Ang pinakamalaking single-day event ng Y na nagdiriwang ng youth development ay nagtampok ng isang buong araw ng mga libreng aktibidad upang ipagdiwang ang pagiging mga bata ng mga bata.
SAN DIEGO (Abril 30, 2022)- Ang YMCA ng San Diego County ay nagdaos ng taunang Healthy Kids Day ng Y , na hinihikayat ang mga pamilya na maglaan ng oras upang tulungan ang mga bata na maging bata at ihanda sila para sa isang tag-init ng tagumpay. Sa ilalim ng sponsor ng Blue Shield ng California Promise Health Plan , ang mga aktibidad para sa Healthy Kids Day ay naganap sa mga YMCA sa buong San Diego County na may mga libreng kaganapan sa komunidad na nagtatampok ng mga aktibidad tulad ng mga laro, demonstrasyon ng malusog na pagluluto, sining at kasanayan, at mga kompetisyon upang mag-udyok at turuan ang mga pamilya kung paano bumuo at mapanatili ang malusog na mga gawain sa bahay.
“Sa Y, naniniwala kami sa potensyal ng lahat ng mga bata, at araw-araw ay nagsusumikap kaming tulungan ang mga bata na mahanap ang potensyal na iyon sa kanilang sarili,” sabi ni Todd Tibbits , presidente at CEO ng YMCA ng San Diego County. “Ang Healthy Kids Day ay isang masaya at libreng kaganapan sa buong komunidad upang simulan ang tag-araw at ipaalala sa ating lahat kung gaano kahalaga para sa mga bata na manatiling aktibo sa pisikal at mental na aspeto sa buong tag-araw.”
Ipinagdiriwang ang ika-30 anibersaryo nito sa 2022, ang Healthy Kids Day ay ang pambansang inisyatibo ng Y upang mapabuti ang kalusugan at kagalingan para sa mga bata at pamilya. Ginagamit nila ang araw na ito upang mas maraming bata ang matuto at gumalaw, na lumilikha ng mga malusog na gawi na maaari nilang ipagpatuloy habang wala sila sa silid-aralan. Kapag ang mga bata ay wala sa paaralan, maaari silang maharap sa mga balakid na pumipigil sa kanila na maabot ang kanilang buong potensyal.
“Ang pagkakaroon ng balanseng diyeta, pagsasama ng regular na ehersisyo at sapat na tulog ay napakahalaga upang matiyak na mananatiling malusog ang mga kabataan ng San Diego County sa panahon ng tag-init,” sabi ni James Cruz , MD, punong opisyal medikal sa Blue Shield ng California Promise Health Plan. “Ipinagmamalaki naming isponsor ang Healthy Kids Day ng YMCA ng San Diego County, na naghihikayat ng malusog na mga gawi, tinitiyak na ang mga residente na naninirahan sa mga komunidad na aming pinaglilingkuran ay may mga mapagkukunang pangkalusugan at edukasyon na kailangan nila upang mamuhay nang masaganang buhay.”
Ipinapakita ng pananaliksik na kung walang access sa mga aktibidad sa pag-aaral sa labas ng paaralan, ang mga bata ay nahuhuli sa pag-aaral. Doble rin ang bilis ng pagtaas ng timbang ng mga bata tuwing tag-araw kaysa sa panahon ng pasukan. Sa lahat ng nangyayari sa mundo ngayon, ang Healthy Kids Day ay isang paalala sa mga pamilya na ang mga lokal na komunidad at residente ay makakatulong na matiyak na ang lahat ng mga bata ay may access sa kung ano ang kailangan nila upang maabot ang kanilang buong potensyal, kahit na sa oras ng labas ng paaralan.
PAGPAPANATILI NG KALUSUGAN NG MGA BATA SA BUONG TAG-INIT
Bilang pagdiriwang ng Healthy Kids Day ng YMCA, nag-aalok ang Y ng mga sumusunod na tip upang matulungan ang mga pamilya na magkaroon ng malusog na gawi ngayong tag-init na maaaring magkaroon ng panghabambuhay na epekto:
- High Five ang mga Prutas at Gulay – Siguraduhing nakakakain ang mga bata ng kahit limang serving ng prutas at gulay araw-araw, ang minimum na bilang na inirerekomenda ng mga nutrisyonista para sa malusog na pag-unlad ng mga bata. At upang mapanatiling umuunlad ang panlasa ng mga bata, hayaan ang lahat sa pamilya na subukan ang kahit isang kagat ng bagong prutas o gulay kahit isang beses sa isang buwan.
- Magbasa nang Sabay-sabay – Ang tag-araw ay isang magandang panahon para masiyahan sa pagbabasa—at ang 30 minuto sa isang araw ay sapat na! Pumunta sa lokal na aklatan o lumikha ng isang hamon sa pagbabasa para sa pamilya upang makita kung sino ang makakapagtala ng pinakamaraming minuto ng pagbabasa. Hikayatin din ang mga kabataan na lumikha ng sarili nilang mga kuwento.
- Kumilos Na! – Ang mga aktibidad na nangangailangan ng paggalaw ay nakakatulong din sa mga bata na ibaluktot ang kanilang mga kalamnan sa pag-iisip. Gumamit ng mga materyales sa mga natatanging paraan: hilingin sa mga bata na gumawa ng mga modelo, manipulahin ang mga kagamitan o bumuo ng kanilang sariling mga eksena sa teatro.
- Maglaro nang Sama-sama – Ang paglalaro ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang labis na katabaan ng mga bata. Sa pamamagitan ng paglalaan ng mas maraming oras ng paglalaro sa araw ng iyong pamilya, malapit mo nang makuha ang aktibidad na magpaparamdam sa iyong pamilya ng sigla at lakas.
- Gawing prayoridad ang pagtulog – Inirerekomenda ng mga doktor ang 10-12 oras na pagtulog kada araw para sa mga batang may edad 5-12 at 7-8 oras kada gabi para sa mga matatanda. Ang pagtulog ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng ating malusog na immune system, metabolismo, mood, memorya at pagkatuto.
Sa lokal na lugar, naging posible ang Healthy Kids Day sa San Diego County dahil sa $25,000 na sponsorship mula sa Blue Shield Promise Health Plan. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang www.ymcasd.org
Tungkol sa Blue Shield Promise Health Plan
Ang Blue Shield of California Promise Health Plan ay isang organisasyon ng pinamamahalaang pangangalaga, na ganap na pagmamay-ari ng Blue Shield ng California, na nag-aalok ng Medi-Cal at Cal MediConnect. Ito ay pinamumunuan ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na may pilosopiyang "una sa mga miyembro" at nakatuon sa pagbuo ng isang de-kalidad na network ng mga tagapagkaloob at pakikipagsosyo sa mga organisasyon ng komunidad para sa higit sa 400,000 mga miyembro. Para sa higit pang impormasyon tungkol sa Blue Shield of California Promise Health Plan, pakibisitawww.blueshieldca.com/promisePara sa karagdagang balita tungkol sa Blue Shield ng California, pakibisita ang www.news.blueshieldca.comO sundan ang health plan sa LinkedIn, Twitter, o Facebook.
