaa dabacsanaan lagu habeyn karo tababarka fasalka kooxeed ama kan kooxeed ee yar yar. |
|
|
Elliptical-ka soo noqnoqda Jimicsigeenna cusub ee loo yaqaan 'recumbent elliptical' wuxuu bixiyaa jimicsi jidheed oo waxtar leh marka loo eego qalabka kale ee fadhiga. Cilmi-baaris jaamacadeed ayaa tilmaamaysa in jimicsiyeyaashu ay kiciyaan murqaha caloosha 3 jeer ka badan oo ay gubaan 23% kaloori ka badan mashiinkan marka loo eego qalabka dhaqameed. |
 |
|
Tababaraha Qaanso Tababaraha qaansada waxaa loogu talagalay inuu diiradda saaro jirka hoose waxaana badanaa loo isticmaalaa sababtoo ah wuxuu siiyaa dabacsanaan jimicsi oo dheeraad ah. Waa mid aad ugu fiican xoogga iyo tababarka awoodda. |
 |
|
Kor u qaad Rower Doonta kor u qaadaysa waxay sawirtaa dhaqdhaqaaqa doonta iyadoo la adeegsanayo iska caabinta miisaanka jidhka oo la hagaajin karo. Mashiinku wuxuu qayb ahaan taageeraa miisaanka jidhka isticmaalaha sidaas darteed waxaa suurtogal ah in la sameeyo dhaqdhaqaaqyo si sax ah loo cabbiray. |
 |
