Malusog na Pamumuhay sa Anumang Edad
Ang edad ay numero lamang — lalo na kung ikaw ay nananatiling aktibo at aktibo. Ang pisikal at mental na kalusugan, kasama ang pakikisalamuha, ay susi sa isang malusog at masiglang buhay para sa mga nakatatanda. Ang pananatiling aktibo at aktibo ay maaaring magdulot ng mga kababalaghan sa bawat bahagi ng iyong buhay, gaano man katanda.
Pinagsasama-sama ng aming programang YMCA Active Adult (YAA) ang mga aktibong nasa hustong gulang sa isip, katawan, at espiritu sa pamamagitan ng isang malawak na pamamaraan na nagtataguyod ng pisikal, mental, at sosyal na kagalingan. Naghahanap ka man ng paraan para makapag-ehersisyo nang regular, makakilala ng mga bagong tao, magdagdag ng enerhiya sa iyong buhay panlipunan, o makisali sa komunidad, ang Y ay nag-aalok ng isang mainam na kapaligiran para kumonekta, maging malakas, at mapabilang.
Ano ang Nangyayari sa Iyong Sangay?
Ang mga aktibidad at serbisyo para sa mga Y Active Adults ay nag-iiba ayon sa lokasyon. Maging pamilyar sa mga serbisyo ng inyong sangay. Bago para sa Iyo pahina, kung saan makikita mo ang isang buod ng mga kasalukuyan at paparating na programa sa lahat ng interes, na may espesyal na seksyon para sa Mga balita at aktibidad ng YAAGamitin ang mga sumusunod na link para direktang pumunta sa seksyon ng YAA ng iyong paboritong sangay:
Personal na Pagsasanay
Magpatulong sa isang propesyonal na bumuo ng personalized na plano na akma sa iyong mga layunin. Magsanay nang paisa-isa, o magpatulong sa isa o dalawang kaibigan na sumama sa iyo. Bumili ng mga punch-pass package na may 5, 10, 15 o 20 session. Ang mga unang beses na kliyente ay maaaring bumili ng apat na session sa halagang $220!
Ang pickleball
Ang pinakamabilis na lumalagong isport sa Amerika ay isang pangunahing laro sa Y! Makisaya sa pamamagitan ng mga open play session, clinic, pribadong aralin, at mga paligsahan. Ang Pickleball ay isang isport na angkop para sa lahat ng edad at antas ng kasanayan! Simple lang ang mga patakaran at madaling matutunan ang laro.
Ang Aming mga Pool
Bayad na Pagiging Miyembro ng Seguro
MAGBOLUNTARYO SA Y
Ang pagboboluntaryo kasama ang Y ay hindi lamang nagpapabuti sa buhay ng iba, binabago rin nito ang sa iyo. Kapag nagboboluntaryo ka, natutuklasan mo ang pakiramdam ng pagiging kabilang habang nakikipagtulungan ka sa iba para sa isang karaniwang layunin. Maaaring suportahan ng mga boluntaryo ang Y at ang ating komunidad sa iba't ibang kakayahan, kabilang ang:
- Tumulong sa mga espesyal na kaganapan
- Coach para sa mga kabataang isports
- Maglingkod sa mga komite o lupon
- Makalikom ng pondo
Mag-apply ngayon!
Mabuhay nang Matatag sa Y
LIVEMALAKAS sa YMCA ay ganap na pinopondohan ng mga donor upang hikayatin ang mga nakaligtas sa kanser sa pamamagitan ng isang pamamaraan na nakatuon sa buong pagkatao — isip at katawan. Sa pamamagitan ng programang ito, ang mga kalahok ay nakikipagtulungan sa mga sinanay na kawani ng Y upang mapabuti ang cardiovascular endurance at functional ability, bumuo ng mass at lakas ng kalamnan, at dagdagan ang flexibility. Sinusuportahan din ng programa ang mental at emosyonal na kagalingan ng mga nakaligtas at kanilang mga pamilya. Nakatuon sa kalusugan, sa halip na sa sakit, LIVEMALAKAS sa YMCA ay nakatulong sa mahigit 35,000 na nakaligtas sa kanser sa 40 estado na malampasan ang karamdaman upang mabawi ang kanilang kalusugan sa espiritu, isip, at katawan.
MGA KAMPO
