Lumangoy sa Y!
Aquatics - Mga Pasilidad at Programa
Ang mga programa sa paglangoy sa Y ng San Diego County ay nakakatulong sa mga tao na umunlad sa loob at labas ng tubig! Ang paglangoy ay hindi lamang isang malusog na aktibidad na nagsasanay sa buong katawan – ito rin ay isang kasanayan na maaaring magligtas ng mga buhay at magpayaman sa kanila. Sinisikap ng Y na tulungan ang mga indibidwal sa lahat ng edad na matutong lumangoy, upang manatili silang ligtas sa paligid ng tubig at matutunan ang mga kasanayang kinakailangan upang gawing panghabambuhay ang paglangoy para sa malusog na pamumuhay.
Ang Y ay nangunguna sa bansa sa pagtuturo ng paglangoy at ehersisyo sa tubig nang mahigit 100 taon. Naghahanap ka man ng mga leksyon sa paglangoy, mga pangkat ng paglangoy, mga klase sa ehersisyo sa tubig o mahilig lang sa swimming lap, makikita mo ang hinahanap mo sa isa sa aming mga pool!
Gamitin ang mga mabilisang link sa ibaba para makahanap ng impormasyon tungkol sa aming mga programa sa paglangoy:
- Mga pasilidad sa tubigAng YMCA ng San Diego county ay may magagandang pasilidad na pantubig na nagho-host ng iba't ibang programa para sa lahat ng edad. Dagdagan ang nalalaman.
- Mga aralin sa paglangoyNag-aalok kami ng mga aralin sa paglangoy para sa lahat ng edad at kakayahan na makakatulong sa pagpapaunlad ng kahusayan sa paglangoy pati na rin ang kumpiyansa at tibay. Matuto nang higit pa tungkol sa mga opsyon sa aralin sa paglangoy.
- Mga klinika sa paglangoyNag-aalok kami ng mga swimming clinic para sa lahat ng edad at kakayahan upang makatulong na mapabuti ang teknik sa paglangoy pati na rin ang pagpapalakas ng tibay at kasanayan. Matuto nang higit pa tungkol sa aming mga opsyon sa swim clinic.
- Mga koponan sa paglangoyNag-aalok ang mga swim team ng YMCA ng masaya at mapanghamong kapaligiran para sa mga kabataang manlalangoy na kayang-kaya nang ipakita ang mga pangunahing kasanayan at handang dalhin ang mga kasanayang iyon sa susunod na antas! Tingnan ang lahat ng aming mga mapagkumpitensyang koponan sa paglangoy.
- Kasabay na paglangoyLumangoy nang sama-sama kasama ang ibang miyembro ng Y at mga mahilig sa paglangoy. Hindi kinakailangan ang dating karanasan. Kasalukuyang makukuha rito.
- Mga Masters SwimAng programang Masters swim ng YMCA ay isang nakabalangkas na lap swim workout na idinisenyo upang tulungan ang mga masugid na manlalangoy na may iba't ibang antas ng kasanayan na mapabuti ang kanilang stroke, porma, kakayahan, tibay, at tibay. Matuto nang higit pa tungkol sa aming programang Masters Swim.
- Ehersisyo sa tubigDalhin ang iyong pag-eehersisyo sa pool kasama ang isang low-impact o challenging water exercise class! Mula Aqua Fit hanggang Aqua Zumba, nag-aalok kami ng iba't ibang opsyon sa klase na pinangungunahan ng mga nakakaengganyong instruktor. Tingnan ang lahat ng klase sa ehersisyo sa tubig.
MGA TANONG NA MARAMING KATANU-TANUHAN TUNGKOL SA PASILIDAD NG AKWATIKO
- May pampainit ba ang mga swimming pool sa Y?
- Oo! Mag-enjoy sa mga heated pool sa lahat ng competition/lap at recreation pool sa lahat ng Y aquatic facility! Ang aming mga recreation/family swim pool ay mga heated pool na pinapanatili sa 82° hanggang 90° sa buong taon, habang ang mga lap/competition pool ay pinapanatili sa mas malamig na temperatura para sa mas masiglang ehersisyo. Malamig pa rin ba? Magbabad at makihalubilo habang nagpapainit sa sauna, spa o hot tub, na matatagpuan sa iba't ibang Ys sa buong San Diego County.
- Bukas ba ang swimming pool sa Y malapit sa akin?
- Maghanap ng Y malapit sa iyo at bisitahin ang kanilang home page para repasuhin ang kanilang iskedyul sa pool.
- Anong mga pool ang available sa Y?
- Naghahanap ka man ng mga kaswal na lap, sumali sa isang group fitness class, o matutong lumangoy, ang YMCA ng San Diego County ay nag-aalok sa iyo ng iba't ibang recreational at pampamilya, lap at competition pool na may iba't ibang laki, kabilang ang mga indoor heated pool, outdoor shaded pool, at outdoor heated pool. Matuto nang higit pa tungkol sa lahat ng pasilidad na pantubig.
- May open swimming ba lahat ng lugar?
- Ang family swim (“open swim”) ay ang pagkakataon para sa lahat na masiyahan sa paglalaro sa pool, pagsasanay ng iyong Stoke technique, at pagrerelaks sa tabi ng pool sa inyong lokal na YMCA. Lahat ng lokasyon sa Y na may mga pool ay may open swim/family swim times. Tingnan ang iskedyul ng pool na matatagpuan sa pangunahing pahina ng Lokasyon ng YMCA malapit sa iyo dahil maaaring mag-iba ang mga panahon.
Tingnan ang Aming mga Lokasyon o Hanapin ang Iyong Y
Lumangoy
Mga Aralin sa Lumangoy
Ang tubig ay pinagmumulan ng kasiyahan at libangan, ngunit maaari rin itong maging pinagmumulan ng takot.
Ayaw mong nakatayo lang ang mga anak mo habang naglalaro sa tubig ang mga kaibigan nila. Pero hindi naman puwedeng palagi kang nasa lahat ng lugar.
Ang pagtuturo sa mga bata kung paano maging ligtas sa paligid ng tubig ay isa sa pinakamahalagang kasanayan sa buhay na maibibigay ng mga magulang. Hindi lamang ito nagliligtas ng mga buhay, nagpapatibay din ito ng tiwala sa sarili.
Mga Koponan ng Paglangoy
Ang aming mga mapagkumpitensyang koponan sa paglangoy ay nag-aalok ng masaya at mapaghamong kapaligiran para sa mga batang manlalangoy na kayang-kaya nang ipakita ang mga pangunahing kasanayan at handang dalhin ang mga kasanayang iyon sa susunod na antas!
Mula sa baguhang manlalangoy na patuloy na nagpapatibay ng tibay hanggang sa mga piling manlalangoy na nagsasanay para sa mga pambansang kompetisyon, nagbibigay kami ng isang masuportahan at patuloy na mapaghamong kapaligiran na tumutulong sa mga manlalangoy na mapabuti ang kanilang sarili at maabot ang mga bagong taas.
Mga Masters Swim
Ang programang Masters Swim ng YMCA ay isang nakabalangkas na lap swim workout na idinisenyo upang tulungan ang mga mahilig sa recreational at competitive na manlalangoy na may iba't ibang antas ng kasanayan na mapabuti ang kanilang stroke, porma, kakayahan, tibay, at tibay na higit pa sa mga pangunahing kaalaman na ibinibigay sa mga tradisyonal na aralin sa paglangoy.
Pag-eehersisyo sa Tubig
Abutin ang iyong mga layunin sa fitness mula sa pool! Masiyahan sa aqua fit, aqua aerobics at iba pang mga klase sa ehersisyo sa tubig, na makukuha sa Ys sa buong San Diego County. Hanapin ang klase na tama para sa iyo at simulan ang paggalaw.
