Pumili ng Isang Magandang Bagay: Mga Tip Para Gawing Ugali ang Isang Resolusyon
Simulan muli ang mga malusog na gawi sa Y! Iyan ang hinihiling namin sa inyong lahat na gawin, pagkatapos ng isang buong taon ng pagkaligaw mula sa anumang bagay na parang isang nakagawian. Paraan […]
Nangungunang 5 Trend sa Fitness ng 2021
Nagbago ang paraan ng ating pag-eehersisyo — o hindi natin pag-eehersisyo! noong 2020. Isang taon na ang nakalipas, maaaring nag-gym ka para sa isang full-body circuit workout. Dalawa […]
PAGDIRIWANG SA BUHAY AT PAMANA NI DR. MARTIN LUTHER KING, JR.
Ang ika-36 na Taunang Dr. Martin Luther King Jr. Human Dignity Award Event na pinangunahan ng Jackie Robinson Family YMCA ay ipinalabas nang live online noong Enero 14, 2021, 6:00-7:00 pm Tampok si Dr. Wilma […]
Ehersisyo at Kaligtasan sa Sakit
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay, hindi paghawak sa iyong mukha at pagdidisimpekta ay pawang magagandang paraan upang mabawasan ang iyong panganib na magkasakit. Ang isang bagay na maaaring ginagawa mo na ay isa ring magandang […]
Protektahan ang Iyong Likod
Ang iyong gulugod ay literal na gulugod ng iyong kakayahang gumalaw, matulog, at gumana nang maayos. Maraming tao ang hindi namamalayang inaabuso ang kanilang mga likod kapag hindi nila iniisip ang wastong paraan ng […]
Tumutok sa Pagbibisikleta
Ang pagbibisikleta ay isang malusog at mababang epekto na ehersisyo na makakatulong na protektahan ka mula sa mga malulubhang sakit tulad ng labis na katabaan, sakit sa puso, kanser, sakit sa pag-iisip, diabetes at arthritis. Samahan ang iba pang miyembro na nagbibisikleta […]
Apat na Prayoridad sa Pangangalaga sa Sarili para sa 2020 at sa mga Susunod na Taon
Kung may itinuro man sa atin ang taong ito, ito ay ang kahalagahan ng pag-aalaga sa ating sarili sa pisikal, emosyonal, at espirituwal na aspeto. Mas marami tayong magagawa para sa ating mga mahal sa buhay at […]
Virtual na Pagiging Miyembro – Mag-ehersisyo Kahit Saan, Anumang Oras
HANDA KA NA BA SA HAMON? Sa mga panahong ito na walang katulad sa pagharap sa pandaigdigang pandemya ng COVID-19, nananatili ang aming misyon na suportahan ang iyong kalusugan at kagalingan. Kaya naman ang unang […]
Bagong Direktor na Ehekutibo ang Pinangalanan para sa YMCA ng Pamilyang Jackie Robinson
Itataguyod ni Anna Arancibia ang pamana ng Y sa Timog-Silangang San Diego, patuloy na tumutulong sa pagpapalakas ng komunidad. Si Anna Arancibia ay hinirang na bagong Executive Director ng Jackie […]
Mga Pagpupulong ng Komunidad ng Aquatics Center
MGA PAGPUPULONG SA KOMUNIDAD NG JACKIE ROBINSON FAMILY YMCA AQUATICS CENTER Gumagawa kami ng isang swimming pool at nais naming maging bahagi KAYO nito! Bilang mga miyembro, kalahok at miyembro ng komunidad ng […]
