Re(Treat) Yourself
Nagbabalik na ang taunang Women's Wellness Weekend ng YMCA ng San Diego County! Samahan kami mula Setyembre 24-26, 2021 para sa pagkakataong magsama-sama upang lumikha ng isang komunidad na nakatuon sa personal na kalusugan at kagalingan.
Mga Aktibidad
- Magrelaks at magbagong-buhay sa isang masaya at matulunging kapaligiran
- Sumali sa mga klase na nakatuon sa lakas, cardio at kalusugan ng isip/katawan
- Makilahok sa mga klasikong aktibidad sa kampo tulad ng mga gawaing-kamay, archery, hiking at mga campfire
- Masiyahan sa mga pagkaing espesyal na inihanda nang isinasaalang-alang ang iyong kalusugan at kagalingan
Pangunahing Tagapagsalita: Wendy Bazilian, DrPH, MA, RDN
Malawak ang karanasan ni Dr. Wendy Bazilian sa agham ng nutrisyon at pagpapayo sa kanyang trabaho bilang isang manunulat, mananaliksik, tagapagturo, mahilig sa pagkain, at nagwaging mamamahayag. Siya ay isang rehistradong dietitian at isang sertipikadong exercise physiologist sa American College of Sports Medicine. Saklaw ng kanyang kadalubhasaan ang malawak na hanay ng mga paksa sa nutrisyon at kalusugan kabilang ang pinakamainam na pagkain para sa mga aktibong indibidwal, pamamahala ng timbang, at malusog na pagtanda.
Mga pagkain
- Mga meryenda sa Biyernes hanggang gabi
- Sabado – almusal, tanghalian, hapunan at meryenda
- Linggo – almusal
Available ang mga vegetarian at gluten-free na opsyon
Tirahan
Ang YMCA Camp Marston ay nagtatampok ng sampung modernong lodge. Ang bawat lodge ay may dalawang banyo (apat na palikuran, apat na shower, apat na lababo), forced air heat, isang fellowship room na may wood burning stove at apat na double-deck na silid. Ang mga bisita ay may sariling mga linen, toiletries, at mga tuwalya. Magdala lamang ng twin-size na bottom sheet at sleeping bag/unan para sa tunay na pakiramdam ng camping! Para sa mas mataas na kaligtasan mula sa COVID sa panahon ng Women's Wellness Weekend, ang kapasidad ng bawat lodge ay babawasan sa 12.
pagpepresyo
- Miyembro: $180/katapusang linggo
- Kalahok: $225/katapusang linggo
